Kaip sutvarkyti darbe?
Klausimas: „Dėl mano nepatogaus stalo praradau svarbius dokumentus ir atitraukiau nuo priešais mane esančio darbo. Padėk! “
Pirmasis žingsnis yra atsikratyti to, kas nereikalinga. Tai reiškia, kad reikia grąžinti etaloninę medžiagą ten, kur jie priklauso mesti dokumentus, kurių jums nereikia į perdirbimo šiukšliadėžę.
Tai gali būti ilgas procesas, todėl „kūno dvigubas“ arba pagalbininkas gali jus išlaikyti kelyje. Kuo daugiau atsikratysite, tuo lengviau bus organizuoti tai, kas liko. Pateikdami dokumentus, priskirkite dokumentus didelėms kategorijoms, tokioms kaip „klientai“, „ilgalaikiai terminai“, „paskyrimai“. Vėliau, norėdami patobulinti savo sistemą, galite suskirstyti polius į subkategorijas.
Dažniausia ADHD sukelianti klaida yra perskaityti dokumentus, kuriuos jie bando sutvarkyti. Jums gali būti pasiūlyta išsiųsti el. Laišką ar paskambinti, nuo kurio jus pašalinsite atmetus jūsų darbo vietą. Vietoj to, pradėkite vykdyti „daryti“ sąrašą dalykų, kuriuos sužinojote, kad turite veikti, kai baigsite tvarkyti savo erdvę.
Atnaujinta 2019 m. Vasario 7 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
