Savižudybės idėjos priklausomybės atkūrimui: pražūtingi padariniai
Įspėjimas dėl įjungimo: šiame įraše yra frankas savižudybės aptarimas kadangi tai susiję su mintimis apie savižudybę atstatant priklausomybę.
Mintys apie savižudybę yra idėja, kuriai priartėjau prie savo priklausomybės atkūrimo kelionės. Daugelis žmonių mintis apie savižudybę sutelkia į tas pačias kategorijas savižudiškos mintys ar net bandymai nusižudytitačiau tai nėra visiškai tas pats, kas iš šių. Galvok apie savižudybės mintis kaip „pabaisą prieš pabaisą“; Tai nėra visai tinkama plano sudarymo ar minčių susiejimo lygio, tačiau tai gana artima. Atsigavus priklausomybei, mintys apie savižudybę buvo nuolatinė kova su akivaizdžia ir ilgą laiką net nežinojau ir nesupratau jos sunkumo.
Kas yra mintis apie savižudybę?
Jei skaitote šį įrašą, lažinuosi, kad jūs jau turite išankstinį nusistatymą ir savižudybės idėją, todėl man nereikia intelektualiai apibrėžti šios sąvokos. Užuot norėjęs paryškinti žodį idėja. Anot Merriam-Webster, idėja yra:
gebėjimas formuoti ar sudominti idėjas1
Idėjos formavimo ar linksminimo koncepcija yra kur kas subtilesnė nei dažniausiai minimas savižudybės minčių simptomas. Idėja yra kažkas pasyvaus, tačiau mirtino. Idėja šlubuoja ant tavęs ir nuolankiai šnabžda, kaip mirtis galėjo jaustis gražiai ir kokia maloni turi būti, kad jos nebeegzistuotų.
Mintys apie savižudybę dažnai yra populiarėjančios ir nuoseklios mintys, tačiau mintys apie savižudybę gali išlįsti iš jūsų minties 100 kartų, net jei net nesuvoksite, kas iš tikrųjų vyksta.
Savižudybės idėjos vaidmuo atkuriant priklausomybę
Kai atsigavau po priklausomybės (ir net po pradinio pasveikimo), mane ne kartą, tačiau taip subtiliai viliojo mirties idėja. Niekada nesu sudaręs nė vieno savižudybės plano; iš tikrųjų jos idėja man pasirodė gana bauginanti. Mintys apie savižudybę man neatrodė kaip savižudybės planas, ji jautėsi šiltai, paguodžiančiai ir keistai viltingai.
Nepaprastai gerai buvo fantazuoti apie mintį nedalyvauti mano dabartinėje kovoje. Aš iš tikrųjų neplanavau mirti, todėl jis man neskambėjo, tiesą sakant, net nesijautė tikras, nes niekada juo nebendravau su niekuo kitu.
Tik šiais metais pradėjau suprasti žalingą savo žalingų minčių ir minčių apie savižudybę poveikį atsigaunant priklausomybei. Aš net neįsivaizdavau, kaip apsivijusiu idėją mirti ir kokia rami buvau dėl mirties galimybės.
Manau, kad priklausomybės atsigavimas gali būti bauginantis; ir, žinoma, dauguma iš mūsų desperatiškai siekia pabėgti nuo savo kančių, ypač ankstyvo pasveikimo metu. Mintys apie savižudybę ir tų minčių „linksminimasis“ man buvo kažkoks sergančiojo pabėgimas, būdas pamiršti kai kurias savo kančias („).Savižudybės idėjos panaudojimas kaip depresijos įveikos mechanizmas").
Ar savižudybės idėjos priklausomybės atkūrimui iš tikrųjų yra žalingos?
Negaliu vienaip ar kitaip pasakyti, koks buvo tikrasis ilgalaikis mano savižudybės minčių siekimas atsigauti priklausomybės srityje. Aš galiu pasakyti, kad laikui bėgant mano mintys sustiprėjo ir tapo nuoseklesnės, tačiau, laimei, niekada nevykdžiau plano ar pan.
Kai kas gali daryti išvadą, kad tai reiškia, kad mintys apie savižudybę nėra tokios kenksmingos, tačiau aš norėčiau pasakyti tiems žmonėms, kad jie visiškai ir visiškai neteisūs.
Mintys apie savižudybę gali būti ne tas dalykas, kuris atėmė mano gyvenimą, bet tai atėmė mano gyvenimą. Kai tampate apsėstas ar sutinkate su mirties idėja ar tiesiog „nebūdamas čia“, jūsų gyvenime nebebūna. Vietoj to jūs ilgitės laiko ar vietos, kur nebeegzistuojate, ir leiskite man pasakyti, kad tikrai baisu būti.
Tokios idėjos ir minčių formavimas atima iš jūsų ramybę ir emocinį buvimą žemėje. Sunku palaikyti santykius ar planuoti malonią ateitį, jei desperatiškai trokštate tiesiog nebeegzistuoti.
Taigi ne, mintys apie savižudybę gali neatimti jūsų gyvenimo tradicine prasme, tačiau tai gali jus apiplėšti tiek ir tik dar labiau išplėsti jūsų supratimą norėdamas, kad būtum miręsKai kuriems tai gali būti beveik tokia pat žala.
Kaip mintys apie savižudybę paveikė jūsų priklausomybės atsigavimą? Pasidalykite savo mintimis komentaruose.
Jei jaučiate, kad galite įskaudinti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybes, skaitykite mūsų informacija apie savižudybes, ištekliai ir palaikymas skyrius. Norėdami gauti papildomos psichinės sveikatos pagalbos, apsilankykite mūsų tinklalapyje psichinės sveikatos pagalbos linijų numeriai ir nukreipimo informacija skyrius.
Šaltinis
- Merriam-Webster, Idėja. Prisijungta 2019 m. Rugsėjo 27 d.
Amanda yra profesionali sveikatos ir sveikatingumo rašytoja, kuri specializuojasi kurdama turinį, pritaikytą moterų auditorijai. Ji ypač aistringa socialinei neteisybei, psichinei sveikatai ir priklausomybių atstatymui.
Raskite Amanda Facebook, „Twitter“ ir jos asmeninis dienoraštis.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie „Amanda“ rašymo paslaugas, būtinai apsilankykite Richardsono rašymo įtaka.
