Kūrybiniai psichinės ligos atkūrimo projektai

Kūrybiniai projektai psichinių ligų atsigavimui man nepaprastai padeda. Menai buvo neatsiejama mano atsigavimo po šizoafektinis sutrikimas. Viskas prasidėjo nuo penkių savaičių viešnagės a gydymo centras kur gavau pirminę diagnozę. Centre buvo daug prastovų ir aš dažnai ieškodavau jų meno dirbinių. Mane baugino regos haliucinacijos ir manė, kad juos piešti yra labai terapiška.

Kai kiti galėjo pamatyti tai, ką mačiau, mano haliucinacijos prarado galią prieš mane ir jaučiausi mažiau izoliuota. Keletas piešinių ir paveikslų virto daugybe, kurie vėliau virto rimtesniu užsiėmimu. Per kelerius ateinančius metus dalyvavau grupinėse ir solo meno parodose visoje Šiaurės Amerikoje. Pasveikimas kupinas netikėtumų, ir mano gyvenimas buvo nukreiptas ta linkme, kurios niekada nebūčiau tikėjęsis prieš priimdamas į gydymo centrą - vietą, kur prasidėjo mano sveikimo kelionė.

Bet pasidaro geriau. Dabar turiu savo svajonių darbą. Pastaruosius metus vadovavau mažam menų centrui. Centras yra vietinių dalis psichinės sveikatos organizavimas

tai padeda benamiams užsitikrinti nuolatinį būstą. Dabar aš padedu kitiems naudotis menais, kad papasakotų savo atsigavimo istoriją. Šis darbas man puikiai tinka ir aš jaučiuosi dėkinga, kad galėjau užsidirbti pragyvendama darydama tai, kas man patinka, tuo pačiu padėdama mūsų bendruomenei.

Menų centre mes užsiimame įvairia veikla vaizduojamojo meno, muzikos ir rašymo srityse. Norėčiau pasidalinti keliais mūsų dailės ir rašymo projektais.

Kai kurie psichinių ligų atkūrimo kūrybiniai projektai

Mūsų vaizduojamojo meno veikla yra populiari tarp mūsų dalyvių. Terpėse yra spalvotas pieštukas, žymeklis, akrilo dažai ir fotografija. Kiekvieną antradienį turime „atvirą meną“, kuriame dalyviai gali pasirinkti savo reikmenis ir laisvai eksperimentuoti, tyrinėti ir rasti įvairius būdus papasakoti savo istorijas.

Labiau struktūruotas projektas su kaukėmis

„Vidinės / išorinės kaukės“ yra labiau struktūruotas projektas. Šiam projektui mes panaudojome tuščius kaukių šablonus, atspausdintus ant kartono, ir papuošėme juos spalvotais pieštukais, žymekliais ir koliažo medžiagomis. Kiekvienas dalyvis sukūrė dvi kaukes. Pirmoji kaukė atspindėjo tai, kaip jie jautėsi viduje ir dalykus, kuriuos slėpė nuo kitų. Antroji kaukė buvo jų išorėje - kaip jie pristatė save pasauliui. Kai baigėme kaukes, mes leidome laiką dalintis savo darbais.

Internete galite rasti daugybę šio projekto versijų. Peržiūrėkite „Pinterest“ pavyzdžių ir idėjų.

Bendrasis projektas, naudojantis vaizduojamąjį meną ir poeziją

Tai buvo dviejų dalių projektas. Pirma, grupė mūsų rašytojų anonimiškai parašė eilėraščius. Kitą dieną mūsų menininkams buvo atsitiktinai priskirti eilėraščiai, kad įkvėptų piešinius ir paveikslus. Rezultatai padarė gražią parodą.

Mūsų rašytojų grupės raginimai atsigauti

Mūsų rašytojų grupė visada susitinka antrą mėnesio trečiadienį. Paprastai mes turime temą su atitinkamais raginimais. Štai keletas, kuriuos mes panaudojome per pastaruosius metus:

• Skausmas ir chaosas: Šios grupės raginimuose buvo: „Ar yra naudų patirti skausmą?“ ir "Kuris jūs patiriate daugiau - tikras ar pagamintas chaosas?"
• Pakanka: Ši grupė buvo apie ribas. Mūsų raginimas buvo: „Kada to pakanka? Kaip jūs žinote, kai pasiekėte savo ribą?
• Meilė ir priėmimas: Mes rašėme apie meilę sau ir santykius. Raginimai įtraukti: „Kaip atrodo besąlygiška meilė?“ ir "Kada aš jaučiuosi laimingas savo odoje?"
• Praeitis, dabartis, ateitis: Mes pradėjome rašydami apie a vaikystės prisiminimas. Šiuo metu mes panaudojome penkis pojūčius apibūdindami mus supančią aplinką tuo metu. Tada baigėme rašydami apie ateities tikslus.

Ištartas žodis

Mūsų žodžiu dirbtuvių rezultatas - galingi pasirodymai. Auditorija buvo tokia sujudinta, kad žmonės, nedalyvaujantys mūsų dirbtuvėse, suskubo kalbėti. Jaučiau, kaip tai suartino visus kambaryje esančius asmenis.

Per tris savaites mes susitikome po dviejų, dviejų valandų seminarus ir baigiamąjį pasirodymą. „YouTube“ yra daugybė šnekamųjų žodžių atlikimo pavyzdžių, taip pat muzikos ir ritmų, kuriuos reikia atlikti kartu su žodžiais. Daugelis mūsų dalyvių pasirinko atsistoti su savo žurnalu ir koncertuoti be muzikos.

Netrukus planuojame pakartoti šią veiklą.

Užsiėmimai pramogoms

Kai kuriomis dienomis sunkiomis temomis leidžiame pailsėti ir tiesiog linksmintis. Vienas atpalaiduojantis piešimo projektas yra nupiešti piešiniai. Greitai nubrėžkite ir išraižykite rašmenis ir užpildykite uždarytas formas skirtingomis spalvomis. Zeno raiščiai, mandalos ir suaugusiųjų spalvinimo knygos taip pat yra atsipalaidavę ir linksmi.

Kūrybinių projektų atgavimas yra mano darbas

Šis darbas yra ne tik tai, ko aš aistringai vertinu, bet ir iššūkis man. Aš esu vienintelis centre įsikūręs darbuotojas, todėl darau viską - nuo valymo ir užkandžių pirkimo iki planavimo grupių ir renginių. Parengti temas ir projektus grupėms gali būti daug darbo, bet aš labai mėgstu tai daryti. Aš daug mokausi. Nuo to laiko, kai pradėjau savo darbą daugiau nei prieš metus, aš išaugau iš prigimties. Net negaliu pradėti sakyti, kokia esu dėkinga.

Ar turite kokių nors kūrybinių projektų, kurie padėjo atsigauti psichikos ligoms? Aš norėčiau apie tai išgirsti komentaruose.

Jei išbandysite kurį nors iš šiame straipsnyje minimų projektų ar raginote parašyti, mielai apie tai taip pat norėčiau išgirsti.