„Mano ADHD buvo slepiama po sėkmės sluoksniais - kol to dar nebuvo“.

Aš nemeluoju savo pieštuku. Aš nesu hiper. Aš neužsiimu neapgalvotu elgesiu. Aš esu pilnavertė moteris. Ir taip, Aš turiu ADHD.

Man reikėjo 3 metų, kad išsiaiškinau, ar aš turiu dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD). Tiesą sakant, 35, jei pradedate nuo pat pradžių. Ir tada dar 6 (ir skaičiuoju), kad žinotum, ką su tuo daryti.

Aš susisieksiu su tuo ir pradėsiu nuo kulminacijos, kuri žymi pradžią, kai sužinojau, kad turiu ADHD, pagaliau: ėjau riešutais.

Ką turiu omenyje riešutais, tai, kad mano protas, paprastai gana mėgstama vieta, kurioje galite rasti čiulbančius paukščius ir daug augalų ryškiai dažytuose puoduose, tapo neatpažįstamas. Tai tapo vieta, kurios norėjau išvengti - mano paukščiai tyli, mano augalai dygliuoti.

Aš tapau visam laikui nervinga, mano širdis greitai plaka taip, kaip širdis turėtų daryti tik starto (arba finišo) varžybų metu. Aš stengiausi pergyventi darbo dienomis, nežinote, kiek ilgiau galėčiau padirbti, nebūdamas ant jo praradimo slenksčio. Mano miegoti buvo nesąmonė. Kadangi mano kūnas buvo nuolat apdirbamas, mano apetitas sumažėjo; valgymas tapo priverstinis.

[Savarankiškas testas: ADHD simptomai moterims ir mergaitėms]

Mano mintys lenktyniavo. Viskas buvo sunku. Net supratimas, kaip praleisti laiką, tapo tokiu dideliu užduoties žvilgsniu. Buvau nudžiūvusi ir išsigandusi dėl to. Gąsdino būtent pragaras, kad vyrai iš psichiatrijos palatų, ginkluoti marle ir gurnu, bet kurią dieną ketina pasirodyti prie mano slenksčio, kad atitrauktų mane nuo gyvenimo.

Dabar, kai turite rankeną žemoje pusėje, kuri atvedė prie mano ADHD diagnozė, Aš pradėsiu nuo pradžių.

Dešimtojo dešimtmečio vaikui ir pirmagimei dorai, man pasisekė, kad aš sėkmingai ėjau į klasikinę, tiesmukišką savo vaikystės klasę. Kadangi man patiko mokytis, man patiko auksinės žvaigždės ir man patiko visos galimybės bendrauti, niekada nebuvo to momento, kai mokykla man atrodė baisi. Laimei, mano pranešimų kortelės atskleidė mano mokyklos lengvumą; Aš buvau „Garbės ritulio“ rūšis.

Koledže tai buvo daugiau tas pats, plius naujas kelias užsidirbti: 11^tūkstvalandos pergalės. Aš tapau epu prokrastinatorius. Per numatytas studijų sesijas bibliotekoje beveik visada atsisakydavau darbo, kai turėdavau galimybę bendrauti pašnibždomis su kolegomis. Dėl to per kelias valandas nuo galutinio termino beveik visiškai pasitikėjau įkrautais įkvėpimo varžtais, esančiais po bendrabučio kambario staline lempa. Ir aš beveik visada smogdavau į auksą.

Nebuvo jokių problemų, Pasaulis.

Aš vis dar buvau kelyje, kompetentinga ir pasitikinti savimi.

Baigusi mokslus aš vis dar vaikščiojau po gyvenimą, išskyrus dabar - kadangi darbas apkravo mane daugybe renginių planavimo ir detalių orkestravimo, aš pradėjau jaustis taip, lyg turėčiau pusę smegenų. Daiktų darymas man užtruko ilgiau, nei atrodė, kad mano bendradarbiai imsis tų pačių dalykų. Aš daug parvežiau namo. Aš dirbau daugiau valandų. Negalėjau padėti, bet jaučiausi žvėriškai neveiksminga, net jei irkluodavau po vandeniu dvigubai greičiau.

Tada atėjo greičio viršijimo bilietai. Beveik tuo pačiu metu, vykstant į keliones į gimtąjį miestą ir iš jo, aš buvau pažymėtas bilietėliu, tačiau daugybę kartų prireikia, kad būtų panaikinta jūsų licencija. Norėdama užmušti riešą prieš tai pasiekdama, uždirbau vietą vairavimo pamokoje. Išskyrus tai, kad pasirinkau alternatyvų savarankiško pasirinkimo variantą: jie man atsiuntė mokomąjį DVD su popieriaus testu. Aš gavau jiems testą; Aš turėjau sumokėti už pakaitinį DVD (nes aš tikrai pamečiau savo kopiją).

Atsiprašau už mažesnes detales, tačiau čia yra keletas kitų svarbiausių dalykų:

• Nepaisant to, kad baigiau matematikos studijas koledže, dėl savo čekių balansavimo trūkumų turėjau reguliariai prašyti bankų atstovų atsisakyti mokesčių už pereikvojimą.
• Mano viešnagė prie vaišių stalų restorane buvo trumpalaikė: negalėjau atsakyti į klausimus apie meniu spaudžiamas ir vakarienės dalyviai vis klausinėjo manęs, kol gaudavau kitų pietų gėrimų dalykus nervas.
• Aš kažkada sumokėjau už tai, kad mano automobilis, kuris neprasidėtų, būtų prikabintas tik prie mechaniko, kad sužinotų, jog man tiesiog baigėsi dujos.
• Mobiliųjų telefonų era buvo prasidėjusi ir beveik kiekvienoje situacijoje, kai turėjau naudotis mano, jis beveik visada buvo patikimai miręs: prisiminimas susikrauti daiktus buvo kur kas aukščiau mano operacinės lygis.
• Atsiprašau Motinos Žemės už nesuskaičiuojamą daugybę papildomų skalbinių, kurių padariau būtinai dėl to, kad sudrėkę mano drabužiai per daug dienų liko sėdėti skalbimo mašinoje.
• Vis daugiau ir daugiau paprasto bendravimo man nepavyktų - lyg tarp visų mano sultingų intelektų ir žodžių, kuriais norėčiau pasidalinti, buvo kliūtis. Mano sužadėtinis ir aš sukūrėme tam kalbą: Kai užstrigiau, aš tiesiog atsidusdamas pasakiau: „Nerandu savo žodžių“.
• Mano vestuvių savaitgalis buvo absoliutus stebuklas. Visiems, kurie padėjo tai atsisakyti ir galbūt skaitysite: Ačiū. Negaliu man pasakyti, kad planavimas tikras kaip pragaras.
• Greičio bilietai. Ar minėjau greičio viršijimo bilietus?

Taigi, nors visos šios realybės vyko fone, mano gyvenimo priešakyje buvo labai tvirtinu: buvau moteris, kuri buvo išsilavinusi, įdarbinta, ištekėjusi ir netgi išlaikė mažą vaiką gyvas. Su skraidančiomis spalvomis galėčiau pridurti.

Tada ir kodėl aš ėjau riešutais?

Turiu omenyje, kad tai buvo laipsniška. Bet jei man reiktų tiksliai pasakyti - retrospektyviai -, sakyčiau, kad trigeris buvo antrasis vaikas, tada neabejotinai trečiasis vaikas (ir be abejo, ketvirtasis). Dirbti su žmona, namų tvarkymo ir darbo reikalais, ir su vaikais buvo tai, ką mano neurologinis makiažas galėjo sutvarkyti.

Po sluoksniavimo papildomose „kiddos“ vietose mano „variklis, nepaisant jo stiprumo, nebegalėjo atsikratyti gyvenimo svorio visomis tomis plokščiomis padangomis.“ (Tai nėra mano žodžiai. Tai yra ADHD testavimo specialisto, atsakingo už man diagnozę, žodžiai. Variklis yra mano smegenys. Plokštumos padangos yra iššūkiai, kuriuos mano ADHD prieš mane. Svoris yra visos mano pareigos, įskaitant skurstančius kūdikius.)

Ir man tai reiškė ne tik tai, kad sulėtėjo mano transporto priemonės greitis. Ir tai buvo ne tik tai, kad jis protestavo grumdamasis, dulkindamasis ir graudindamasis.

Jis visiškai išpūtė.

Mano vidinis pasaulis ėjo kartu su juo... į tą aptemusią, paniką ir bauginančią vietą. Auga skirtumai tarp to, ko iš manęs reikalaujama, ir to, ko sugebu, ir baimė labiau nei norėjo užpildyti erdvę. Nenuostabu, kad mano kompetencijos jausmas, pasitikėjimas savimi, ir pasitikėjimas savimi taip pat žengė į kelią. Vis daugiau ir daugiau abejojau savimi, vis mažiau pasitikėjau savimi, ėmiau vis labiau slapstytis ir tapau vis mažesnė ir mažesnė.

Išskyrus ir tai svarbu aiškiai pasakyti, aš nežinojau, kad paskutinė pastraipa buvo tai, kas iš tikrųjų vyko.

Tai, ką aš galvojau, vyko: aš rinkausi riešutus.

Dabar norėčiau pabrėžti, kad yra daugybė skirtingų paleidimo trinkelių, galinčių pastumti vieną vietą į sutrukdymo vietą nerimas ir sveikatingumas iš apačios, koks tuo metu buvo mano. Ir patikėk, aš iš pradžių pora terapeutų tyrinėjau kiekvieną. Vaikystėje vaikščiojome dėl traumos, pasinerėme į galimybę sielvartauti dėl kai kurių mano gyvenimo praradimų, bandėme, kad ūmaus prisitaikymo sutrikimas būtų tinkamas dėl kelių pervažų visureigių per trumpą laiką ir manėme, kad mes išguldėme auksą iš esmės dėl to, ką patiriau po gimdymo simptomai.

Girdėti ausies skambučio iš trečiojo terapeuto reikėjo išgirdus tylų ADHD šnabždesį per visus mano šnibždesius. Būtent ji pasiūlė ADHD testavimasir - nors aš ir atkakliai buvau atspari šiam jos atradimui („Jokiu būdu! Man mokykloje sekėsi puikiai! Aš niekada nebuvau nekontroliuojamas! ADHD yra kažkieno, ne manęs, nuotrauka! “) - įstrigo terapeutas. Ji paglostė mane toliau ir toliau nuo neigimo ir įspaudė man, kad mano neurologiniai trūkumai gali būti būtent tokie, kokie dažė tamsų mano dienų paveikslą.

Greitas persikėlimas į priekį dabar: Nuo tos dienos ADHD bandymų biure, kai doc naudojo automobilio vaizdus, ​​kad pasauliečiams paaiškintų, ką turėjau Neatsargus ADHD (be H tipo, tai yra be hiperaktyvumo, kuris yra daug niuansingesnis ir sunkiau atskleidžiamas), aš įsipareigojau apie tai sužinoti kaip doktorantas. Visuose namuose turiu knygų ir straipsnių (ir aš jums parodyčiau, jei tik galėčiau juos rasti). Mano ir mano smegenys tapo nepaprastai gerai pažįstami. Aš sugalvojau, įgyvendinau ir apleidau daugybę skirtingų sistemų geriau organizuok, laikas geriau tvarkomas, geriau pateikiamas failas, geriau sumažinamas blaškymasis, geriau suplanuojamas maistas... tai pavadinate.

[Savęs testas: ar aš turiu netyrų ADHD?]

Aš bandžiau ADHD vaistai. Aš nutraukiau vaistus. Aš bandžiau juos dar kartą. Aš paaštrinau dailųjį rūpinimąsi savimi, masažuodama vaistus ir mažindama savo masažų, spenelių, meditacijų, namų valymas, žurnalas, auklės ir mankšta pagal užsakomuosius darbus atsižvelgiant į tai, kaip mano variklis tvarko mano padangos. Mačiau terapeutų ir ADHD gyvenimo trenerių ir lankiau vietinius ČADAS skyrių susitikimai. Ir aš tikrai meldžiau.

Ir aš džiaugiuosi sakydamas, kad daugiau nesijaudinu dėl plėšikiškos šiukšliadėžės.

Tai taip pat tikrai nėra tobula. Kaip neseniai pasakė mano suaugusiems skirtas ADHD psichiatras: „Mes čia neieškome sidabrinės kulkos, o kaip mes siekiame bronzos?“ Man bronza yra tai, kad aš pagaliau galiu sukelti savo nerimą ir nuotaikos sutrikimas ir kaltos, be dainos vidinis gyvenimas - kai tik jie vėl pasirodys - kaip mano pažinimo iššūkių šalutiniai produktai. Matau, kad per daug dirbu ir mano mintys veržiasi. Ir - labai svarbu - kad nesu riešutas.

Svarbiausia - ir tai, ko čia noriu pabendrauti, - negaliu patikėti, kad man prireikė daug laiko, kad tai išsiaiškinčiau apie save. Kaip aš galėjau turėti tas pačias smegenis visą savo gyvenimą ir vis dėlto iš jų negalėjo kilti jokių didelių gyvenimo komplikacijų, kol neprasidėjo didesnės komplikacijos? Pirmieji 75% mano gyvenimo: SWELL. Kiti 8%: PASKIRSTO. Pastarieji 17%: ŠŪNO UŽTIKRINIMAS.

Tai neabejotinai verčia mane būti tokia, kokia buvo trečioji terapeutė kitoms jaunoms moterims (neatsargus ADHD dažniausiai pasitaiko moterys ir, bent jau pradžioje, mokykloje nepasižymi elgesio ar mokymo principais, dažnai būna nepastebėta). Tai verčia mane nulaužti kiekvieno jaunuolio galvą ir padėti atskleisti bet kokias ten nematomas mokymosi negalias. Tai verčia mane šviesti visus mokytojus, tėvus, trenerius, giminaičius apie tai, kokie požymiai gali nurodyti ADHD vaikams, su kuriais jie kabinasi, net kai dar nėra nieko dramatiško.

Iš esmės norėčiau, kad mūsų jaunosios kartos transporto priemonės žinotų vientisas padangas... seniai - kaip ir aš - išpūtimas atskleidžia.

[Nemokamas atsisiuntimas: Neištikimo ADHD išsamus vadovas]

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 12 d