Šokio ir judesio terapija depresijai gydyti
Ar šokis ir judėjimas gali padėti palengvinti depresijos simptomus? Sužinokite, ar šokio ir judesio terapija yra alternatyvus depresijos gydymo būdas.
Kas yra šokio ir judesio terapija?
Tokio tipo terapijoje šokio terapeutas padeda grupei žmonių išreikšti save judesiais. Manoma, kad tokiu būdu išreiškiant jausmus pagerėja nuotaika.
Kaip veikia šokio ir judesio terapija?
Nežinoma, kaip veiks šokio ir judesio terapija. Tačiau ne tik jausmų išreiškimas judant, bet ir fiziniai pratimai, sąveikavimas su grupe ir muzikos klausymasis gali būti naudingi.
Ar šokio ir judesio terapija efektyvi?
Tik viename tyrime nagrinėtas šokio ir judesio terapijos poveikis depresija sergantiems žmonėms. Šis tyrimas nustatė, kad kai kuriems depresija sergantiems žmonėms nuotaika pagerėjo gydymo dienomis, palyginti su dienomis, kai jie to neturėjo. Tačiau ilgalaikis poveikis depresijai nebuvo tirtas.
Ar yra kokių nors šokio ir judesio terapijos trūkumų?
Jei asmuo neturi fizinės sveikatos problemų, trukdančių šokti, jos nėra žinomos.
Kur gauni šokio ir judesio terapiją?
Šokio ir judesio terapiją dažniausiai veda šokio terapeutas. Tačiau šokti atskirai ar grupėje yra daugybė galimybių, net ir be terapeuto. Taip pat daugumoje knygynų ar internete yra knygų apie šokio ir judesio terapijos praktiką.
Rekomendacija
Nors yra įrodymų, kad fiziniai pratimai padeda depresijai, šokių ir judesio terapija nebuvo tinkamai ištirta.
Pagrindinės nuorodos
Stewartas NJ, McMullenas LM, „Rubin LD“. Judėjimo terapija sergantiems depresija: atsitiktinių imčių daugialypis atvejis. 1994 m. Psichiatrinės slaugos archyvas; 8: 22-29.
Atgal į:Alternatyvūs depresijos gydymo būdai
