ADHD impulsyvumas griauna mano santykius!
Impulsyvumas žlugdo santykius daugeliui žmonių, kuriems yra dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADD / ADHD). Jei kyla problemų kontroliuojant impulsyvumą, padarykite tai „tikslo simptomu“ - tokiu, pagal kurį įvertinsite gydymo sėkmę. Gydymas, padedantis jūsų smegenims maksimaliai funkcionuoti - vartoti reikiamą dozę vaistų, geriau maitintis, išbandyti žuvis […]
Impulsyvumas griuvėsiai santykiai daugeliui, kurie turi dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (PRIDĖTI / ADHD). Jei kyla problemų kontroliuojant impulsyvumą, padarykite tai „tikslo simptomu“ - tokiu, pagal kurį įvertinsite savo sėkmę gydymas.
Gydymas, padedantis jūsų smegenims veikti geriausiai vaistas tinkama doze, gerėja mityba, bando žuvų taukų papildai, mankštinantis reguliariai - gali sudaryti sąlygas galvoti prieš imantis veiksmų. Sukurkite strategiją, kuri neleistų jums priimti skubotų sprendimų. Paimkite laiką kur nors - tualetas, automobilis - arba pasivaikščiokite po kvartalą, prieš pradėdami daryti tai, ko dar nepagalvojote. Arba paskambink gerai
draugas ir paprašykite jos aptarti sprendimą.Jūsų impulsyvumas gali kilti dėl žemo lygio savigarba. Galbūt sabotavo savo santykius su partneriu, nes nemanėte, kad įvertinote jį. Jei įtariate, kad taip yra, suplanuokite susitikimą su a patarėjas apie tai kalbėti.
Atnaujinta 2017 m. Kovo 23 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
