Žuvų taukų papildai: strategijos išrankiems, jautriems vaikams
K: „Mano vaikas turi ADHD ir jutimo jautrumą; Priversti ją vartoti žuvų taukų papildus visada buvo iššūkis. Ar galite rekomenduoti kokių nors strategijų ar kūrybinių metodų, kurie galėtų padėti mano vaikui gauti sveiką omega-3 dozę?
Rekomenduoju omega-3 riebalų rūgštys formoje žuvies taukai papildai beveik kiekvienam vaikui, kurį gydau su dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD), todėl puiku, kad dedate pastangas papildyti savo vaiko režimą. Taip pat reguliariai pateikiau tėvų klausimus apie šį iššūkį. Daugelis vaikų nemėgsta žuvų taukų skonio ir (arba) tiesiog turi problemų dėl tam tikros sudėties. Galų gale, norint priversti savo vaiką vartoti žuvų taukus, gali reikėti paslėpti juos kituose maisto produktuose, kad nuslėptų jų skonį.
Nėra dviejų vienodų vaikų jusliniai poreikiai, todėl gali prireikti daugybės bandymų ir klaidų, kol rasite žuvų taukų papildą, kurį jūsų vaikas vartos be problemų. Šis strategijų rinkinys, kurį sukaupiau per savo metus gydydamas vaikus ADHD, autizmas, ir susijusios sąlygos gali padėti.
[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: kasdienis maistas, pripildytas omega-3]
- Išbandykite žuvų taukus skysto, gelio, gumos ir kapsulių pavidalu. Kai kuriems vaikams gali patikti, pavyzdžiui, kramtant, net jei tai reiškia, kad jiems teks paragauti žuvų taukų. Jei jūsų vaikui sunku nuryti tabletes, bet norėtų kapsulės apriboti skonį, pabandykite rasti mažytes kapsules. (Atkreipkite dėmesį, kad iš guminukų iš tikrųjų gana sunku gauti pakankamai žuvų taukų.)
- Šiandieniniai žuvų taukų papildai yra įvairių skonių (dažniausiai galima įsigyti citrinų ir apelsinų), todėl būtinai išbandykite skonius.
- Išpilkite žuvų taukų kapsulę į kitą maistą, kurį mėgsta jūsų vaikas. Girdėjau apie tėvus, kurie savaitei įmaišo žuvų taukus į ištirpintą šokoladą, leidžia mišiniui atvėsti ir suskaido į mažas porcijas, kad duotų savo vaikams.
- Supilkite žuvų taukų skystį (arba ištuštinkite kapsulę) į sultis. Taip pat galite paversti sultis į ledą.
[Skaitykite: Vaikų išbandyti žuvų taukų papildai]
- Multivitaminų (pvz „SmartyPants“ vaikų formulė(#CommissionsEarned)rekomenduoju kai kuriems savo pacientams) gali padėti jūsų vaikui gauti omega-3 kartu su kitais vitaminai. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad šiame multivitamine yra tik 10 proc rekomenduojamas omega-3 kiekis per dieną kurių vaikui prireiktų.
Žuvų taukų papildai jautriems vaikams: tolesni veiksmai
- Nemokamas atsisiuntimas: Žuvų taukai nuo ADHD
- Skaityti: Omega-3 – galutinis (ADHD) smegenų maistas?
- Skaityti: Kaip mityba, pratimai ir miegas pažaboja vaikų ADHD
Šio straipsnio turinys iš dalies buvo gautas iš ADDitude ADHD ekspertų internetinio seminaro, pavadinto „Gyvenimo būdo pokyčiai, turintys didžiausią įtaką ADHD sergantiems vaikams„[Vaizdo įrašo pakartojimas ir podcast Nr. 414]“, su Sanford C. Newmark, M.D., kuris buvo transliuotas 2022 m. rugpjūčio 4 d.
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
#Uždirbti komisiniai Kaip „Amazon“ partneris, „ADDitude“ uždirba komisinius už reikalavimus atitinkančius pirkinius, kuriuos ADDitude skaitytojai įsigyja mūsų bendrinamose filialų nuorodose. Tačiau visus ADDitude parduotuvėje pateiktus produktus nepriklausomai atrinko mūsų redaktoriai ir (arba) rekomendavo mūsų skaitytojai. Kainos yra tikslios ir prekės yra sandėlyje paskelbimo metu
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
