Padėkite savo mažajam tironui išvengti protrūkių

Kartais atrodo, kad vaikai, turintys dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD) negali gauti pakankamai gyvenimo iš savo gyvenimo, nesvarbu, kiek jiems skiriama. Tai ypač pasakytina apie hiperaktyvios ADHD formos jaunuolius, kurie gali sukelti žiaurios reakcijos net iki nedidelių nuleidimų.

Vienas vaikas, kurį dirbau, pūtė prie mokytojo, kai nedidelis lietus atitolino mokyklos pertrauką. Kitas nesąmoningai verkė, kai buvo pasakyta, kad po linksmos dienos jis negalės sustoti prie ledų.

Kai vaikas su ADHD per daug reaguoja Norėdami nusivilti, tėvai turi vengti per daug savęs nereaguoti. Laikui bėgant, net ir patys nepastoviausi vaikai gali išmokti sulaikyti pyktį ir nusivylimą, sukeldami jų nusivylimą. Tuo tarpu tėvai ir globėjai gali padaryti aštuonis dalykus, kad padėtų vaikui susidoroti su nusivylimu.

1. Iš anksto aptarkite galimus leidimus

Jei jūsų vaikas suvoks, kad nusivylimas gali būti sandėlyje, jis galės planuoti, kaip reaguoti. Pavyzdžiui, važiuodami į prekybos centrą galite pasakyti: „Praėjusį kartą, kai bandėme rasti tą žaidimą, kurio norėjote, parduotuvė buvo visa. Prisimenu, kaip tu nusivyliau ir kaip nusiminiau. Ką mes veiksime, jei šiandien nusivilsite? “

2. Suteikite kitiems galvą

Jei nerimaujate dėl to, kad jūsų vaikas per daug reaguoja į nusivylimą, gali sugadinti išvyką į mokyklą, žaidimo datą, gimtadienio vakarėlį, sporto renginį ar kitą grupinę veiklą, apsvarstykite galimybę suteikti mokytojui ar kitam suaugusiam asmeniui kontrolę a Galvas aukštyn. Galite sakyti: „Kartais mano vaikas būna labai nusiminęs, kai viskas nesiseka. Kai tai atsitiks, keli malonūs žodžiai paprastai gali jį nuraminti. Jei taip nutinka, praneškite man, kad galėčiau su juo pasikalbėti namuose. “

Jei problema išlieka, gali prireikti tėvų ir mokytojų susitikimo, kad būtų apžvelgti veiksmingesni sprendimai.

[Savęs patikrinimas: ar jūsų vaikas galėjo patirti priešpriešinį negandą?]

3. Pripažinkite savo vaiko nusivylimą

Leiskite jam žinoti, kad matote, kad jis nusivylęs, ir kad suprantate, kodėl jis jaučiasi būtent taip. Tai rodo jam, kad jūs jį suprantate ir esate pasiruošęs padėti jam išspręsti problemą.

4. Paklauskite savo vaiko, kaip jis nusiminęs

Priversdami jį apmąstyti savo nusivylimo intensyvumą, jūs padedate jam išmokti suprasti savo emocijas ir kontroliuoti savo elgesį. Ir žinojimas, kaip jaučiasi nusiminęs jūsų vaikas, padeda nustatyti, ar būtina įsikišti, kad padėtis neliktų spiralinė.

Įsivaizduokite, kad devynerių metų Jimas kartu su tėvu lanko futbolo rungtynes. Per pirmąjį ketvirtį Jim prašo komandos marškinėlių ir yra nusivylęs, kai tėtis sako, kad pirks tik po žaidimo. Jei Džimas jaučiasi tik šiek tiek nusiminęs, pakaktų kelių raminančių jo tėvo žodžių, kad būtų išvengta žlugimo. Bet jei Jimas jaučiasi toks nusiminęs, kad negalės džiaugtis žaidimu, geresnis pasirinkimas gali būti marškinėlių pirkimas iš karto.

Jei jūsų vaikui sunku išdėstyti savo jausmus žodžiais, gali padėti „jausmo termometras“. Tai tiesiog termometro brėžinys, pažymėtas sielvarto lygiais. Vaikas gali laikyti termometrą kišenėje, kad galėtų nurodyti ir parodyti, kaip jaučiasi nusiminęs. Jei jis yra vyresnis, jis gali tiesiog kreiptis į įvairių lygių pavadinimus, kad apibūdintų, kaip jaučiasi nusiminęs.

[Nemokamas atsisiuntimas: 10 taisyklių nepriekaištingų vaikų su ADHD tėvams]

5. Skatinkite vaiką siekti „B plano“

Padėkite jai suvokti, kad net jei ji nepasirenka pirmojo pasirinkimo, ji gali būti patenkinta antruoju ar net trečiuoju pasirinkimu. Pvz., Prieš nuvesdami savo mažąjį futbolo entuziastą į žaidimų aikštelę, galite paklausti jos: „O kas, jei šiandien niekas nenori žaisti futbolo?“ Paskatinkite ją sugalvoti tenkinančią alternatyvą. Pavyzdžiui, ji gali pasakyti savo žaidimo draugams: „Jei aš šiandien žaidžiu tavo žaidimą, ar galime rytoj žaisti futbolą?“

6. Norėdami atgrasyti nuo protrūkių, naudokite morkų ir lazdelių metodą

Aukščiau aprašytame žaidimų aikštelės scenarijuje morka gali būti tokia, kad jūsų dukra išsinuomos vaizdo įrašą, jei ji gerai susidoros su nusivylimu, kad nežinojo žaisti futbolą. Lazda gali būti ta, kad ji turi nedelsdama eiti namo, jei per daug reaguoja į situaciją.

7. Padėkite savo vaikui kontroliuoti žalą

Draugas ar klasės draugas, kuris yra jūsų vaiko protrūkio liudininkas, ateityje gali nenorėti su juo bendrauti. Tokiais atvejais žodis ar du iš jūsų paaiškinimo gali padėti atkurti sugadintus santykius ir padėti ateityje žaisti. Taip pat pabandykite suplanuoti struktūruotą veiklą, pavyzdžiui, filmą, abiems vaikams.

8. Parodykite vaikui, kaip elgiatės su nusivylimu

Leiskite jam žinoti, kad gyvenimas ne visada yra teisingas ir kad visi patiria nuosmukį, tačiau stengiatės išlikti optimistiškas. Galite sakyti: „Aš visą savaitę laukiau, kol pasiskolinsiu knygą bibliotekoje, ir ji vis dar neįėjo. Aš tokia nusivylusi. Manau, perskaitysiu dar ką nors “.

[Atgal iš tolo: dviejų šeimų pasakojimai apie prieštaringus nesėkmės sutrikimus]

Atnaujinta 2019 m. Birželio 26 d