Gerb. Papildomumas: kas bus, jei apdovanojimai neveikia?

PAPILDYMAS Atsakymai

Ilgus metus išgyvenu šią kovą. Radau, kad svarbiausias ryto be streso dalykas buvo viską paruošti priešnakt. Kuprinė turėtų būti paruošta ir prie durų turėtų būti išdėstyti drabužiai (įskaitant batus ir kojines), pusryčiai turėtų būti paprasti ir iš anksto paruošti, jei įmanoma. Paruoškite keletą maišų grūdų. Jei jūsų sūnus neturi laiko pusryčiams, nukoškite grūdus. Pagalvokite apie laikmačio naudojimą: „Turite 10 minučių plauti plaukus ir dantis ir apsirengti.“ Kartais bandymas sumušti laikrodį stimuliuoja jūsų vaiką judėti.

Paskelbė Eileen Bailey
Laisvai samdomas rašytojas, autorius, kurio specializacija yra ADHD, nerimas ir autizmas

PAPILDYMAS Atsakymai

Rytas dažnai būna sunkus ADHD turinčioms šeimoms.

Mano sūnui kontroliniai sąrašai ir atlygio sistemos neveikė, išskyrus šį vieną rytą sukurtą kontrolinį sąrašą, kuris jam atrodė kaip žaidimas ir buvo nedelsiant atlygis - juo naudotis buvo taip pat labai paprasta. Čia yra išsami informacija: Pabusti ir užuosti ramybę

Dauguma ADHD turinčių asmenų daug kovoja su vykdomuoju funkcionavimu - tais įgūdžiais, kurių reikia norint išgyventi

ryto rutina vienas. Šiuose straipsniuose yra keletas strategijų, kurios gali būti naudingos jums:

Paskelbė Penny
PAPILDYMAS bendruomenės moderatorius, ADHD auklėjimo autorius, mama nuo paauglių berniukų, sergančių ADHD, LD ir autizmu

„Reader“ atsakymai

Jaučiu tavo skausmą. Mūsų rytai vis dar nėra „lengvi“ ir net nemanau, kad jie kada nors bus, bet prieš porą metų įgyvendinau taisyklę, kad rytinės užduotys yra svarbios kiekvieną dieną uždirbtam žaidimo / TV laikui.

Pradėjau sakydamas, kad tam, kad tą dieną uždirbčiau žaidimo laiką, mano sūnus turėjo būti pasirengęs palikti namus iki 06:50. Jis įgijo tą įprotį ir dabar siekia to, nieko nesakydamas. Jis didžiuojasi sakydamas: „Aš tai padariau! Tai 6:49! “

Kitas žingsnis buvo pasakyti jam, kad mums reikia taikyti šią taisyklę išlipant iš lovos, nes jo polinkis spardyti per daug kartų arba tiesiog išjungti žadintuvą ir apsiversti sukūrė laiko trūkumą, ir tai vėl sukėlė rytą stresas.

[Nemokamas atsisiuntimas: rytmečio ir nakties kasdienybė]

Taigi, kartais taikau taisyklę skirtingoms ryto dalims, tačiau tol, kol jis yra pasiruošęs laiku, tai ir yra pagrindinis tikslas. Dauguma tai suveikė, nes uždirbti tą žaidimo laiką kiekvieną dieną yra vienintelis dalykas, kuris veikia mano sūnų. Aš turiu atlikti pakeitimus čia ir ten, bet jūs gaunate idėją.

Tai neabejotinai plaka drabužius į mašiną ir sako, kad pakeliui į mokyklą jis turės pasipuošti!

Paskelbta JAMurphy

„Reader“ atsakymai

Norėdama išvengti laiko trūkumo ar ginčytis ryte, atsikeliu anksčiau ir visiškai pasiruošiu. Tada Pažadinu sūnų šiek tiek anksčiau, kad suteikčiau jam pakankamai laiko atsikelti, pavalgyti ir pasipuošti neskubant. Aš sakau jam, kad jis negali liesti jokių žaislų, kol nėra apsirengęs. Aš net palieku kelias minutes laisvų, kad galėtume tiesiog sėdėti kartu. Jūs turite planuoti papildomą laiką. Kai tik jauti, kad skubėti rytai tampa tikrai stresiški.

Mano sūnus iš patirties taip pat žino, kad jei jis nepasipuoš laiku laiku, kol mes neturime išvykti, jis eina į mokyklą ten, kur miegojo. Man reikėjo tik vieną kartą nunešti jį į mokyklą jo pižamose, kad tai daugiau niekada nepasikartotų. Ne kiekvienas rytas yra tobulas, bet aš sužinojau, kad neskubėjimas ir stresas dienos metu nei sūnui, nei aš jaučiuosi ramesni.

Paskelbta SDAJ

„Reader“ atsakymai

Tą pačią problemą turime ir mano šeimoje. Kai kurie dalykai, kurie padėjo palengvinti mūsų rytą:

• Leisk jam miegoti drabužiuose, kuriuos jis vilks į mokyklą.
• Duokite mažiau laiko ryte. Mano sūnui iš tikrųjų geriau nei valandoms paskirstyti keletą užduočių.
• Sumažink reikalus. Mano sūnus turi atlikti penkis dalykus, tai yra: vartoti vaistus, valgyti pusryčius, pasipuošti, išsivalyti dantis / plaukus ir apsiauti batus.

Aš duodu savo sūnui jo vaistus, kai tik jo akys atsidaro, arba mes niekada neišeitų pro duris. Išbandykite tai ir įmeskite maistą į ranką, kad pradėtumėte valgyti. Galėtumėte virti kiaušinius prieš jį pažadindami ir įvyniodami į tortiliją arba nusipirkdami kaloringų granolų batonėlių ar baltymų kokteilius. Kol jis valgo, jo vaistai pradeda spardytis.

[Perskaitykite: Pusryčių nauda yra reali ir skanu]

Vakar vakare susiraskite sūnaus batus ir kuprinę. Padėkite juos prie durų rytui. Ir taip, jums tai reikės padaryti gana ilgą laiką. Taip, vis dar yra priminimų, kartais kautynių, kartais ašarų, bet kai kurias dienas jis viską daro pats su šypsena veide. Jei mano sūnus kartais išeina iš namų su nenušukuotais plaukais ar dantimis, aš išmokau tai leisti.

Sunkiausia yra galvoti, kad jie yra pakankamai seni, kad būtų nuolat atsakingi, kai jų nėra. Atminkite, kad vaikai, sergantys ADHD, yra mažiau subrendę, o vakarais po vaistų nusidėvėjimo šiurkšti. Tikiuosi, kad kai kurios iš šių idėjų padės! Sėkmės!

Paskelbta „PdxLaura“

„Reader“ atsakymai

Mūsų vaikų psichologas mums pasakė, kad šmeižikiškas elgesys dažnai yra reakcija į mano sūnaus galvoje vykstančią perdirbimo apimtį, kuri gali būti pribloškianti ir nelinksma. Dažnai mano sūnus nežino, kaip sutvarkyti visas užduotis, kurios jam laukia, todėl jis arba tampa labai piktas, arba neatsako.

Mano sūnus taip pat nesidomi apdovanojimais, bet jis tai daro meilė ryte rengti lenktynes ​​su manimi - kas gali greičiau apsirengti, kas gali greičiau pasidaryti lovą ir pan. Aš paprastai sudedu denį prieš save, kaip mėtydamasis po dušu ir makiažą, kai viskas, ką jis turi padaryti, yra tik apsirengti. Kovojant su vykdomosiomis funkcijomis, tai dažniausiai yra artimos varžybos!

Paskelbė Sabine

„Reader“ atsakymai

Dabartinis mūsų terapeutas šiais metais rekomendavo sprendimą, kuris padarė nuostabą su mūsų 6 1/2 metų sūnumi, turinčiu ADHD. Mūsų sūnus turi elgesio sąsiuvinį, kuriame gauna lipdukus, susijusius su elgesiu ryte ir vakare. Daugiausia, ką jis gali uždirbti, yra 4 per dieną. Gavęs 3 ar 4 lipdukus, jis turi pasiimti iš „lobių skrynios“ (tiesiog didelę dėžę).

Tai, kas iš tikrųjų skatina šį paskatinimą, yra terapeuto siūlomas įgnybimas - kiekvienas prizas dedamas į popierinį maišelį, kad jis nematytų, kas ten bus! Naujovė niekada taip nesusidėvi ir visada turi ko tikėtis.

Paskelbė lyren

„Reader“ atsakymai

Pabandykite supaprastinti kasdieninė rutina, pradėti. Jam gali būti sudėtingas laikas, kai ryte būna per daug užduočių. Jei naktį jis nusirengia drabužius, ryte nėra jokio sprendimo. Tegul jis prausiasi naktį naktį, o kuprinę ir batus padėkite prie durų.

Taip pat galima nemažai nuveikti siekiant „nutiesti kelią“ jūsų vaikui, kad būtų mažiau galimybių atsiriboti. Pvz., Mes nustatėme, kokie mūsų 11-metės pageidaujami pusryčių ingredientai yra skirti jam kartu su vaistais gerokai prieš jam einant į virtuvę.

Paskelbta K44

[Skaitykite: „No-Nag“ paslaptis, niekada ne vėlyvą rytą]

Atnaujinta 2019 m. Spalio 29 d