Kaip aš padariau pažymius

Pirmakursio metai „UC Berkeley“!

Atvykęs į universiteto miestelį, praėjusį rugsėjį, buvau pasveikintas pasveikinimo savaitės vakarėliuose, studentų orientacijos ir nemokamo maisto. Čia buvau studentas, turintis dėmesio stokos sutrikimą (ADHD), viename dinamiškiausių Universiteto universitetų pasaulis - su griežtais akademikais, daugiau nei 400 klubų ir sporto, ir profesoriais, kurie parašė vadovėliai.

Kompromisai? Aš neturėjau savo kambario ar ramios darbo vietos. Mano mama nebuvo ten, kur vedžiojo mano tvarkaraštį, skalbti drabužius (gerai, kai kuriais savaitgaliais vis tiek atsinešu skalbinių namo), arba priminti, kad turėčiau vartoti savo ADHD vaistą.

Turbūt svarbiausia - turėjau sukurti a nauja studijų rutina.

Iki vidurinės mokyklos pabaigos aš priklausiau nuo labai specifinių studijų įpročių - turėjau dirbti tam tikru metu, ant patogiausios smėlio spalvos sofos gyvenamajame kambaryje. Jei man reikėjo išskirstyti projektą, dirbčiau prie valgomojo stalo. Bet mano pirmakursis leido man pasidalyti apartamentais su trimis kambario draugais, kurie visi mėgdavo vėluoti ir vakaroti.

Tarp keturių iš mūsų beveik kiekvieną vakarą turėjome naujų draugų, sustoję bendrauti ar viliodami išeiti ir patraukti kąsnio pavalgyti. Ir, savaime suprantama, ta smėlio spalvos sofa nebuvo kartu su manimi į Berklį. Kai netikėtai sumažėjo 60 valandų per savaitę darbo krūvis, aš turėjau greitai sugalvoti planą!

Dešinė buveinė

Pirmiausia aš turėjau susirasti kažkur tyliai atlikti savo darbą. Kažkuri vieta, kur paskambinti savam. Žinojau, kad negaliu sutelkti dėmesio į savo bendrabučio kambarį, todėl eksperimentavau dirbdamas kavinėse ar lauko suoluose aplink miestelį. Vis dėlto man reikėjo kažkur „tvirtesnio“, kad galėčiau atlikti savo darbus. Po poros savaičių per savo pirmąjį semestrą bendrabutyje atradau nedidelę biblioteką su įlankos langais.

Vakaro metu šią jaukią erdvę apgyvendino naktinės pelėdos, tačiau, stebėtinai, dienos metu ten niekas nedirbo. Mano dilemos sprendimas buvo aiškus. Kiekvieną dieną per ilgas pietų pertraukėles eidavau į tuščią biblioteką su savo nešiojamu kompiuteriu, vadovėliu ir pora „PowerBars“.

Planavimas išmanusis

Aš stebėjau, kaip kai kurie mano draugai patenka į įprastą kolegijos rutiną - vilkinti ir bendrauti per vakarą, patraukite visureigį, kad baigtų darbą, tada kitą dieną pasirodykite pamokoje išsekę ir dėvėkite pižamas. ADHD neturintiems žmonėms toks grafikas neveiks.

Atkreipti dėmesį reikia daug energijos, o tam reikia miego. Draugai erzino mane, kad einu miegoti jau 11 val. mokyklų vakarais (nepamirškite, kad čia kalbame apie kolegiją - 11 val. yra ankstyvas), bet aš žinau, kad negalėsiu išlikti susikaupęs klasėje, jei nesu gavęs bent aštuonių valandų miegoti.

Aš taip pat sužinojau, kad mano smegenys geriausiai veikia dienos metu - taip yra tada, kai aš studijuoju. Antrojo semestro metu suplanuodavau savo užsiėmimus taip, kad tarp rytinio ir popietinio užsiėmimų turėčiau ilgas pietų pertraukas (iki penkių valandų). Aš tą laiką naudojuosi studijų periodu, tada laisvai praleidžiu vakarus su kambario draugais ir draugais.

Jausmas sujungtas

Per savo antrąjį semestrą Berkeley įstojau į broliją. Aš tikiu, kad jūs galvojate: „O, taigi jis yra laukinis gyvūnas kolegijoje, šventinis gyvūnas“. Kaip ir aš neatsisakyčiau Draugystės ir praleidau savo kolegijos metus kaip „bibliotekos gyventoja“. Niekada neatsisakyčiau studijų, kad galėčiau rengtis vakarėlius. kiekvieną naktį.

Nedas Hallowell kalbėjo apie tai, kaip svarbu, kad ADHD žmogus jaustųsi prisijungęs prie bendruomenės. Į mano mokyklą eina daugiau nei 40 000 mokinių.

Prisijungimas prie brolijos buvo mano būdas sukurti situaciją, kai mane visi pažįsta. Ir aš buvau atsakingas, kad pasirinkau savo meilę - buvau vienas su broliais, kurie dalijasi mano siekiais gerai nuveikti kolegijoje ir pereiti į pagrindinę mokyklą. Aš žinau, kad artimi draugai, su kuriais susidraugauju šioje bendruomenėje, palaikys mane motyvacija ir padės man pasiekti viską, ką ketinu nuveikti ateinantiems trejiems metams.

Taigi, kaip baigėsi pirmakursis metai? Aš baigiau keletą būtinų klasių, įskaitant organinę chemiją ir skaičiavimą. Išgyvenau finalus, gavau gana gerus pažymius, taip pat tapau gerų draugų. O kaip mano nepilnamečiai metai? Atnešk.

Atnaujinta 2017 m. Rugsėjo 26 d