„Juokas nėra geriausias vaistas, tačiau tai tikrai padeda“

Mano dukra: „Labas rytas, mama! Aš vedu vakarėlius ispanų klasėje ir turiu gaminti Ispanijos maistą. “

Aš: „Gerai, puiku. Kada jūsų vakarėlis? “

Mano dukra: „Šiandien 10 val.“

Aš: [gilus, purtantis kvapas] „O kaip aš ateisiu į tavo klasę ir šokiu salsą su tavo dėstytoju?“

Per tiek mažų akimirkų, kaip ši kiekviena mūsų gyvenimo diena, turime pasirinkimą: rėkti ar juoktis. Pagąsdinkite mūsų vaikus arba paraginkite juos būti ne tokiais griežtais. Pataisykite klaidą arba sutelkite dėmesį į vaiką.

Atsakymas gali atrodyti akivaizdus. Bet kai esate vaiko tėvas su vykdomosios valdžios (EF) iššūkiai, kiekviena diena yra minų lauko viršijimas ir dešimtys galimybių sėkmingai vykdyti valdymą (ar nesėkmę). Kartu klaidos sukelia nusivylimą, kuris sukelia pyktį. Kiekviena atskira klaida gali neturėti didelių pasekmių, tačiau kartojama diena iš dienos, tai lėmė, kad tėvų kantrybė lėtai ir metodiškai atrodo atmesta. „Mano sūnus / dukra turi tai daryti apgalvotai. Aš jiems kiekvieną dieną primenu ______. Kodėl jie negali atsiminti? Jie bando spausti mano mygtukus! “

EF įgūdžiai, esantis smegenų priekinėje priekinėje žievėje, padeda nukreipti ir valdyti kitas smegenų funkcijas ir judesius, kurie lemia akademinę ir asmeninę sėkmę. Tyrimai parodė, kad žmogaus smegenys ir toliau vystosi gerokai anksčiau nei 18 metų, o priekinė priekinė žievė gali būti nevisiškai subrendusi, kol pasieksime 20-ies. Taigi prasminga, kad daugelis mūsų vaikų kovoja su organizavimu, planavimu, prioritetų nustatymu ir pan. Bet tai to nepalengvina.

[Savikontrolė: Ar jūsų vaikui gali trūkti vykdomosios funkcijos?]

EF įgūdžiai smegenims yra dirigentas jos orkestrui; jie padeda smegenims sklandžiai ir efektyviai dirbti. Anot „LD Online“, EF yra „procesų visuma, kuri, norint pasiekti tikslą, yra susijusi su savęs ir savo išteklių valdymu. Tai yra bendras neurologinių įgūdžių, apimančių psichinę kontrolę ir savireguliaciją, terminas. “

Paprastai kalbant, EF įgūdžiai apima:

• slopinimas - galimybė savireguliuoti, kai pateikiami tokie blaškymai kaip „YouTube“, vaizdo žaidimai ir kt.)
• pamaina - gebėjimas protiškai būti lanksčiam nenuspėjamose situacijose)
• emocinė kontrolė
• inicijavimas - pradėjimas, o ne vilkinimas
• darbinė atmintis
• planavimas / organizavimas
• savikontrolė - panaši į savimonę

Būdamas tėvas, kai kuriose srityse esu stiprus, kitose - silpnas. Pavyzdžiui, mano smegenys puikiai moka perjungti ir planuoti / organizuoti, tačiau silpnesnės, kai reikia slopinimo (aš visada noriu žiūrėti dar vieną „Netflix“ epizodą). Manau, kad dauguma mano tėvų kovų vyksta tada, kai dukra silpna toje srityje, kurioje esu stipri. Pavyzdžiui, kai prieš išeidama iš namų lengvai galiu rasti savo rankinę, raktus ir telefoną, o dukra turi sunku rasti jos batus... tie, kurie dėvimi prieš dieną!

Kai nesutampa vieno iš tėvų ir jo vaiko smegenų stiprumas, tai gali sukelti painiavą (o kartais ir žlugdantį) santykį. Kasdien turite nepamiršti susitarti dėl gydytojo, apmokėti sąskaitas, supakuoti priešpiečius ir pan. Taigi kartais suprantama, kad sunku prisiminti, kodėl vaikas negali atsiminti savo namų darbų ar pateikti leidimo kortelės, kurią pasirašėte prieš naktį.

[Nemokamas atsisiuntimas: Ar tai EFD ar ADHD?]

Šiais laikais atminkite, kad jūsų vaikas nepasirinko smegenų, su kuriomis gimė. Nusivylimo akimirkomis jaučiuosi sakydamas: „Kodėl tu negali to atsiminti? Kodėl tu negali to padaryti? “Bet aš to nesakau, nes žinau, kad tai dar labiau gąsdina mano dukrą, nes ji nežino, kodėl jos smegenys negali padaryti to, ko nori. Kaip Marydee Sklar, Matydamas mano laiką, sako: „Kartais jūs negalite padaryti to, ko negalite padaryti“.

Taigi, ką turi daryti vienas iš tėvų? Du dalykai: sąmoningas darbas ugdant ir stiprinant mūsų vaikų vykdomojo darbo įgūdžius; ir juoktis, kai jautiesi lyg verksmas.

Kitą kartą jūsų vaikas neišeis iš leidimo kortelės, kartu sukurkite istoriją apie tai, ką leidimo kortelė veikia namuose, kai ji nėra mokykloje. Galbūt leidimo lapelis yra mesti vakarėlį, praleisti laiką su kitomis skrajutėmis ir dokumentais, kuriuos ji paliko, arba filmuoti „stop-motion“ filmą, kuriame vaidina sąvaržėlės. Kuo laukingesnė ir įnoringesnė jūsų vaizduotė, tuo geriau.

Aš nematau humoro jausmo kaip pasirinkimo. Tai yra išgyvenimo įgūdis vaikų, susiduriančių su EF iššūkiais, tėvams. Tai reikalingas įgūdis, jei tėvai nori išlaikyti savo protingumą ir sumažinti streso lygį kasdien. Humoro jausmas nieko nekainuoja ir atima labai mažai laiko. Daugeliu atžvilgių tai yra tėvų rūpinimosi savimi forma - ir aš manau, kad visi tėvai gyvenime galėtų naudoti daugiau juoko.

[Kaip juokas gali sumažinti stresą namuose]

Atnaujinta 2018 m. Spalio 22 d