Mano šizoafektyvaus nerimo intensyvumo pokyčiai
Nerimo intensyvumas mane užklupo ant kalnelių. Po šio šizoafektyvaus nerimo paūmėjimo rugsėjį ir spalį, mano simptomai vėl tapo išgydomi lapkritį. Jaučiausi puikiai. Bet tada, kai artėjo gruodis, aš pradėjau riedėti nerimas vėl. Aš nesu įsitikinęs, kodėl aš taip gerai jaučiausi lapkritį arba kodėl mano šizoafektinis nerimas vėl įsiplieskė kaip tik atostogų metu. Bet aš turiu keletą idėjų, kodėl mano nerimo intensyvumas keičiasi.
Kodėl lapkritį mano šizoafektyvus nerimas pakeitė intensyvumą?
Mano nerimo intensyvumas lapkritį sumažėjo. Man taip atsitiko, kad dėl to galėjo būti švelnus posūkis hipomanija, euforijos aukštumas, kuri nėra tokia ekstremali kaip manija. Bet aš nežinau, kas būtų sukėlęs hipomaniją. Visų pirma, aš pradėjau jaustis gerai iškart pasibaigus vasaros laikotarpiui, ir dažniausiai tai būna tada, kai dėl to patiriu depresiją sezoninis afektinis sutrikimas (BAD).
Juokingiausia, kad aš linkęs labiau jaudintis, kai naudoju šviesos terapijos lempą („Šviesos terapija laikui bėgant padidino mano šizoafektyvų nerimą
"). Taigi man kilo mintis, kad pasijutau geriau po vasaros laiko, nes vis mažiau saulės spindulių. Aš žinau, kad tai skamba priešingai nei intuityviai, bet aš kitaip paaiškinti negalėčiau.Mano terapeutas galvojo, kad galbūt tuo metu, kol ilgėjo dienos, mano nerimo intensyvumas sumažėjo trumpiau ir galbūt jaučiau, kad galėčiau atsipalaiduoti ir atleisti dienos spaudimą anksčiau po pietų. Mes taip pat abu galvojome, kad galiausiai pradėjo didėti didesnė mano antipsichozinių vaistų dozė, kurią padidinau mano ir mano gydytojų, kai nerimo simptomai progresuoja rugsėjį.
Kodėl gruodį vėl pasikeitė mano šizoafektyvus nerimo intensyvumas?
Vis dėlto didžiulė paslaptis man yra tai, kodėl mano šizoafektyvus nerimo intensyvumas vėl kilo gruodžio mėnesį. Manau, kad tam tikra dalis buvo susijusi su 20tūkst mano pirmojo ir vienintelio psichozinio epizodo sukaktis. Aš ypač žinojau, kad būtent šiuo metų laiku aš tikrai susirgau.
Taip pat nėra prasmės sakyti, kad dėl atostogų vėl buvau gruodžio mėn. Vėl labai sunerimęs, nes atostogos prasidėjo nuo Padėkos dienos ir aš turėjau gerą Padėkos dieną.
Viltis dėl mažesnio šizoafektyvaus nerimo naujaisiais metais
Nors mano šizoafektinis nerimas yra blogesnis ir šiek tiek nenuspėjamas, aš vis dar laukiu Kalėdų. Aš ypač laukiu Naujųjų metų, nes myliu sausį. Tai laikas, kai aš pradėjau tobulėti dar 1999 m., Po to pirmojo psichozės epizodo. Aš myliu sausio ramybę ir tylumą po visų kalėdinio sezono hub-bub. Be to, lankau klasę dialektinio elgesio terapija (DBT) pradedant sausio mėn., ir DBT praeityje man tikrai padėjo. Dialektinio elgesio terapija suteikia įžvalgos įgūdžių, kad būtų galima geriau susidoroti su simptomais. Taigi, nors viskas gali būti ne idealu, nes rašau tai prieš pat Kalėdas, turiu daug ko laukti.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Čikagos Kolumbijos koledžo. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
