Blaivumas: stebėkite, kaip jūsų draugai atkrenta
Stebėti blaivių draugų atkrytį gali būti skaudinantį ar sunkų, o kartu ir žvalų bei motyvuojantį. Asmeniškai aš mačiau, kad keli draugai grįžta išgerti po šešių ar daugiau mėnesių blaivumo (Požiūriai, kurie gali paskatinti narkotikų ar alkoholio atkrytį ). Kai kuriais atvejais jie įsitikino, kad nėra alkoholikai ir kad sugeba išgerti. Kitais atvejais jie visada turėjo abejonių dėl savo bejėgiškumo dėl alkoholio sunkumo. Ir keliais kitais atvejais atkrytis atrodė kilęs iš niekur. Realybėje a atkrytis prasideda ilgai prieš pirmąjį gėrimą bet ne visada lengva pastebėti. Štai pamokos, kurias išmokau stebėdamas blaivių draugų atkrytį.
Įsivaizduokite, kad „Facebook“ stebite seną draugą iš reabilitacijos ir matote įrašą apie mėgavimąsi vynu ar kokiu alumi. Iš pradžių tai gali šiek tiek šokiruoti, bet atminkite,
recidyvas yra labai paplitęs tarp alkoholikų. Mes dažnai vadiname atkrytį kaip žmogų, „atliekantį daugiau tyrimų“ pažiūrėkite, ar tikrai esate alkoholikas. Teisdami šiuos draugus ar galvodami apie juos mažiau, nes jie pradėjo gerti, nieko nepadeda palaikyti mūsų blaivumas ar padėti draugams. Tai buvo pasakyta,
Blaivumas: atkrytis prasideda nuo izoliacijos
Nugrimzdimas įmanomas užmezgus draugystę ir ryšiai su kitais blaiviais alkoholikais. Šių ryšių draugija ir stiprumas pranoksta labai mažai. Ši blaivių žmonių draugija primena mums iškilusius iššūkius, pagrindinę mūsų kovų priežastį ir nuostabią pažangą, kurią padarėme įveikdami juos visus.
Izoliacija yra antitezė apie bendrystę. Norint, kad atkrytis įvyktų, paprastai turi būti izoliacija. Nesvarbu, ar tai vyksta fiziškai, protiškai, ar emociškai, nesvarbu, nes jie visi turi tą patį poveikį. Net jei jūs fiziškai esate su draugais ir žmonėmis, kurie jus myli, įmanoma būti izoliuotiems savo proto ribose. Kuo daugiau alkoholikų atsiskirs nuo savo palaikymo tinklo ir nuovokių draugų apskritai, tuo labiau jiems patiks beviltiškų jausmų ir neigiamų minčių spiralė. Daugeliui alkoholikų tai yra emocinis ciklas, kuris anksčiau paskatino juos pradėti gerti ir nebegalėti sustoti.
Blaivūs draugai tampa frenemikais
Kaip paaiškinta aukščiau, asmeniniai santykiai yra labai svarbūs palaikant blaivumą. Atsigaunantys alkoholikai, kuriems gresia didelė atkryčio rizika, taip pat pradės pastebėti reikšmingus jų santykių pokyčius. Kuo izoliuotas alkoholikas tampa, tuo didesnė tikimybė, kad jis / ji pavers draugus draugais. Jei tai jums yra nauja koncepcija, a Frenemija yra asmuo, su kuriuo esate malonus ar draugiškas, nepaisant esminio ir, atrodo, nepataisomo nemalonumo ar konkurencijos.
Šis perėjimas gali įvykti dėl įvairių priežasčių, iš kurių labiausiai tikėtina ir pavojinga yra tai, kad nuodingas pasipiktinimas susilaukė vieno ar abiejų susijusių žmonių (Lūkesčių ir apmaudo valdymas blaivumu). Kai draugystės lūkesčiai yra pažeisti arba visiškai ignoruojami, jie turi būti ištirti ir išspręsti. Gali būti nemalonu kalbėti apie problemą, nes ji neabejotinai sukels daug stiprių emocijų. Šis žingsnis yra būtinas norint iš tikrųjų išgydyti santykius ir judėti toliau be konfliktų. Įsivaizduokite, kad bandote nušluoti nešvarias grindis. Kaip galite būti tikri, kad viską sutvarkėte neįjungę šviesos? Norėdami atkurti originalų grožį, turite pamatyti bjaurumą. Tai nėra gydymo proceso dalis, jei norite gauti atšiaurių žodžių, kurie kenkia jūsų savigarbai (Kas yra žodinė prievarta?). Jei taip atsitiks, greičiausiai geriau atsisakyti ryšių.
Stebėdami blaivių draugų atkrytį, galime daug sužinoti apie save ir priklausomybės nuo alkoholio ligas. Tačiau savęs padėjimas ant aukštesnio moralinio kompaso už išlaikytą blaivumą neapsaugo mūsų nuo priklausomybės suvokimo. Vietoj to, naudokite tai kaip priminimą, kad grįžtumėte į pagrindinius dalykus, kaip jums sekasi būkite blaivūs vieną dieną vienu metu.
NYPhotographic.com nuotrauka licencijuota kaip CC BY-SA 3.0.
Galite rasti Becky svetainėje Facebook, „Twitter“, „Google+“ ir jos svetainėje.
