Parduotuvė „Nebeišmesk daugiau

Greitai: koks jūsų mažiausiai mėgstamas dalykas, kurį reikia padaryti? Jei jums patinka mano dėmesio stokos sutrikimas (ADHD arba ADD) klientai, apsipirkdami bakalėjos prekes, mokėkite sąskaitas ir skalbkite.

Panašu, kad prekybos centrai yra skirti žaisti triukus ADHD protas, kurių akį traukia ekranai, viliojančios gaminio pakuotės ir per daug maisto pasirinkimo galimybių. Ir visi tie „parduodami“ ženklai? Jie yra raketų kuras impulsyvūs tipai.

Kiti pirkėjai eina aukštyn ir žemyn perėjose, ramiai pakrauna savo vežimėlius ir tikrina prekes iš savo sąrašų. Tie iš mūsų, turinčių ADHD, stovi ten sušaldyti, kaip ir dėžutė su šaldytais vegenais: ar turėtume ieškoti pjaustytų ar julienne stygų pupelių?

Galų gale mes atsisakome bandymo apsispręsti - ir perkame abu. Tai, kas prasideda kaip greita kelionė pasiimti keletą daiktų, virsta pusės dienos ekskursija, kuri ištuština mus piniginės ir palieka mūsų sandėliukus su perpildytu maistu, kuris sugadina, kol jo nepatenka į bet kurią mūsų vakarienės vietą stalai.

[Savikontrolė: ar turiu suaugusiųjų hiperaktyvų ir impulsyvų ADHD?]

Neilgai trukus mano klientė Maggie R. sustojo prie maisto prekių parduotuvės pakeliui namo iš darbo. Jos ketinimas buvo nusipirkti ploviklių, šviežių produktų, pieno ir angliškų bandelių. Po dviejų valandų ji išėjo iš parduotuvės su krepšiais, perpildytais bakalėja, plius „hibachi“ grotelėmis, anglimi ir žiebtuvėlio skysčiu. O, taip, visa tai ir vejos kėdė su savo skėčiu.

Tuo metu Maggie suprato, kad jai reikia geresnio požiūrio, ir nedelsdama sugalvojo tris taisykles:

1 taisyklė: Visada valgykite prieš išeidami iš namų. Maggie suprato, kad jei ji nebus alkanas, jai bus mažiau pagundų nusipirkti užkandžių (arba atsargų ekspromtu po pietų). Iš tiesų tyrimai rodo, kad vidutiniškai pirkėjai maisto produktams išleidžia 17 procentų mažiau, kai apsipirkinėja pilnu skrandžiu.

2 taisyklė: Parduotuvė vyksta kiekvieną savaitę nurodytu laiku - daugiau atsitiktinių prekių nereikia eiti į prekybos centrą.

3 taisyklė: Apsipirkite su rašytiniu sąrašu, sudarytu patikrinus jos sandėliuko, šaldytuvo ir skalbinių spintelės turinį (kur ji saugo valymo reikmenis). Pasirinkus išankstinio pirkimo inventorių, jos teigimu, būtų lengviau pasakyti, ko jai reikėjo atsargų.

[Nemokamas gardžiojo (ir ADHD-draugiško) valgymo vadovas]

Maggie padarė gerą pradžią. Tačiau, kaip jai paaiškinau, yra daug daugiau laiko taupymo, galvos skausmą mažinančių ir išlaidų mažinimo strategijų, kurios padarė stebuklą ir mano klientams, ir man.

1. Paskelbkite pirkinių sąrašą ant šaldytuvo ir pritvirtinkite prie jo pieštuką.

Paprašykite visų namų ūkio narių prireikus įtraukti daiktus į sąrašą. Prie jūsų sąrašo užklijuotas vokas leidžia lengvai surinkti kuponus.

2. Turėkite pirkinių sąrašą, kuponus ir pieštuką, kad galėtumėte išbraukti iš sąrašo esančius daiktus.

Atsineškite ir savo mobilųjį telefoną - tuo atveju, jei namuose reikia ko nors paklausti, ar reikalingas tam tikras daiktas. Prie rakto žiedo pritvirtinkite parduotuvės nuolaidų kortelę.

3. Venkite greito apsipirkimo kelionių.

Parduotuvė kartą per savaitę, kiekvieną savaitę. Neapykantos minios? Apsipirkite darbo dieną, ankstyvą rytą ar vėlyvą vakarą. Venkite pirmadienių, nes mėsą, daržoves ir vaisius savaitgalių pirkėjai dažniausiai renkasi; Antradieniai – penktadieniai yra geros apsipirkimo dienos. Greitai gendančios prekės pirmiausia pažymimos ryte - taigi greičiausiai 9 valandą ryto pirkėjai sutaupys.

4. Pirkite toje pačioje parduotuvėje kiekvieną savaitę.

Kuo geriau pažinsite parduotuvę, tuo efektyviau užpildysite savo krepšelį. Apsipirkdami įvairiose parduotuvėse galite sutaupyti šiek tiek pinigų, tačiau įsitikinkite, kad sutaupytos sumos pateisina papildomą laiką (ir papildomą benzino kiekį, kurį sunaudos jūsų automobilis).

5. Būkite atsargūs su kuponais.

Prieš skirdami daug laiko kuponų rinkimui ir rūšiavimui, įsitikinkite, kad sutaupote verta jūsų pastangų. Atminkite, kad išpardavimo prekė paprastai yra pigesnė nei ta pati, o ne parduodama, įsigyta su kuponu.

Jei nuspręsite, kad kuponai yra verti pastangų, naudokite juos tik pirkimams, kuriuos vis tiek atliksite. (Norėdami daugiau sužinoti apie protingą kuponų naudojimą, žr „GroceryCouponGuide.com“.

6. Laikykis išorinių praėjimų.

Parduotuvės pakraštyje rasite šviežių vaisių ir daržovių, pieno produktų, kepinių, mėsos ir kitų pigių „neparengtų“ maisto produktų. (Jei pjaustysite, pagardinsite patiekalu ir patys kepsite, sutaupysite pinigų.) Brangesnės prekės, įskaitant šaldytą maistą, užkandžius ir ne maisto produktus, paprastai sudedamos per vidurinius praėjimus.

Laikykitės atokiau nuo „impulsinio pirkimo“ praėjimų, tokių kaip knygų / žurnalų praėjimai, saldainių / greito maisto praėjimai ir praėjimai, kuriuose demonstruojamos sezoninės prekės (pamenate „Maggie“ kombinuotą vejos kėdę / skėtį?).

7. Žiūrėk aukštai ir žemai.

Specialūs pasiūlymai ir išpardavimai paprastai dedami ant viršutinių ir apatinių lentynų. Lentynos, esančios akių lygyje, yra, kur rasite brangių, labai margintų daiktų.

Norėdami įsitikinti, kad gaunate gerą pasiūlymą, patikrinkite vieneto kainą; didesnis konteineris paprastai reiškia geresnį pasiūlymą, bet ne visada.

8. Parduotuvė sezono metu.

Jei įmanoma, pirkite greitai gendančias prekes, kai jos yra pigiausios. Kepimo reikmenys, kalakutiena ir kumpis dažniausiai parduodami prieš pat atostogų sezoną, pagardai vasaros pradžioje, ledai žiemos pabaigoje, sriuba vasaros pabaigoje.

Venkite nesezoninių vaisių ir daržovių. Jie gali kainuoti net penkis kartus daugiau nei ta pati sezono metu nupirkta produkcija.

9. Prašyti pagalbos.

Jei nežinote, kur rasti tam tikrą prekę, paprašykite parduotuvės personalo ar kito pirkėjo nukreipti jus. Kuo mažiau laiko praleisite klajodami parduotuvėje, tuo didesnė tikimybė, kad laikysitės savo sąrašo.

10. Stebėkite kasos ekraną.

Skaitytuvai daro klaidas, ir geriausia šias klaidas užfiksuoti, kai tik jos įvyksta. Grįžti į parduotuvę nėra smagu, jau nekalbant apie daug laiko reikalaujančią prekę.

11. Mokėkite kreditine kortele.

Pasirinkite kortelę, kurioje siūloma nuolaida, oro linijų mylios ar kitas perkėlimas, ir naudokite ją pirkdami prekybos centrus. Nepamirškite, kad kaupiate apdovanojimus, tai skatina jus pirkti daiktus, kurių jums nereikia.

Dabar, pasikeitus apsipirkimo įpročiams, Maggie sekasi daug geriau. Ji ypač džiaugiasi, kad jos vaikai ne tik kuria kiekvieną savaitę pirkinių sąrašą, bet ir kad jiems iš tikrųjų patinka padėti.

Kai vaikai atsistoja priešais atidarytą šaldytuvą ir šaukia: „Mama, nėra ko valgyti“, ji sulaukia paruošto atsakymo: „Tada kažkas turi pamiršti įtraukti tai, ko mums reikia į sąrašą.“ Veikia kiekvieną kartą!

[Maisto prekių pirkimas yra blogiausias. Štai kaip tai padaryti geriau.]

Atnaujinta 2019 m. Birželio 24 d