Mes paklausėme, jūs atsakėte: Štai kaip „Additude“ skaitytojai pasirenka save

Mes visi kartais jaučiamės nugalėti ir trūksta vilties, tačiau gyvenimas su hiperaktyvumo dėmesio sutrikimu (ADHD) gali viską apsunkinti, priversti susimušti ir pamiršti, padaryti mus nerimastingus ir nepatogius. Štai kodėl PAPILDYMAS paklausė skaitytojų: praleidus susitikimą ar susitarti Su ADHD susijusi klaida, kaip tu pats pasiimi? Jūs pateikėte šias pamokas, kaip susidoroti su netobulumais ir kaip ieškoti atleidimo.

Mėgaukitės savo mėgstamais dalykais

"Aš imu laikas vienas atsigaivinti. Melsiuosi, pasivaikščioju ar žiūriu televizijos laidą. “
- Marsha Foreman, Alabamos valstija

„Įlipu į savo automobilį, nusistatau radiją į krikščionių stotį ir dainuoju. Tai visada verčia mane jaustis geriau. Dievas visada yra ten, kad mane pakeltų “.
- Sheri, Kalifornijoje

„Aš pasiimu šiltą dušą ir uždegiu žvakę, kad atsipalaiduočiau. Aš taip pat dažniausiai valgau šokoladą. “
- Bekis, Ekvadoras

„Aš einu apsipirkti, rūkyti cigaretę ar valgyti. Aš žinau, žinau - ne patys geriausi dalykai. Bet rytoj yra dar viena diena. “
- Aimee Flores, Teksasas

Kovok su netvarka ir prisiimk atsakomybę už savo gyvenimą

„Aš organizuoti kažkas - mano stalas, stalviršis. Tai man padeda vėl jaustis kontroliuojamam. “
- An PAPILDYMAS Skaitytojas

Prisimink savo sėkmes

„Prisimenu savo sėkmes. Per daug žmonių gyvena tik dėl nesėkmių. Kai kiti dėl mano bylos dėl to, kad kažką pamiršau, prisipažįstu: „Taip, aš padariau. Kitą kartą pasistengsiu. „Jei jie į mane susigraudina, švelniai prašau jų atsiminti tuos laikus, kurių nepamiršau.“
— An PAPILDYMAS Skaitytojas

Ieškokite atleidimo kitiems ir sau

„Aš sakau sau, kad bus gerai! Aš visada galiu pakeisti tvarkaraštį. Aš atsiprašau sutuoktinio ar viršininku, ir tikėkimės, kad jis tai įveikia “.
- Tricia Veale, Viskonsinas

„Aš paspaudžiau„ atkurti mygtuką “mintyse ir neimk į viską gyvenime taip rimtai.”
- Helene, Niujorkas

Pripažinkite savo ADHD

„Aš atsimenu, kad turiu sutrikimą ir darau viską, ką galiu. Aš suprantu, kad net ir vartodamas vaistus, aš kartais kovoju. Tada vedu savo šunis pasivaikščioti ar darau šokių pratimus. “
- Denise B., Indiana

„Aš galvoju apie ADHD teigiamus dalykus: draugiškumą, energiją, kūrybingą mąstymą“.
- „Chelsea Schneiter“, Florida

Gaukite palaikymą iš draugų

„Aš Dalintis mano ADHD akimirka su žmogumi, kurį pažįstu, neteiks manęs teisimo. Mano draugai klausyk — ir padėti tik tada, kai paprašau jų. Man prireikė daug laiko, kol atradau šiuos neįkainojamus žmones. “
- Anonimas, Merilandas

Atnaujinta 2017 m. Balandžio 5 d