Smegenų treniruotės ADHD: kas tai? Ar tai veikia?

Ieškokite „smegenų treniruotės“ ir rasite daugybę programų, žaidimų ir įrankių, kurie žada padaryti jus protingesnius, sulėtinti pažinimo nuosmukį ir (arba) paskatinti kūrybiškumą. Nuo „Lumosity“ iki „CogniFit“ smegenų treniruotės aplenkė pagrindinius dalykus ir įsitraukė į ADHD gydymo planus - per namų programas, biure „neurofeedback“ programosir viskas, kas tarp jų - teigimas, kad pagerėja dėmesys, sumažėja impulsyvumas ar sustiprėja smegenų įgūdžiai, tokie kaip apdorojimo greitis ar darbinė atmintis.

Tačiau ką šios priemonės iš tikrųjų daro ir ar jos daro realų, išmatuojamą poveikį dėmesio deficito sutrikimo simptomams (ADHD arba ADD)? Šiuose DUK ir pridedamoje diagramoje mes svarstome, ką sudaro smegenų treniruotės, kaip veikia įvairios programos ir ko jūs ar jūsų vaikas galite tikėtis iš populiarių sprendimų.

Kas yra smegenų treniruotės?

„Smegenų treniruotės“ naudojamos apibūdinti daugybę įvairiausių sprendimų, programų, pratimų ar įrankių, skirtų tam stiprinti smegenis - keičiant jų struktūrą, keičiant smegenų bangas arba tobulinant specifinius smegenų įgūdžius Kaip

darbinė atmintis arba apdorojimo greitis. Smegenų treniruotės remiasi „neuroplastiškumo“ idėja, kuri yra palyginti nauja teorija teigdamas, kad smegenys yra kalinės ir kad jas galima pakeisti pagal patirtį (į geresnę ar blogesnę) bet kokio amžiaus. Priemonėmis ir patirtimi, būdinga kiekvienam toliau aptariamam sprendimui, smegenų treniruotėmis siekiama nukreipti ir tobulinti tam tikrus smegenų įgūdžius.

Ką ADHD reiškia „smegenų treniruotės“?

Smegenų treniruotės, kaip jūs galite įsivaizduoti, yra plati sąvoka, ir tai gali reikšti daug dalykų. Tačiau kai kalbame apie tai dėl ADHD, mes paprastai turime omenyje vieną iš dviejų dalykų: neurofeedback arba kognityvinį mokymai (nors kai kurie ADHD ekspertai, pavyzdžiui, Sandy Newmark, M. D., nelaiko neurofeedback smegenų tipo mokymai). Kiekvienas iš jų gali būti atliktas biure su profesionalu arba namuose, su apmokytu gydytoju ar be jo. Žemiau paaiškiname juos išsamiau.

„Smegenų treniruotės yra skėtinis terminas, lydintis daugybę skirtingų specifinių programų, kurios apibendrintos išvados apie ADHD smegenų mokymo vertę iš esmės neturi prasmės “, - sako Davidas Rabineris, Ph. D. „Svarbu išnagrinėti konkrečių paraiškų teiginius ir įrodymus. Padaryti bendrą išvadą apie ADHD smegenų treniravimą yra beveik taip pat, kaip padaryti bendrą išvadą apie vaistus ADHD, kur vaistai apimtų ne tik specialiai ADHD sukurtus vaistus, bet ir daug platesnį vaistas."

[Savikontrolė: ar gali trūkti darbinės atminties?]

Kas yra neurofeedback?

Neurofeedback yra biologinio grįžtamojo ryšio forma - mokymosi, kaip pakeisti fiziologinį aktyvumą realiu laiku stebint biologinius duomenis, procesas - kuri naudoja elektroencefalografiją (EEG), kad padėtų pacientams treniruoti savo smegenis, kad pagerėtų dėmesys, impulsų valdymas ir vykdomoji valdžia funkcija.

Smegenų skenavimas rodo, kad ADHD smegenys sukuria daugiau žemo dažnio delta ar teta smegenų bangų nei neurotipinės smegenis ir dažnai parodo aukšto dažnio beta smegenų bangų, susijusių su fokusavimu ir impulsų valdymu, trūkumą. Neatgalinio grįžtamojo ryšio tikslas yra padidinti smegenų gebėjimą atlikti beta bangas, tuo pačiu sumažinant deltos ir teta bangų dažnį.

Norint tai pasiekti, asmenims pateikiami realaus laiko atsiliepimai apie jų smegenų bangos modelius ir jie mokomi kurti ir išlaikyti modelius, atitinkančius koncentruotą, dėmesingą būseną. Tai dažnai daroma renkant smegenų bangos duomenis iš asmenų, nes jie sutelkia dėmesį į dirgiklius, pateiktus kompiuterio ekrane. Jų gebėjimas valdyti dirgiklius - pavyzdžiui, išlaikyti „šypseną šypsenų veide“ - priklauso nuo to, ar išlaikomi treniruojami smegenų bangų modeliai. „Neurofeedback“ šalininkai mano, kad šio įgūdžio mokymasis treniruočių metu yra pritaikomas realiose situacijose ir dėl to padidėja dėmesys bei sumažėja hiperaktyvus / impulsyvus elgesys.

Kas yra pažintinis mokymas?

Dažniau, kai žmonės nurodo „smegenų treniruotes“, jie remiasi kai kuriomis kognityvinėmis treniruotėmis. Kognityvinės mokymo programos yra nukreiptos į specifinių įgūdžių, tokių kaip dėmesys, problemų sprendimas ar skaitymo supratimas, ugdymą, dažnai naudojant žaidimus ir pratimus. Daugumoje šiuolaikinių smegenų mokymo programų (ypač skirtų naudoti namuose) naudojami vaizdo ar kompiuterinių žaidimų formatai; kai kurios asmeninės programos naudoja fizinius žaidimus ar darbalapius.

[Nemokamas atsisiuntimas: sužinokite apie „Neurofeedback“ faktus]

O kaip su darbinės atminties mokymu?

Darbinės atminties lavinimas yra specifinis pažintinio lavinimo būdas, skirtas pagerinti tam tikrus įgūdžius, kurie, kaip manoma, yra ypač svarbūs mokantis. Šio tipo mokymai dažniausiai naudojami ADHD turintiems žmonėms, kurie dažnai patiria darbinę atmintį. Darbinėje atminties treniruotėje naudojami atminties pratimai, kaip antai N-nugaros treniruotės, kur subjektai bando atsiminkite stimulą, kurį jie anksčiau matė seka - (teoriškai) padidinti atminties talpą laikas.

Programa „Cogmed“ prekiauja ADHD specifinės darbinės atminties mokymu ir yra išsamiau paaiškinta žemiau.

O smegenų treniravimo programos?

Protų lavinimo programos - įskaitant Lumosity, „Peak“ ir daugybė kitų - per pastarąjį dešimtmetį išpopuliarėjo ir padaugėjo išmaniųjų telefonų. Nors nedaugelis teigia konkrečiai nukreipti į ADHD, daugelis teigia, kad turi pažinimo įgūdžių, kuriuos ADHD turintys žmonės dažnai turi trūkumų, pavyzdžiui, vaizdinis apdorojimas, problemų sprendimas ar dėmesys. Kai kuriuos iš šių teiginių užginčijo Federalinė prekybos komisija, tačiau ji kreipėsi į teismą su įmone „Lumosity“ už melagingų teiginių pateikimą savo reklamoje.

Nepaisant to, ir nepaisant kartais silpnų kai kurių didžiausių programų tyrimų, jie išpopuliarėjo, nes lengvai prieinami, palyginti pigūs ir (dažniausiai) įdomūs vartotojų. Žemiau pateiktoje diagramoje yra aprašytos kelios didžiausios smegenų treniravimo programos ir jas pagrindžiantys tyrimai.

Ar smegenų treniruotės veikia ADHD?

Tai sudėtingas klausimas.

„Smegenų treniruotės apima daugybę skirtingų metodų ir programų“, - sako Rabiner. „Užuot atkreipę dėmesį į bet kokias apibendrintas išvadas apie smegenų mokymo efektyvumą, tėvai turėtų atidžiai ištirti teiginius ir paremti tyrimais dėl bet kokio konkretaus požiūrio svarsto. “

Smegenų treniruotės kritikai

Beje, daugelis programų parodė, kad jos pagerina tam tikrus smegenų įgūdžius, tokius kaip darbinė atmintis ar vaizdo apdorojimas, tačiau studijos dažnai buvo kritikuojamos dėl to, kad buvo prastai suprojektuotos arba kad jas vedė programų atstovai - tai gali paskatinti jų objektyvumą klausimas. Daugelis tyrimų taip pat buvo atlikti per trumpą laiką, todėl neaišku, ar pastebimas pelnas užtruks ilgai po kiekvienos konkrečios smegenų mokymo programos sudarymo.

Ir net tada, kai tyrimuose buvo naudojama tinkama kontrolė arba jie buvo atlikti nepriklausomai, ekspertai tęsia nesutikti dėl to, ar pastebimas pelnas išnyksta iš smegenų treniruotės konteksto programos. Kitaip tariant, vaikas (arba suaugęs) gali pagerinti savo darbo atminties žaidimo balus, bet nebūtinai parodyti darbinės atminties pagerėjimą jo kasdieniniame gyvenime. Vienas ypač ryškus to pavyzdys yra 1980 m. Tyrimas¹ kai kolegijos studentas, po praktikos savaičių, galėjo pakartoti jam garsiai perskaitytų skaičių eilutes iki 79 skaitmenų. Bet kai jis buvo paprašytas tą patį padaryti su raidėmis, jis galėjo prisiminti tik šešis vienu metu - tyrinėtojams tai rodo, kad jis tik patobulino ezoterinius įgūdžius kartoti skaičius. Jo darbinė atmintis, kaip visuma, nepasikeitė.

Kitame spektro gale yra straipsnis „Smegenų žaidimai yra netikri“, išspausdintas „The New Yorker“ 2013 m., Kuriame „Mokslininkų pora Europoje neseniai surinko visus geriausias tyrimas - 23 tyrimai dėl atminties lavinimo, kurį atliko komandos visame pasaulyje, ir panaudojo standartinę statistikos metodiką (vadinamą metaanalizę), kad išspręstų šią prieštaringai vertinamą medžiagą. sutrikimas. Išvada: žaidimai gali būti patobulinti siauroje treniruojamoje užduotyje, tačiau to nepadarė perėjimas prie platesnių įgūdžių, tokių kaip gebėjimas skaityti ar atlikti aritmetines žinias, ar prie kitų intelektas. Kitaip tariant, žaidžiant žaidimus, jūs geriau žaidžiate, tačiau tikrame gyvenime niekam tai nerūpėtų. “²

Proto treniruotės šalininkai

Tokių pusiausvyros tyrimų, kaip antai, yra daugybė tėvų pranešimų apie reikšmingą ADHD simptomų kontrolę, tęsiamą pasibaigus neurofeedback sesijoms. Šie atsiliepimai kartu su teigiamais tyrimų rezultatais, kuriuos minėjo sprendimų tiekėjai, pavyzdžiui, „Cogmed“, įtikino kai kuriuos medikus profesionalai - ypač kai kurie ADHD bendruomenės nariai - kaip papildomą vaistą rekomenduoja rekomenduoti savo pacientams smegenų treniruotes gydymas. Daugelis optimistiškai tikisi tolesnių tyrimų rezultatų.

Be to, metaanalizė, paskelbta 2018 m. Vasario mėn Europos vaikų ir paauglių psichiatrija priėjo prie visai kitokios išvados. Tyrimo duomenimis, „laikui bėgant simptomai mažėja, palyginti su neaktyviomis kontrolės sąlygomis. Čia pastebėti pagerėjimai yra panašūs į aktyvų gydymą (įskaitant metilfenidatą), kai trumpalaikis FU yra 2–12 mėnesių. Taigi, [neurofeedback] gali būti laikomas nefarmakologiniu ADHD gydymo variantu, turinčiu įrodymų apie gydymo poveikį, kuris išlieka, kai gydymas baigtas ir nutraukiamas. “

„Smegenų mokymo, kaip naujos terapinės priemonės, potencialas yra fenomenalus“, - sako Amitas Etkinas, Ph.D., Stanfordo universiteto Psichiatrijos ir elgesio mokslų katedros docentas. „Suprasdami smegenų cirkuliaciją, galime pritaikyti intervencijas, kurių medikamentai ar psichoterapija neprieina ar nepagerina. Didelis pranašumas yra tai, kad šios programos nėra invazinės, turi minimalų šalutinį poveikį ir didžiąja dalimi yra smagios. “

Konsensusas dėl smegenų treniravimo

Esmė? Dėl šių dienų duomenų neįmanoma pasakyti, ar visos smegenų treniruotės padeda pagerinti ADHD simptomus. Jų internetiniame seminare „ADDitude“ Davidas Rabineris ir Ph. Edvardas Hamlinas cituoja keturis drąsinančius, nors ir mažus, tyrimus3⁴⁵⁶ neurofeedback vaikams ir jauniems suaugusiems, sergantiems ADHD. Šių ir kitų tyrimų metaanalizė parodė nemažų nevalingumo ir hiperaktyvumo sumažėjimą. Tačiau Rabiner ir Hamlin vis tiek pataria pacientams atsargiai kreiptis į neurofeedback (ir už tai mokėti). Svarbi yra tiksli pasirinkta programa; ne visi sprendimai vienodai veikia visus žmones, todėl visiški sprendimai apie smegenų mokymo efektyvumą apskritai nėra naudingi.

„Dabartiniai tyrimai rodo, kad grįžtamasis ryšys gali pagerinti dėmesį, sumažėti hiperaktyvumas ir sustiprintos vykdomosios funkcijos, įskaitant darbinę atmintį, kai kuriems pacientams “, - sako Rabiner ir Hamlinas. „Tačiau kai kurie iš svarbiausių ADHD srities tyrinėtojų tvirtina, kad neurofeedback ADHD veiksmingumas nėra galutinai įrodytas. Esmė ta, kad tiek vaistų modelinio gydymo, tiek elgesio terapijos palaikymas yra stipresnis, nei šiuo metu yra skirtas neurofeedback. “

Prieš investuodami pinigus ar laiką į smegenų lavinimo programą sau ar savo vaikui, svarbu atlikti namų darbus ir saugotis šališkų atsiliepimų ar iškreiptų tyrimų. Straipsnio pabaigoje pateiktoje diagramoje rasite trumpas tyrimų, susijusių su kiekviena iš populiariausių programų, santraukas.

Kokios smegenų mokymo programos yra skirtos ADHD?

Nors daugelis smegenų mokymo programų yra skirtos bendriems kognityviniams uždaviniams, kelios buvo sukurtos specialiai ADHD ir su ja susijusioms ligoms gydyti. Tarp didžiausių vardų yra šie:

1. Chemmed for ADHD

Cogmed yra darbinės atminties mokymo programinė įranga, paprastai naudojama kaip papildoma ADHD terapija. Tai kompiuterinė programa, kurią sudaro 25 internetinės treniruotės, kurių kiekviena trunka nuo 30 iki 45 minučių. 7 metų ir vyresniems vartotojams patariama kiekvieną savaitę atlikti penkis užsiėmimus namuose arba mokykloje.

Kaip veikia „Cogmed“
Apmokyti specialistai nurodo vaikui naudoti programinę įrangą ir, jei reikia, vadovauja jam užduotimis ir tikslais. Mokymai vyksta namuose arba mokykloje („Cogmed“ mokykloms vadovauja mokytojas). Programa yra internetinė ir yra suderinama su bet kokiu kompiuteriu, palaikančiu „Flash“.

Kai vaikas sėdi prie kompiuterio, jam pateikiamos aštuonios užduotys (žaidimai). Kiekvienos sesijos metu jis turi atlikti visas užduotis, atlikdamas jas bet kokia savo pasirinkta tvarka. „Cogmed“ programa automatiškai pakoreguoja sunkumo laipsnį, atsižvelgiant į vartotojo atlikimą, kad vaikas visada būtų iššūkis, bet ne pervargęs.

Pvz., „Visual Data Link“ pratimas prašo vartotojų atsiminti ir pakartoti tikslią seką, kuria ekrano 4 × 4 skydelyje šviečia lemputės. Kiekvieną kartą vartotojas teisingai pakartoja naują seką, jis ar ji žengia į priekį žaidime. Atlikdami pratimą „Įvesties modulis“, vartotojai turi įsiklausyti į jiems perskaitytą skaičių seką ir pakartoti tą seką atvirkštine tvarka, norėdami žengti į priekį žaidime, kuris patikrina žodinę darbinę atmintį. Pratimų sąsajos atrodo kaip elementarūs vaizdo žaidimai.

Cogmed tyrimai
Bent jau nuo 2002 m 25 straipsniai apie „Cogmed“ buvo paskelbti moksliniuose žurnaluose. Daugelis tyrimų apibūdina save kaip atsitiktinius ir dvigubai aklus, o dauguma rodo panašius rezultatus: maždaug 80 procentų baigusiųjų „Cogmed“ mokymus pastebima reikšminga darbinės atminties pagerėjimas talpa. Teoriškai tai pagerina dėmesį, elgesį ir gebėjimą mokytis.

Tačiau tuo pačiu laikotarpiu kiti mokslininkai kritikavo šį tyrimą dėl netinkamos kontrolės ir tėvų bei mokytojų elgesio įvertinimo, o ne kognityvinių įgūdžių testų. Bent dvi universiteto tyrėjų komandos bandė atkurti šių „Cogmed“ tyrimų rezultatus, tačiau atlikdamos kruopštesnę kontrolę ir atlikdami daugiau pažinimo įgūdžių testų. Komandos iš „Georgia Tech“⁷ ir Case Western Reserve universitetas⁸ abu atrado nepakankamų mokslinių įrodymų teiginiui, kad darbinės atminties mokymas pagerina intelektą ar ADHD Tokie simptomai kaip nedėmesingumas labiau nei kiti, ne tokie sudėtingi pokyčiai, kaip sveikesnis gyvenimo būdas pavyzdys.

2. Interaktyvus ADHD metronomas (ir „BrainBeat“)

Interaktyvusis metronomas (IM) netinka nė vienai iš aukščiau aprašytų smegenų mokymo kategorijų. Dešimtojo dešimtmečio pradžioje sukurta programa yra skirta vaikams atlikti fizinius pratimus tam tikru iš anksto nustatytu ritmu, pasitikėjimas koncepcija, vadinama „neurotimingas“, siekiant pagerinti vaiko dėmesį, koordinaciją, apdorojimo greitį ir darbą atmintis. „BrainBeat“ yra namų IM versija.

Kaip veikia interaktyvus metronomas
Programa reikalauja, kad vartotojas sinchronizuotų įvairius rankų ir kojų pratimus su tiksliu kompiuterio sukuriamu tonu, girdimu per ausines. Vaikas stengiasi ritminį ritmą suderinti su pasikartojančiais motoriniais veiksmais. Klausos ir vaizdo orientavimo sistema suteikia tiesioginį grįžtamąjį ryšį, išmatuotą milisekundėmis, ir palaiko rezultatą. Laikui bėgant (tipinis gydymo kursas trunka nuo 15 iki 20 seansų), IM pagerina smegenų laiko pojūtį mankšta ir praktika - tai, savo ruožtu, manoma, kad pagerins daugybę kitų pažinimo galimybių įgūdžiai.

Interaktyviojo metronomo tyrimai
Interaktyviosios metropolijos ir „BrainBeat“ - neurotimingas - buvo tiriamas daugiau nei 10 metų. Daugelis rezultatų buvo teigiami: 2011 m. Tyrimas⁹, sutelkęs dėmesį į 54 mokinius nuo 2 iki 8 klasių, nustatė, kad po „BrainBeat“ treniruočių 20 sesijų dalyvių skaitymo ir matematikos įgūdžiai pagerėjo vidutiniškai 20 procentų. Pagerėjo ir įprastos ADHD problemos, tokios kaip dėmesio lygis, gebėjimas klausytis ir emocinė kontrolė - vidutiniškai 30 procentų.

Kitas tyrimas, nuo 2012 m¹⁰, palygino tradicinius skaitymo intervencijos metodus su interaktyvia metronomų programa. Rezultatai parodė, kad vaikai, besimokantys su metronomo programa, be tradicinio skaitymo intervencijos metodai - turėjo daugiau skaitymo įgūdžių nei vaikai, kurie naudojo tradicinius metodus vienas.

Vis dėlto kai kurie ekspertai nėra įsitikinę, kad interaktyvusis metronomas ar „BrainBeat“ lemia ilgalaikius pokyčius vaikams, kuriems kyla dėmesio. Daugelis IM atliktų tyrimų buvo maži; sunku pasakyti, ar jų rezultatai pasitvirtins didesnėje ADHD populiacijoje.

3. ADRM „LearningRx“

„LearningRx“ yra asmeninių smegenų treniruotės, vykdomos viename iš daugiau nei 70 „LearningRx“ centrų visoje JAV. Programą daugiausia sudaro fiziniai pažintiniai pratimai - kortų žaidimai, darbalapiai ir panašiai - tačiau yra dažnai papildomi kompiuteriniais pratimais, kurie atliekami centre arba studento namuose namai. „LearningRx“ naudojo daugiau nei 100 000 vaikų ir suaugusiųjų, kad pagerintų pažinimą ir pagerintų IQ rezultatą. Remiantis „LearningRx“ svetaine, „pas mus daugiau klientų, kuriems diagnozuota ADHD, nei bet kuri kita liga“, ir vidinis tyrimas, kuriame dalyvavo 5 416 ADHD turintys pacientai, dalyvaudami smegenų treniruotėse, be kitų įgūdžių, pastebėjo dėmesio, apdorojimo greičio ir darbinės atminties padidėjimą programa.

Kaip veikia „LearningRx“
Dalyviai pradeda nuo valandos trukmės kognityvinių įgūdžių įvertinimo „LearningRx“ centre, kuris įvertina septynis pagrindinius „LearningRx“ įgūdžius. siekia tobulinti: dėmesį, darbinę atmintį, ilgalaikę atmintį, logiką ir samprotavimus, apdorojimo greitį, vaizdinį apdorojimą ir klausos apdorojimas. Rezultatai yra naudojami programos struktūroje taip, kad ji sustiprintų silpnus įgūdžius.

Po įvertinimo dalyviai vieną valandą per dieną nuo 12 iki 32 savaičių susitinka su „LearningRx“ smegenų treneriu. Mokymo laikotarpio pabaigoje dalyviai antrą kartą įvertina pažintinius gebėjimus.

„LearningRx“ tyrimai
Savo internetinėje svetainėje „LearningRx“ pateikia sąrašą dešimtys tyrimų, pristatymų ir straipsnių studijuojančios programos poveikį viskam - nuo trumpalaikės atminties iki logikos ir samprotavimų bei opozicinio elgesio ir dėmesio. Daugelis šių recenzuotų tyrimų, publikuotų žurnaluose, tokiuose kaip Psichologijos tyrimai ir elgesio valdymas ir Taikomoji kognityvinė psichologija, pranešė apie statistiškai ar kliniškai reikšmingą pagerėjimą asmenų, dalyvavusių „LearningRx“ programoje. Viename tyrime, kuris dabar yra vertinamas tarpusavyje, buvo pažymėti „statistiškai reikšmingi darbinės atminties skirtumai, ilgalaikė atmintis, logika ir samprotavimai, klausos apdorojimas ir AK vertinimas “ 8–14 metų. Kitas nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 39 studentai¹¹ nustatė „statistiškai reikšmingus skirtumus tarp grupių <...> visose trijose atminties vietose - tiek klausos, tiek vaizdiniame apdorojime, apdorojimo greityje, logikoje ir samprotavimuose“.

Daugelis tyrėjų, atlikusių šiuos tyrimus, sėdi „Learning Rx“ mokslinėje patariamojoje taryboje arba kitaip glaudžiai bendradarbiauja su „LearningRx“, tačiau visi paminėti tyrimai buvo peržiūrėti ir patvirtinti federaliniu lygmeniu įregistruotos institucijų peržiūros valdybos ir paskelbti recenzuojamose apžvalgose žurnalai. Be to, visi jo tyrimuose paminėti pažintinio mokymo tyrimai buvo atlikti bendradarbiaujant su nepriklausomais tyrėjais, dirbančiais įvairiuose universitetuose.

2015 m., Kol nebuvo intelekto lavinimo kompanijų reklamos standartų, Federalinė prekybos komisija pateikė ieškinį „LearningRx“ dėl apgaulingos reklamos; įmonė atsiskaitė ir sutiko atsiimti savo rinkodaros teiginį, kad jis kelia vartotojų IQ. Pasak „LearningRx“, įmonė „Dabar atitinka FTC standartą, skirtą reklamuoti galimybę padidinti IQ balus remiantis randomizuotų kontroliuojamų rezultatų rezultatais bandymai. “

4. Žaisk ADHD dėmesį

Žaisk dėmesį yra mokymosi sistema, apjungianti abiejų rūšių smegenų treniruotes - grįžtamąjį ryšį ir pažintinius mokymus - su instruktavimu, patarimais apie mitybą ir tėvų mokymą.

Žaidimas „Žaisk dėmesį“ - pagrindinis visos programos komponentas - naudoja specializuotą raištį smegenų signalams, kurie rodo fokusą ar susikaupimą, skaityti. Kai kažkas įsitraukia ar kreipia dėmesį, tvirtina įmonė, smegenys skleidžia signalą arba „dėmesį parašas. “Raištė stebi šį signalą per kūną ir belaidžiu būdu perduoda jį į kompiuterį kontroliuoti žaidimą. Iš esmės vartotojo mintis tampa pele ar kreiptuku, kai jis ar ji žaidžia vaizdo žaidimus ir užbaigia interaktyvius pratimus. Žaisk „Dėmesio“ žaidimų tikslas - padėti vartotojams pagerinti dėmesį, ignoruoti blaškymąsi, lavinti atminties įgūdžius ir baigti užduotis.

Kaip veikia žaidimo dėmesys
Žaidimas ekrane reaguoja į dalyvio dėmesingą būseną, o ne į pelės paspaudimą ar vairasvirtę. Norėdami gerai ištverti iššūkius ir žengti į priekį žaidime, vartotojai turi nuosekliai orientuotis vienos valandos savaitinių užsiėmimų metu, stiprindami savo dėmesio įgūdžius praktikuodami. Baigę iššūkius, žaidėjai gauna motyvuojančią premiją, o kalendoriaus funkcija leidžia planuoti sesijas ir sekti progresą.

„Žaisti dėmesį“ tėvams taip pat teikia patarimus apie mitybą, treniruotes ir prieigą prie programos, pavadintos „Auklės ratu“, kuri padeda vaikams mankštintis tvarkant rutiną ir teikiant atlygį.

Žaidimo dėmesio tyrimas
Du atsitiktinių imčių, kontroliuojami tyrimai¹²¹³ Bostono valstybinėse mokyklose, kurias vedė Tufto universiteto medicinos mokykla, nustatyta, kad mokiniai, kurie naudojo „Play“ dėmesį, buvo didesni dėmesio, hiperaktyvumo ir vadovų funkcijų pagerėjimas, nei studentų, kurie naudojosi pažinimo mokymo programomis, paprastai vadinamomis smegenų žaidimai; vienas papildomas tolesnis tyrimas¹⁴ nustatė, kad rezultatai išliko šešis mėnesius. Tačiau tyrimų buvo palyginti nedaug, o naujausias „Play Attention“ tinklalapyje pateiktas tyrimas buvo baigtas prieš keletą metų, 2014 m.

Dalyvaukite protų treniruotėse

• Terminas „smegenų treniruotės“ yra naudojamas apibūdinti platų ir įvairų sprendimų spektrą, kurių kiekvienas yra skirtas unikalių įgūdžių rinkiniui ar smegenų funkcijai. Neįmanoma pasakyti, ar smegenų treniruotės apskritai padeda sumažinti ADHD simptomus, tačiau taip yra įmanoma - ir būtina - ištirti tyrimus, susijusius su konkrečiomis programomis ar programomis.
• Įvairūs smegenų mokymo metodai nėra perspektyvūs tyrimo rezultatai, tačiau dauguma ekspertų sutinka, kad reikia papildomų tyrimų, kad būtų įrodytas jo veiksmingumas pacientams, sergantiems ADHD. Vaistų ir elgesio terapijos tyrimai yra išsamesni, apimties ir įtikinamesni dėl teigiamo poveikio ADHD smegenims.
• Smegenų treniruotės nėra greitas ištaisymas; Rezultatų pasirodymas gali praeiti savaites ar mėnesius. Ypač vaikams, sergantiems sunkiu ADHD, tinkamas ir dažnai būtinas papildomas gydymo planas. Pavyzdžiui, atidėjus vaistus, norint išbandyti neurofeedback, akademinės, elgesio ir socialinės problemos gali tapti nekontroliuojamos.
• Kai kurie vaikai atmeta smegenų treniruotes, nes tam reikia nuolatinių pastangų siekiant labai atidėtos naudos. Nenoras pacientas gali nepasinaudoti visa smegenų treniruotės nauda.
• „Kaip ir bet kokį gydymą, svarbu atidžiai stebėti, kokį poveikį gydymas daro ar neturi“, - teigė Rabiner. „Gauti sistemingą mokytojo grįžtamąjį ryšį apie klasėje rodomus ADHD simptomus ir kitus dalykus vaiko funkcionavimo aspektai, yra labai svarbūs priimant pagrįstą sprendimą apie bet kurio daikto vertę gydymas."

[10 geriausių protų lavinimo žaidimų vaikams, sergantiems ADHD]

PROGRAMA	KAS TAI YRA	KAIP TAI VEIKIA	MOKSLINIAI TYRIMAI	GYDYTOS SĄLYGOS AR SIMPTOMAI	IŠLAIDOS
TARNYBA INICIJOJE
„BrainPaint“: Sužinokite daugiau arba susiraskite praktiką neurofeedbackdefined.com	Vaikams ir suaugusiems „BrainPaint“ yra neoficialių atsiliepimų programinė įranga, kurią administruoja profesionalai. Jis skirtas pagerinti smegenų funkciją, mokant pacientus atpažinti skirtumą tarp susikaupusios ir dienos sapnuojančios būsenos, nereikalaujant smegenų žemėlapio. Ji taip pat prieinama kaip namų programa tam tikriems vartotojams, gyvenantiems daugiau nei 50 mylių nuo „BrainPaint“ centro.	Pirmiausia pacientai atlieka 90 klausimų simptomų vertinimą. Tada, dėvėdami EEG jutiklius, pacientai klausosi garso takelių ir stebi vaizdus kompiuterio ekrane. Raštai ir muzika, sukeliantys ramią būseną, yra atkuriami (arba „nutapomi“), kad pacientas galėtų ramiai elgtis. Protokolai atnaujinami, nes pacientas laikui bėgant progresuoja.	Viename tyrime nustatyta, kad „BrainPaint“ pagerino dėmesio trūkumą patiriančių žmonių impulsyvumą ir nemandagumą, kurie lankėsi gyvenamojoje vietoje naudojamų medžiagų vartojimo ir naudojimo atkūrimo programoje. Kitas nedidelis tyrimas, paskelbtas 2006 m Elgesio sveikatos paslaugų ir tyrimų žurnalas, nustatė, kad „BrainPaint“ pagerino ADHD simptomus ir elgesį.	ADHD, nerimas, autizmas, smegenų trauma, nuotaikos sutrikimai, fibromialgija, miego sutrikimai, galvos skausmai	Kainos labai skiriasi, atsižvelgiant į vietą ir specialisto kvalifikaciją. Daugelis gydytojų suteiks nuolaidą sesijų serijai. Programa namuose kainuoja 675 USD per mėnesį su dviejų mėnesių minimumu, o 100 USD per mėnesį mokestis už kiekvieną papildomą vartotoją.
AT-HOME NEUROFEAD
ATENTIVmynd: Apsilankykite atentiv.com sužinoti daugiau arba būti informuotas, kai gaminys bus prieinamas	Vaikai nuo 8 iki 18 metų, suaugusieji, senjorai ATENTIVmynd yra specializuotas vaizdo žaidimas, netrukus pasirodysiantis kompiuteriu ar mobiliaisiais prietaisais, skirtas padėti vaikams atpažinti ir sustiprinti jų „dėmesio raumenis“.	Vartotojai nešioja galvos apdangalą, kuriame yra EEG pagrįsta „smegenų ir kompiuterio“ sąsaja, kuri matuoja jų dėmesio lygį žaidžiant. Kai vaikas kreipia dėmesį, jos avataras juda greičiau. Kai vaikas praranda dėmesį, jis sulėtėja. Programa reikalauja 8 valandų per 4–8 savaites.	Buvo atlikti devyni tyrimai su vaikais; vienas buvo atliktas vyresnio amžiaus suaugusiesiems. Bendrovė praneša, kad visuose tyrimuose pagerėjo dėmesio ir impulsų kontrolė, o rezultatai pasibaigė mažiausiai 3–5 mėnesius pasibaigus programai.	ADHD, kiti su dėmesiu ir slopinimu susiję iššūkiai	Prekes bus galima iš anksto užsisakyti 2018 m. Pabaigoje; kainų nustatymas šiuo metu negalimas
„Myndlift“: Pas gydytojus ir pacientus galima kreiptis myndlift.com sužinoti daugiau arba paprašyti kainos	Vaikams ir suaugusiems „Myndlift“ yra mobilioji „neurofeedback“ programa - naudojama kartu su pridedančiomis laisvų rankų įranga - skirta pagerinti dėmesį ir dėmesį.	„Myndlift“ naudoja realaus laiko smegenų bangos matavimus ir vaizdinius / klausos atsiliepimus, kad padėtų pacientams išmokti reguliuoti savo smegenų veiklą. Tam reikalinga apmokyto terapeuto priežiūra, tačiau tai galima atlikti namuose; Vidutinės treniruotės trunka nuo 20 iki 30 minučių, pagerėjimas paprastai pastebimas per 4 - 8 savaites.	„Myndlift“ cituoja bendro neurofeedback veiksmingumo tyrimus, tačiau panašu, kad jo konkrečios programos tyrimų nėra. Daugelis neurofeedback tyrimų buvo kritikuojami dėl jų mažo dydžio, atsitiktinių imčių trūkumo ar neaiškių rezultatų.	ADHD	Kainos priklauso nuo gydytojo
„NeuroPlus“: Eiti į neuro.plus sužinoti daugiau arba užsiregistruoti	Vaikams (nuo 5 metų ir vyresniems) ir suaugusiems „NeuroPlus“ yra žaidimų programa, skirta lavinti dėmesio įgūdžius. Jame yra tie patys „neurofeedback“ protokolai, naudojami namų kompiuterio ar planšetinio kompiuterio klinikinėse vietose.	Dėvint belaidę EEG laisvų rankų įrangą, vartotojams iššūkis suaktyvinti smegenų veiklos modelius, susijusius su fokusavimu. Ausinės taip pat stebi vartotojų judėjimą; programa skatina vartotojus išlikti kuo toliau.	Viename Duke universiteto atliktame tyrime nustatyta, kad vaikai, sergantys ADHD nuo 8 iki 13 metų, parodė „reikšmingą“ simptomų pagerėjimą po 8 savaičių „NeuroPlus“. Tačiau tyrimas buvo nedidelis ir galėjo trūkti tinkamos kontrolės.	Su dėmesiu susiję iššūkiai	Prenumerata kainuoja 30 USD / mėn. laisvų rankų įranga kainuoja 249 USD
Žaisk dėmesį: Apsilankykite playattention.com sužinoti daugiau	Vaikams (nuo 6 metų ir vyresniems) ir suaugusiems „Žaisk dėmesį“ - tai kompiuterinė dėmesio lavinimo sistema, naudojanti raištį smegenų veiklai matuoti ir vaizdiniam bei klausos atsiliepimui teikti.	Vienos valandos, savaitinių užsiėmimų metu vartotojai turi nuosekliai sutelkti dėmesį, kad prattųsi prie pratimų, teoriškai laikui bėgant padidindami savo dėmesį.	Trijuose Tufto universiteto tyrimuose nustatyta, kad studentų, kurie naudojosi „Play“ dėmesiu, skaičius buvo didesnis pagerėjo dėmesys, hiperaktyvumas ir vykdomasis funkcionavimas, palyginti su mokiniais, kurie naudojosi kitais pažinimo būdais programos.	ADHD, vykdomosios funkcijos trūkumai	Profesinio ir asmeninio naudojimo kainos skiriasi. Užklauskite kainos telefonu 1-800-788-6786.
Laukinė dieviška / Unytė: Sužinokite daugiau apsilankę „wilddivine.com“, arba skambinkite 1-866-594-9453	Vaikams ir suaugusiems „Wild Divine“ / „Unyte“ yra namuose naudojama kompiuterio mokymo programa, kurioje naudojami trys „IomPe“ pirštų jutikliai, siekiant įvertinti vartotojo širdies ritmą ir odos laidumą - įprasti streso ar nerimo rodikliai. Vartotojas stengiasi kontroliuoti šiuos streso rodiklius naudodamas žaidimą.	Žaidėjai naudoja meditacinius ir kvėpavimo pratimus, kad judėtų per žaidimo lygius, pavyzdžiui, kerta kelią sąmoningai darydami savo kūną ramesnį (matuojant jutikliu). Jei žaidėjas nusivilia, žaidimas neleidžia jai išsiveržti į priekį.	Viename mažame tyrime nustatyta, kad 24 vaikai, sergantys ADHD, pastebimai pagerino žalingą elgesį po laukinių dieviškųjų / utyčių kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodų naudojimo 1 - 3 kartus per savaitę 12 savaites.	Emocinio reguliavimo iššūkiai	„IomPE“ jutiklis kainuoja 129,95 USD; kitus žaidimus, paketus ir įrankius galima įsigyti nuo 14,95 iki 699,99 USD
INSTITUCIJOS KOGNITINIS MOKYMAS
Cogmed: Apsilankykite cogmed.com Norėdami gauti daugiau informacijos arba susirasti praktiką	Vaikams ir suaugusiems „Cogmed“ yra internetinė darbinės atminties mokymo programa, kurią prižiūri apmokytas specialistas.	„Cogmed“ yra penkių savaičių kursas - paprastai trunka vieną valandą per dieną, penkias dienas per savaitę - jo metu dalyviai atlieka pratimus vaizdo žaidimų formatu.	Daugiau nei 25 tyrimai parodė, kad maždaug 80 procentų tų, kurie baigia Cogmed, mato reikšmingą darbinės atminties pagerėjimą. Tačiau kai kurie iš šių tyrimų buvo kritikuojami dėl netinkamos kontrolės naudojimo.	ADHD, smegenų trauma, su amžiumi susijęs pažintinis nuosmukis	1500 USD - 2500 USD už penkių savaičių kursą
„LearningRx“: Sužinokite daugiau arba raskite šalia jūsų esantį centrą learningrx.com	Vaikams ir suaugusiems „LearningRx“ yra asmeninių smegenų lavinimo programa, vykdoma 78 vietose visame JAV. Dauguma užsiėmimų vyksta tiesiogiai su treneriu, tačiau kai kurie naudoja papildomus kompiuterinius pratimus.	Dalyviai pradeda nuo valandos trukmės pažintinių įgūdžių įvertinimo. Rezultatai naudojami programos struktūrai; vartotojai susitinka su savo treneriu valandą per dieną 12–32 savaites. Galutinis pažinimo vertinimas naudojamas norint įvertinti pagerėjimą.	„LearningRx“ renka duomenis apie kiekvieną dalyvį, o vidiniai tyrimai rodo, kad 37 proc. Vaikų, sergančių ADHD, baigę programą galėjo sumažinti ADHD vaistų dozes. Daugybė recenzuotų žurnalų paskelbė „LearningRx“ tyrimus, kurie rodo statistiškai ir kliniškai reikšmingą darbinės atminties, dėmesio ir pažinimo pagerėjimą, be kitų įgūdžių.	ADHD, mokymosi sutrikimai, trauminis smegenų sužalojimas, autizmas, su amžiumi susijęs pažintinis nuosmukis	Kognityvinių įgūdžių įvertinimas paprastai kainuoja nuo 199 USD iki 299 USD. Bendra mokymo kaina skiriasi priklausomai nuo programos ir vietos. Kai kuriuose internetiniuose atsiliepimuose nurodoma, kad kiekvienos programos kaina yra nuo 2 500 iki 4 000 USD, o bendra kaina - apie 10 000 USD. Kiti vertina, kad išlaidos nuo 80 iki 90 USD už valandą treniruotės.
KOKNYTINIAI MOKYMAI NAMUOSE
VEIKTI: Eiti į C8sciences.com sužinoti daugiau	Vaikams Sukūrė Jeilio universiteto neuromokslininkai, ACTIVATE yra namų kompiuterio programa (taip pat pasiekiamus mobiliuosiuose įrenginiuose), kurie naudoja pažintinius žaidimus, kad pagerintų atmintį, dėmesį ir kita pažinimo įgūdžiai.	VEIKLĄ sudaro 6 žaidimai, kurių kiekvienas skirtas tam tikram įgūdžių rinkiniui. Programa įvertina stiprybės ir silpnumo sritis ir koreguoja kiekvienam pratimui skiriamą laiką, kad pagerėtų silpnosios vietos. Bendrovė rekomenduoja nuo 3 iki 5 sesijų per savaitę, kiekviena trunka nuo 20 iki 30 minučių.	Kontroliuojamame tyrime, kurį sukūrė „ACTIVATE“ įkūrėjas, nustatyta, kad panaudojus programą pagerėjo vykdomosios valdžios funkcija ir darbinė atmintis. Nepriklausomas ACTIVATE tyrimas baigtas 2016 m. Rugsėjo mėn., Tačiau jo rezultatai dar nepaskelbti.	ADHD, autizmas, vykdomosios funkcijos sutrikimas, kiti kognityviniai trūkumai	195 USD už 3 mėnesių prenumeratą; reikalingas kompiuteris, „Mac“, „iPad“ ar „Kindle“
„AttenGo“: Sužinokite daugiau arba prisiregistruokite attengo.com	Vaikams (nuo 6 metų ir vyresniems) ir suaugusiems „AttenGo“ yra internetinė smegenų mokymo programa, skirta padėti žmonėms, turintiems ADHD, mokymosi sutrikimų ir kitų pažinimo sutrikimų; bendrovė teigia, kad tai daro reguliuodama smegenų bangas ir didindama už dėmesį atsakingą beta bangas.	Atsakę į klausimyną ir atlikę trumpą vertinimą, vartotojai pradeda pritaikytą programą, pagrįstą amžiumi, sąlygomis ir simptomų sunkumu. Programa susideda iš neurokognityvinių pratimų, kurie lavina dėmesį, atmintį ir dėmesį. „AttenGo“ rekomenduoja naudoti programą nuo 25 iki 30 minučių, 3 - 4 kartus per savaitę, šešis mėnesius.	Viename tyrime buvo palyginti 34 suaugusieji, kurie naudojosi „AttenGo“, su 26 suaugusiaisiais, kurie naudojo manekeno programą. Tyrimo metu nustatyta, kad ADHD simptomai ir vykdomieji įgūdžiai pagerėjo abiem grupėms, galbūt rodantys rezultatus dėl placebo efekto.	ADHD, mokymosi sutrikimai, kiti pažinimo sutrikimai	Prenumerata prasideda nuo 129 USD / mėn
„BrainBeat“: Eiti į brainbeat.com sužinoti daugiau arba pateikti užsakymą	Vaikams nuo 6 iki 12 metų „BrainBeat“ yra pagrindinė „Interactive Metronome“ - neuroterapijos programos versija, kurią naudoja daugiau nei 20 000 terapeutų visoje šalyje. IM ir „BrainBeat“ reikalauja, kad vartotojai plaktų kartu.	Dėvėdami specializuotą rankinę ir galvos įrangą, vaikai dalyvauja keturiolikoje 20 minučių trukmės užsiėmimų, kurių metu klausosi ir plaka kartu su ritmu. Programa remiasi „neurotimingo“ koncepcija, kuri, kaip manoma, svarbi atminčiai, dėmesiui ir kalbai.	2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad baigę 20 „BrainBeat“ užsiėmimų, dalyvių skaitymo ir matematikos įgūdžiai pagerėjo vidutiniškai 20 procentų. Dėmesys, gebėjimas klausytis ir emocinis valdymas pagerėjo vidutiniškai 30 procentų. Neurotimingo tyrimai, grįžę bent į 1999 metus, davė panašių rezultatų.	Dėmesys, susikaupimas ir organizaciniai sunkumai	249 USD už rinkinį, kuriame yra laisvų rankų įranga ir rankinė įranga; kiekvieną rinkinį gali naudoti iki 5 vaikų
„BrainHQ“: Eiti į brainhq.com sužinoti daugiau arba užsiregistruoti nemokamai pratyboms	Suaugusiems „BrainHQ“ yra internetinė programa, kurią sudaro 29 pratimai, kurie teigia, kad pagerina dėmesį, apdorojimo greitį, žmonių įgūdžius ir intelektą.	Pratimai yra suskirstyti į šešias kategorijas. Dalyviai gali sudaryti savo treniruočių planą arba leisti programai pasirinkti jiems skirtus pratimus, remiantis reguliariais veiklos įvertinimais. Kiekvienas pratimas trunka mažiau nei 5 minutes; Rekomenduojama treniruotis 30 minučių 3 kartus per savaitę.	„BrainHQ“ teigia, kad daugiau nei 100 nepriklausomų tyrimų parodė esminį dėmesio, pažinimo, apdorojimo greičio, atminties ir kt. Patobulinimus. Kai kuriais tyrimais nustatyta, kad rezultatai buvo tęsiami net 5 metus po programos nutraukimo.	„BrainHQ“ prekiauja kiekvienu suaugusiuoju, norinčiu pagerinti smegenų veiklą, ir nėra skirtas gydyti kokias nors specifines būkles.	Prenumerata prasideda nuo 14 USD / mėn
„BrainTrain“: Sužinokite daugiau arba pirkite apsilankę braintrain.com	Vaikams ir suaugusiems „BrainTrain“ yra kompiuterizuotų kognityvinių treniruočių sistemų, skirtų smegenų mokymui ir kognityvinei reabilitacijai, rinkinys, siūlantis įrankius įvertinti ADHD simptomus, pagerinti skaitymą ir mankštinti smegenis. „BrainTrain“ gali būti naudojamas namuose arba teikiamas per medicinos specialistus.	Vaikas ar suaugęs pasirenka, kuriuos žaidimus jis nori žaisti, remdamasis simptomais, kuriuos jis nori pagerinti. Programa automatiškai pereina į kitą lygį, kai studentas įvaldo ankstesnį lygį. Programa sukuria išsamias ataskaitas, kad specialistai ar tėvai galėtų atsekti mokinio pažangą.	Buvo atlikta daugybė tyrimų naudojant „BrainTrain“ programinę įrangą. Kai kurie teigia, kad programos gali pagerinti atmintį ir dėmesį, tačiau kiti nustatė, kad jos turėjo „ribotą poveikį“ ADHD simptomams.	ADHD, smegenų trauma, bendras pažintinis pagerėjimas	„BrainTrain“ produktai vienam vartotojui prasideda nuo 395 USD
„NeuroTracker“: Eiti į neurotracker.net užsiregistruoti ar sužinoti daugiau	Vaikams ir suaugusiems „NeuroTracker“ yra unikali kognityvinė treniruočių programa, kuriai naudojama 3D vaizdinio sekimo programa, siekiant pagerinti protinius ir fizinius rezultatus.	Vartotojai nešioja specializuotus 3D akinius ir atlieka vaizdinę mankštą, kai jiems parodoma daugybė rutulių, judančių aplink ekraną, tada paprašoma akimis atsekti paryškintus rutulius. „NeuroTracker“ teigia, kad vartotojai pamatys patobulinimus vos per 18 minučių treniruočių per savaitę.	„NeuroTracker“ savo svetainėje pateikia 32 tyrimus, kurie patvirtina bendrovės teiginius apie geresnes pažinimo funkcijas, sportinius sugebėjimus ir sveiką senėjimą. Tačiau daugelis tyrimų buvo atlikti Monrealio universiteto „Faubert“ laboratorijoje, kuriai vadovauja vienas iš „NeuroTracker“ bendraminčių Jocelyn Faubert.	ADHD, mokymosi negalia, autizmas, bendrieji pažintiniai iššūkiai	Asmeninių paketų kaina yra 29,97 USD / mėn., Įskaitant 3D akinius
Žaisk dėmesį: Apsilankykite playattention.com sužinoti daugiau	Vaikams (nuo 6 metų ir vyresniems) ir suaugusiems „Žaisk dėmesį“ - tai kompiuterinė dėmesio lavinimo sistema, naudojanti raištį smegenų veiklai matuoti ir vaizdiniam bei klausos atsiliepimui teikti.	Vienos valandos, savaitinių užsiėmimų metu vartotojai turi nuosekliai sutelkti dėmesį, kad prattųsi prie pratimų, teoriškai laikui bėgant padidindami savo dėmesį.	Trijuose Tufto universiteto tyrimuose nustatyta, kad studentų, kurie naudojosi „Play“ dėmesiu, skaičius buvo didesnis pagerėjo dėmesys, hiperaktyvumas ir vykdomasis funkcionavimas, palyginti su mokiniais, kurie naudojosi kitais pažinimo būdais programos.	ADHD, vykdomosios funkcijos trūkumai	Profesinio ir asmeninio naudojimo kainos skiriasi. Užklauskite kainos telefonu 1-800-788-6786.
MOBILIEJI PROGRAMOS, ŽAIDIMAI IR KITA
Smegenų amžius: Sužinokite daugiau arba įsigykite Smegenų amžių brainage.nintendo.com	Suaugusiesiems ir vaikams (tėvai turėtų būti atsargūs ir apriboti 3D režimą vaikams iki 6 metų) Smegenų amžius: Koncentracijos treniruotės yra žaidimas „Nintendo 3DS“, kuris naudoja matematikos ir logikos užduotis darbinei atminčiai ir kitiems pažinimo įgūdžiams lavinti.	„Nintendo“ rekomenduoja treniruotis 5 ar daugiau minučių kiekvieną dieną, naudojant vieną ar daugiau iš 8 pagrindinių žaidimų rūšių, kurie visi lavina skirtingus įgūdžius. Vartotojai gali žaisti tik kiekvieno tipo žaidimus vieną kartą per dieną, kad būtų išvengta per daug treniruočių. Atsižvelgiant į teisingus ir neteisingus atsakymus, sunkumų lygis keičiasi realiuoju laiku.	Du tyrimai, kuriuos atliko smegenų amžių suprojektavęs neurologas, teigė, kad žmonės, kurie tai vaidino patyrė didesnį apdorojimo greičio ir vykdomosios funkcijos pagerėjimą nei žaidę žmonės Tetris. Tačiau 2014 m. Grupė tyrėjų padarė išvadą, kad nepakanka įrodymų, leidžiančių teigti, kad „Smegenų amžiaus“ nauda atnešta gyvenimui už žaidimo ribų.	Bendri su koncentracija ir atmintimi susiję iššūkiai	$29.99; žaidėjai turi turėti „Nintendo 3DS“ rankinę konsolę, kad galėtų žaisti (199,99 USD)
„Brain Fitness Pro“: Eiti į mindsparke.com sužinoti daugiau arba pradėti nemokamą bandomąją versiją	Skirta vaikams nuo 6 metų „Brain Fitness Pro“ yra „MindSparke“ sukurtas vaizdo žaidimas, skirtas pagerinti AK, akademinį našumą ir impulsų valdymą. Jis yra įvairių formų, įskaitant „Jr.“ (vaikams nuo 6 iki 11 metų) ir „IC“, padedantį valdyti impulsus.	Vartotojai vykdo iš anksto nustatytą pratimų rinkinį, skirtą pagerinti dėmesį, problemų sprendimą ir atmintį. Laikui bėgant, sunkumai didėja ir žaidimas keičiasi atsižvelgiant į jūsų „asmenybę“, remiantis „MindSparke“ svetainėje. Jis rekomenduoja žaisti 4-5 kartus per savaitę mažiausiai 2 mėnesius, pradedant nuo 15 minučių per dieną ir pratęsiant iki 30 minučių.	„Brain Fitness Pro“ sukurtas remiantis „Jaeggi / Buschkuehl“ treniruočių metodu. Viename tyrime, paskelbtame 2008 m., Nustatyta, kad tiriamieji, kurie mokėsi šiuo metodu, parodė reikšmingą pranašumą, palyginti su kontroliniais. Kitas tyrimas, paskelbtas 2011 m., Padarė išvadą, kad metodas ilgą laiką padidina IQ. Tačiau abu tyrimus atliko šį metodą sukūrę tyrėjai.	Akademiniai ir impulsiniai iššūkiai	Dvi savaitės laisvos; abonementas prasideda nuo 19,95 USD / mėn
„CogniFit“: Eiti į cognifit.com atsisiųsti programą ar sužinoti daugiau	Vaikams ir suaugusiems „CogniFit“ yra mobilioji programa, kurioje naudojama individualizuota veikla, norint iššūkį pagrindiniams pažinimo įgūdžiams, tokiems kaip dėmesys, atmintis ir dėmesys.	„CogniFit“ sudaro neapibrėžtas skaičius žaidimų, orientuotų į erdvės suvokimą, atmintį, koordinaciją ir kita. Programos kūrėjai rekomenduoja žaisti žaidimus 20 minučių per dieną 3 kartus per savaitę, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.	„CogniFit“ savo tinklalapyje pateikia daugiau nei tuziną tyrimų, kurių kiekvienas patvirtina savo pažinimo tinkamumą. Daugelis šių tyrimų buvo nepaprastai maži.	ADHD, nuotaikos sutrikimai, diskalkulija, disleksija, bendrieji pažintiniai iššūkiai	Nemokama pagrindinei versijai; „Premium“ versija prasideda nuo 19,99 USD / mėn
Pakelti: Eiti į elevateapp.com sužinoti daugiau	Vaikams ir suaugusiems „Elevate“ yra „iOS“ ir „Android“ skirta programa, kuri teigia, kad tobulindama pažintinius įgūdžius, pavyzdžiui, atmintį, apdorojimo greitį ar supratimą, vykdydama įprastas treniruotes.	„Elevate“ sudaro daugiau nei 40 žaidimų, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas skirtingiems pažinimo įgūdžiams. Programa seka vartotojų pažangą ir suprojektuoja personalizuotas treniruotes, kad padėtų vartotojams patobulinti įgūdžius, kurių labiausiai trūksta. „Elevate“ rekomenduoja treniruotis bent 3 kartus per savaitę.	Viename tyrime, atliktame prižiūrint „Elevate“, nustatyta, kad „Elevate“ vartotojai pagerino keturis pagrindinius pažinimo įgūdžius - 69 procentais daugiau nei kontrolinė grupė. „Elevate“ svetainėje nėra išvardytų nepriklausomų tyrimų.	Dėmesys, kalbėjimo gebėjimai, apdorojimo greitis, matematikos įgūdžiai, atmintis	Nemokama pagrindinei versijai; „Pro“ - 39,99 USD per metus
„NeuroNation“: Eiti į neuronation.com sužinoti daugiau arba užsiregistruoti	Vaikams ir suaugusiems „NeuroNation“ yra svetainė ir programa, kurioje smegenų žaidimai naudojami siekiant pagerinti dėmesį, darbinę atmintį, apdorojimo greitį ir sprendimų priėmimą. Remiantis bendrovės svetaine, ją naudoja daugiau nei 10 milijonų vartotojų visame pasaulyje.	„NeuroNation“ sudaro daugiau nei 50 žaidimų, suskirstytų į 5 kategorijas. Rekomenduojama žaisti „NeuroNation“ žaidimus dešimt minučių per dieną.	Visame pasaulyje vykdomi „NeuroNation“ tyrimai. Šiuo metu Vokietijos sveikatos draudimo paslaugų teikėjas „Deutsche BKK“ siūlo klientams kompensuoti „NeuroNation“ prenumeratą, remiantis šio tyrimo rezultatais.	Susikaupimas, dėmesys, matematikos ir skaitymo įgūdžiai, bendrieji pažintiniai iššūkiai	Nemokamai atsisiųsti; Premija prasideda nuo 5,99 USD / mėn
Lumosity: Sužinokite daugiau arba prisiregistruokite lumosity.com	Vyresniems nei 13 metų vaikams ir suaugusiems „Lumosity“ yra smegenų lavinimo programa, prieinama internetu arba kaip mobilioji programa, turinti daugiau nei 50 žaidimų, paremtų kognityvine psichologija, pavyzdžiui, „Eriksen“ flankerio užduotis ir „Corsi“ blokavimo testas.	„Fit Test“ nustatęs pradinius balus, „Lumosity“ sukuria individualizuotą mokymo programą žaidimai, skirti iššūkiui kiekvienam vartotojui penkiose pagrindinėse jo ar jos pažinimo prioritetinėse srityse sugebėjimai.	Viename tyrime, kurį finansavo „Lumos Labs“, nustatyta, kad dalyvių, kurie vartojo „Lumosity“ mažiausiai 15 minučių, 5 kartus per savaitę, 10 savaičių, palyginti su kontroline grupe. Penki iš septynių autorių yra „Lumosity“ darbuotojai. Nepriklausomame tyrime buvo ištirta daugiau kaip 130 esamų smegenų mokymo efektyvumo tyrimų ir nustatyta kad daug teigiamų įrodymų „Lumosity“ nuorodose į savo svetainę yra neperžiūrimi studijos.	Pažintiniai iššūkiai	Narystė prasideda nuo 11,99 USD / mėn
Didžiausia: Sužinokite daugiau arba atsisiųskite programą apsilankę peak.net	Vaikams ir suaugusiems „Peak“ yra populiari smegenų mokymo programa, sukurta kartu su patariamąja grupe, kurią sudaro Jeilio universiteto, Kembridžo universiteto ir universiteto neuromokslas, kognityviniai mokslai ir švietimas Londono koledžas.	„Peak“ sudaro daugiau nei 40 žaidimų, skirtų tokioms sritims kaip emocijų valdymas, koordinacija ar kūrybiškumas. Funkcija, vadinama treneriu, seka jūsų pažangą ir nustato sritis, kurias galite patobulinti.	Viename mažame tyrime, kurį atliko „Peak“ kūrėjai, nustatyta, kad 22 šizofrenija sergantys suaugusieji pagerino atmintį po 4 savaičių naudojimo programa. Mažas tyrimo dydis ir ryšys su įmone gali suabejoti jo rezultatais.	ADHD, šizofrenija, mokymosi negalia, Alzhaimerio liga, bendrieji pažintiniai iššūkiai	Nemokamai atsisiųsti; atnaujinkite į „Pro“, pradedant nuo 4,99 USD / mėn

¹ Ericcson, K., et al. „Atminties įgūdžių įgijimas“. Mokslas, t. 208, Nr. 4448, 1980 m. Birželio 6 d., P. 1181–1182., Doi: 10.1126 / mokslas.7375930.

² Melby-Lervåg, Monica ir Charles Hulme. „Ar darbinės atminties mokymas yra efektyvus? Meta-analitinė apžvalga. “ Vystymosi psichologija, t. 49, Nr. 2, vasario mėn. 2013, p. 270–291., Doi: 10.1037 / a0028228.

³ Monastra, Vincent ir kt. „Stimuliuojančios terapijos, EEG grįžtamojo ryšio ir tėvų stiliaus poveikis pirminiams dėmesio ir deficito / hiperaktyvumo sutrikimo simptomams.“ Taikomoji psichofiziologija ir grįžtamasis ryšys, t. 27, Nr. 4, gruodis 2002, p. 231–249.

⁴ Lévesque, Johanne ir kt. „Neurofeedback treniruotės poveikis atrankinio nervų nervo substratams vaikams, turintiems dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimų: funkcinio magnetinio rezonanso tomografijos tyrimas.“ Neuromokslo laiškai, t. 394, Nr. 3, 20 vasario 2006, pp. 216–221., Doi: 10.1016 / j.neulet.2005.10.100.

⁵ Gevensleben, Holger ir kt. „Ar„ Neurofeedback “yra efektyvus ADHD gydymas? Atsitiktinis kontroliuojamas klinikinis tyrimas. “ Vaikų psichologijos ir psichiatrijos žurnalas, t. 50, ne. 7, 2009 m. Liepos mėn., P. 780–789., Doi: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x.

⁶ Meisel, Victoria ir kt. „Neurofeedback ir standartinė farmakologinė intervencija ADHD: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas su šešių mėnesių stebėjimu“. Biologinė psichologija, t. 94, Nr. 1, rugsėjo mėn. 2013, p. 12–21., Doi: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.015.

⁷ Shipstead, Zach ir kt. „Bendrosios darbinės atminties mokymas: ar įrodymai pagrindžia ieškinius?“ Atminties ir pažinimo taikomųjų tyrimų žurnalas, t. 1, Nr. 3, rugsėjo mėn. 2012, p. 185–193., Doi: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.003.

⁸ Chooi, Weng-Tink ir Lee A. Tompsonas. „Darbinės atminties mokymas nepagerina sveiko, jauno suaugusiojo intelekto.“ Intelektas, t. 40, Nr. 2012 m. 6 d., P. 531–542., Doi: 10.1016 / j.intell.2012.07.004.

⁹ Damooei, Jamshid. „Akademinis ir elgesio gerinimas 2–8 klasių mokiniams pagal Hardy Brain Camp programą.“ Lapkritis 2011.

¹⁰ Ritter, Michaela ir kt. „Intervencijos skaitymas naudojant interaktyvųjį metronomą vaikams su kalba ir skaitymo sutrikimai“. Bendravimo sutrikimai kas ketvirtį, t. 34, Nr. Rugsėjo 28 d., 28 d. 2012, p. 106–119., Doi: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ Carpenteris, Dickas M. ir kt. „„ LearningRx “pažintinis treniruočių poveikis 8–14 metų vaikams: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas.“ Taikomoji kognityvinė psichologija, t. 30, Nr. Rugpjūčio 5, 2 d. 2016, p. 815–826., Doi: 10.1002 / acp.3257.

¹² Steiner, Naomi J. ir kt. „Kompiuterinis dėmesio mokymas mokyklose vaikams, turintiems dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimų: preliminarus tyrimas“. Klinikinė pediatrija, t. 50, ne. 2011 m. Gegužės 7 d., 7, p. 615–622., Doi: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ Steiner, Naomi J. ir kt. „Neurofeedback ir kognityvinis mokymas vaikams, turintiems dėmesio ir deficito hiperaktyvumo sutrikimą mokyklose.“ Žurnalas apie vystymosi ir elgesio pediatriją, t. 35, Nr. Sausio 1 d. 2014, p. 18–27., Doi: 10.1097 / dbp.0000000000000009.

¹⁴ Steiner, Naomi ir kt. „ADHD neurofeedback mokymas mokykloje: nuolatiniai patobulinimai iš atsitiktinės atrankos kontrolės tyrimo“. Pediatrija, t. 133, Nr. 3, 17 vasario 2014 m., Doi: 10.1542 / peds.2013-2059d.

Atnaujinta 2019 m. Spalio 9 d