Jūsų namų švarumo ir sutvarkymo strategijos
Čia yra septyni įrankiai, kurie padės atsikratyti netvarkos aplink jūsų namus:
„27-Fling Boogie“: Paimkite šiukšlių maišą ir greitai eikite per namus ir išmeskite 27 daiktus. Tada uždarykite šiukšlių maišą ir užmaukite jį. Dabar pasiimkite dėžę ir surinkite 27 daiktus, kuriuos atiduosite. Kiekvieną kartą tai darydamas jaučiuosi geriau ir atsikratau netvarka mano namuose procese.
„Hot Spot“ gaisrinis gręžtuvas: Netvarka traukia netvarką. Atsikratyk tos krūvos - nesvarbu, ar tai virtuvėje, miegamajame, ar vonios kambaryje - ir suraskite po juo esantį paviršių. Neleiskite, kad „Hot Spot“ taptų siautulingu infernu.
5 minučių kambario gelbėjimas: Išvalykite kelią blogiausiame kambaryje. Tik penkias minutes per dieną kitas 27 dienas ir turėsite vietą, kurią galite didžiuotis galėdami parodyti bet kam!
[Nemokami ištekliai: Baigkite savo darbų sąrašą ŠIANDIEN]
Naudokite „Post-It“ užrašus. Padėkite juos ant savo vonios veidrodžio ir aplink namus. Jums to nereikia užrašykite jiems tikslą. Širdis, žvaigždė ar šypsantis veidas pakerės jūsų atmintį.
Naudokite kalendorių. Nepamiršk, kad tu mankštiniesi visą mėnesį, todėl turi leidimą būti netobulas. Uždėkite ant veiduko veiduką kalendorius kiekvieną dieną sėkmingai praktikuojate savo naują įprotį. Po mėnesio 30 šypsenų veidų vėl šypsosis. Net jei trūksta kelių, viskas gerai. Bus daugiau šypsenų, kad padarytumėte pažangą.
Naudoti laikmatis. Daugelis įpročių praktikuoja tik kelias minutes. Nesinervinkite į perfekcionizmą ir leisti perimti vilkinimą. Tu gali tai padaryti. Nustatykite laikmatį ir atlikite tai.
Priminkite sau, kad esate ryški ir spindinti žvaigždė.. Kai jums smagu, darbas bus atliktas. Padarykite žaidimą iš visko, ką darote.
[Nuorodos į švaresnį, mažiau užterštą namą]
Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 5 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.