Savęs žalojimas ir grįžimas į mokyklą

Tai yra metų laikas, kai visur, kur einate, užklijuojate „Grįžti į mokyklą“ ženklą arba pasiskelbkite dainuojančiu patrauklų, tačiau erzinantį komercinį skambesį. Šis vasaros laikas gali būti sunkus, nes nors ir neketinu grįžti į mokyklą jokiais būdais ar formomis, tačiau atrodau link naujų drabužių ir miegamojo dekoro.

Tačiau tai taip pat sunku, kai juos supa ne tokie baisūs vidurinės mokyklos prisiminimai - prisiminimai, susiję savęs žalojimas.

Neseniai vykusių kelionių į „Target“, „Marshalls“ ar „Wegmans“ metu metu pastebėjau, kaip vaikai ir paaugliai džiaugiasi grįžę į mokyklą ar kolegiją. Tai tikrai nuostabus laikas jų gyvenime ir jaudulys natūralus. Atėjo laikas išradinėti save ir išsiskirti iš minios - savaime suprantama, kad tai gera.

Kai kuriems žmonėms grįžimas į mokyklą reiškia socializaciją ir draugystės augimą. Tiems, kurie kenkia sau, grįžimas į mokyklą gali sukelti daug pažįstamų baimių ir emocijų.

Prisiminimų pakartojimas ir judėjimas pirmyn

Paskutinius kelis kartus grįžau į vidurinę mokyklą, kad kalbėčiau sveikatos užsiėmimuose apie savo romaną „Vidurdienis“. Aš vaikščiojau pro tam tikras padėtas vietas ir atsimenu, kad būtent ten aš eidavau pjaustyti savęs, arba ten, kur kažkada verkdavau kelias valandas, apmąstydamas

savižudybė. Lankiausi pas mokyklos psichologą, eidama pasikalbėti į klases ir, tik praėjusi pro jos kabinetą, pamačiau vonios kambarį, kuriame paslėpiau, prieš įbėgant į jos duris.

Mažos dalykai, tokie kaip šie, iš tikrųjų gali atsidurti tam, kuris susidūrė su bet kokiais sunkumais.

Tačiau į šiuos prisiminimus galima pažvelgti skirtingai. Grįžtantiems į mokyklą, baiminantis savo sugebėjimo sulaikyti norą griebti žirkles ar rašiklio dangtelį ar popieriaus spaustuką, pavaizduokite save per metus nuo tos akimirkos. Įsivaizduokite, kaip nusiminęs kitais metais grįšite į mokyklą, kai tuos neigiamus prisiminimus užplūdo mokykla. Ar tikrai norite, kad tie neigiami prisiminimai jus persekioja?

O gal norite pastūmėti į priekį ir atsigręžti į teigiamą jūsų pasirinkimą ir didžiuotis?

Padarykite šiuos mokslo metus geresniais

Pirmą dieną eidami į mokyklą, daugelis žmonių sako, kad nori, kad tie metai būtų kitokie nei ankstesni. Užuot galvoję apie tai, kad metai būtų kitokie, pagalvokite, kaip juos padaryti geresnius - kad jums būtų geriau. Kiekvienas pasirinkimas vertas ir įdėkite visą savo pozityvią energiją į savo darbą, draugystę ir veiklą. Išvykų metu pastebėjau daug daiktų, leidžiančių grįžti į mokyklą, kurie gali padėti išlieti tą teigiamą energiją. Galbūt kai kurios idėjos, su kuriomis aš susidūriau, padės pašalinti neigiamą potraukį per dieną mokykloje:

- Įdėkite magnetus ar ženklus su teigiamomis citatomis į savo spintelę arba į bendrabutį. Tiesiog turėdamas teigiamos energijos, tai gali padėti judėti teisinga linkme.
- Padarykite grojaraštį, kurio galite klausytis tarp klasių. Įsitikinkite, kad tos dainos yra tinkamos. Paleisk tą energiją!
- Individualizuokite savo bendrabučio kambarį ar spintelę ryškiomis spalvomis ir tų, kurie jus palaiko, nuotraukomis. Fotografijos gali būti priminimas, kad yra žmonių, kurie tave myli ir tiki.
- Pasinaudokite tais darganų organizatoriais ir planuotojais! Jei atliksite savo darbą tiesiai, protas taps jums lengvesnis.
- Palikite sau lipnius užrašus. Kolegijoje mano mama aplink mano kambarį paslėpė užrašus, kuriuose buvo rašoma, ir teigiamas žinutes. Visada buvo gera juos rasti.
- Žinoma, pasinaudokite tais išpardavimais! Kartais apsipirkimas gali būti terapinis.

Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia.