Jei norite, kad jūsų psichinė sveikata būtų teigiama, darykite tai dabar
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Jei norite, kad jūsų psichinė sveikata būtų teigiama, darykite tai dabar
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Jei norite, kad jūsų psichinė sveikata būtų teigiama, darykite tai dabar
Mūsų kelionėje kuriant ir palaikant teigiamą psichinę sveikatą “suteikdamas sau pertraukąYra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galime padaryti. Tai taip pat yra viena sunkiausių tiems, kurie gyvena su psichinėmis ligomis ar turi kitų psichinės sveikatos problemų.
Psichinė liga yra patyčias. Tai nori jus valdyti ir atimti jėgas klastingai atimant jūsų savivertės jausmą. Kiek kartų jūs jau esate kalbėjęs su savimi taip?
- Aš nesu pakankamai geras_____.
- Aš esu baisus tėvas, draugas, darbuotojas, naminių gyvūnėlių savininkas.
- Aš nenusipelniau daryti_____ ar turėti_____.
- Žmonėms būtų geriau be manęs. *
Psichikos ligoms yra per lengva sustabdyti žmonių tikėjimą savimi; kas neleidžia jiems pasiekti teigiamos psichinės sveikatos.
Kelionė reikalauja laiko ir pastangų, tačiau galite dar kartą patikėti savimi.
- Laikykitės apgalvoto požiūrio, dažnai sau primindami: „Aš esu geriausias aš, koks galiu būti šiuo metu“.
- Naudokite kitus teigiami teiginiai išmokyti savo smegenis tave mylėti.
- Pastebėkite, kai esate per stipriai sau ir mušdami save, nedelsdami pakeiskite tas skaudžias mintis mintimis apie savo stipriąsias puses.
- Darykite dalykus, kurie verčia jus jaustis sėkmingai.
Pagalvokite apie tai taip: norėdami pagerinti savo psichinę sveikatą ir gerovę, nustokite būti savo sąjungininku ir pradėkite būti savimi. Jūs nusipelnėte savivertės.
* Jei kyla minčių apie savižudybę ar kyla minčių kitaip save žaloti, susisiekite Nacionalinė savižudybių prevencijos linija (1-800-273-8255) dėl pagalbos. Tai jiems jie ir yra.
Susiję straipsniai apie savarankišką sąvoką
- Kasdieninis patvirtinimas jausti daugiau meilės ir palaimos
- Naudokite šiuos teigiamus teiginius, kad palengvintumėte nerimą
- Skirtumas tarp savivertės ir savivertės
- Kova su neigiamu elgesiu, siekiant pagerinti savęs vertinimą
- Kodėl nerimas verčia jus jaustis kvailais ir panašiais į nesėkmes
- Penki charakterio privalumai žmonėms, gyvenantiems su nerimu
- Kodėl turėtumėte pradėti sąmoningumo praktiką?
- „Mindfulness“ naudojimas nerimui: Štai kaip
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kai pastebite, kad jūsų savivertės jausmas privertė pasinerti, kaip su tuo susidoroti? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Jei negalite priimti sprendimų dėl depresijos, tai padeda
- Susidoroti su valgymo sutrikimų sukelėjais, naudojant STOP įgūdžius
- Kaip PTSS sukelia nemigą (ir ką su ja daryti)
- Meditacijos pagalba: skamba kaip patarimas, kaip gilinti sąmoningumą
- Padarykite savo nerimą keliantį vengimą šiais patarimais
- Gydomas skausmas, susijęs su sudėtinga PTSS
- Kaip kelionės palengvino mano valgymo sutrikimą
- Kaip sveika įprasta praktika užkerta kelią atkryčiui nuo priklausomybės
- Kaip verbalinės prievartos auka tampa jų pačių smurtautoju
- Patirti panikos priepuolius? Jie neatsiranda iš jūsų
- Kaip elgtis su žemu savęs vertinimu atlikus STI diagnozę
- 4 patarimai, kaip susidoroti su mintimis apie savižudybę
- Kodėl toksinis pozityvumas blogina depresiją
- Intymumo faktorius ir disociacinis tapatumo sutrikimas
- Ribų nustatymas sau yra meilės sau aktas
- Nerimas karštyje ir prašymas pagalbos, kurios man reikia
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Kaip maistas veikia mano depresiją ir nerimą
- Kaip trumpai sujungti nerimą keliančias mintis
- Kodėl vietoj „psichinės ligos“ vartoju terminą „psichinės sveikatos būklė“
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Vienintelis asmuo, kuriuo jums lemta tapti, yra tas asmuo, kuriuo nusprendėte būti."
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“ ar „stumbleupon“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“, „YouTube“ ir „Pinterest“, kur galite pasidalyti savo psichinės sveikatos patarimais Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
