Kaip paaugliai, kuriuos mylite: ADHD draugiški bendravimo patarimai

Ar šios situacijos skamba pažįstamai?

Norite padėti savo paaugliui, kuris turi ADHD, pateikti darbo paraišką, bet jūs nežinote, kaip tai padaryti, negalvodami apie jo kojų pirštus. O galbūt jūs davėte savo paaugliui gerų patarimų, kaip išspręsti problemą su jos draugu, tačiau ji jūsų neklausė. Galbūt jūs perskaitėte knygas, kaip padėti vaikams, sergantiems ADHD, ir pastebėjote, kad nė viena iš siūlomų strategijų neveikia jūsų paauglio.

Būdamas paauglių treneris, sužinojau, kad supratęs tavo vaidmenį tavo paauglio gyvenime, padėsi užmegzti ramesnę ir sveikesnę partnerystę su ja. Užuot reagavę taip, kaip turite pirmuosius 12 jos gyvenimo metų, Paklausk savęs:

• • Ar jai reikia patarėjo ar patikėtinio?
  • Garso lenta ar rankinis pagalbininkas?
  • Kiek turėčiau padaryti savo paaugliui?
  • Kiek turėčiau leisti sau pačiai?

Tėvams, turintiems ADHD vaikus, yra sunku pasirinkti „laisvų rankų“ metodą, kuris jiems pritarė nuo pradinės mokyklos.

Komunikacija yra svarbiausia. Skamba lengvai, bet kaip tai padaryti? Tai reikalauja kantrybės, klausymo įgūdžių ir sugebėjimo sukramtyti liežuvį netraukiant kraujo. Visi tėvai žino, kad jų gyvenimo patirtis yra gilesnė nei jų paauglių. Problema ta, kad tavo paauglys to nežino.

Tegul jūsų paauglys bus išklausytas. Jei tai padarysite, iš jos gausite daugiau informacijos, ir ji bus didesnė tikimybė, kad tavęs klausys, kai tai bus svarbu. Čia gali būti keletas tėvų ir paauglių istorijų jūsų kovų sprendimai.

[Nemokami ištekliai: paverskite savo paauglių apatiją įsitraukimu]

Iš akiračio, iš proto

Mano 16 metų klientas Justinas nustato studijų planas jo kambaryje. Jis mokysis 30 minučių, po to darys penkių minučių pertrauką, kad patikrintų savo pažangą ir atnaujintų dėmesį.

Jo mama yra įpratusi, kad Justinas daro namų darbus virtuvėje, kur ji stebi jo pažangą. Tai ir jai, ir jai yra sunkus perėjimas pertraukia Justinas studijų metu.

Justino mama ir aš kalbėjome apie gilų įkvėpimą kiekvieną kartą, kai ji buvo linkusi jį įskaudinti ar atitraukti dėmesį nuo telefono skambučio. Paprašiau Justino, kad jis pasitikslintų su manimi, kai jis baigs užduotis, ir iškart apie tai pranešti savo mamai, dėl ko ji buvo mažiau jaudinama.

Grrrrl bėda

15 metų Becky turi hormoniniai nuotaikos svyravimai, taip pat ADHD. Ji yra vienintelis vaikas, o tėvai tvirtina, kad jos nenuoseklus elgesys nėra normalus. Jie įžemink ją ir atimk kompiuterio laiką, negali susieti su jų dukters mėnesiniais padidėjimais ir nuosmukiais.

Jie kaltina visus argumentus ir nesusipratimus dėl Becky ADHD ir blogo požiūrio. Trenerio sesijoje paaiškinau, kaip Becky hormoninė suirutė ir cheminis disbalansas dėl jos ADHD apsunkino mėnesinių ciklus. Aš siūliau jiems reguliariai susitikti su dukra, kad būtų aptarta, ką jie pastebėjo ir kodėl.

[Jūsų paauglio ADHD protas]

Per keletą mėnesių Becky pranešė, kad ji ir jos tėvai galėjo kalbėti apie jos nuotaikas ir elgesį.

Kari yra 17, eina 30. Ji ryški, ryžtinga ir šiek tiek nerūpestinga.

Ji priešinasi savo tėvo ultimatumui, kad reikia išvalyti kambarį ir atlikti namų darbus. Mūsų koučingo sesijų metu ji sakė, kad tėtis su ja elgėsi kaip su kūdikiu. Mes sutarėme, kad jis turėtų dalyvauti trenerio sesijoje aptarti kaip pateikti prašymus, vietoj ultimatumų ir leisti dukrai bent jau tada susitarti dėl jos sąlygų. Pokyčiai bendravimo stiliuje padidino pasitikėjimą ir sumažino Kari argumentus su tėčiu.

Priminimas sau

15-metis Jonas ilgai užtrunka atsakydamas į savo tėvų klausimus apie mokyklą. Tai juos gąsdina ir verčia šaukti.

Daugelis paauglių, turinčių ADHD, informaciją apdoroja lėtai ir reikalauja laiko atsakymui sudaryti. Jiems naudinga užsirašyti savo idėjas, kad liktų tiesoje ir vėliau atnaujintų savo atmintį.

Aš pasiūliau Jono tėvams duoti jam padėkliuką ir rašiklį, kad prieš pokalbį užrašytų savo mintis. Aš patariau jiems taip pat užsirašyti, kad parodytų susidomėjimą tuo, ką jis sako. Jų kantrybė paskatino Joną atsiverti jiems.

Tai yra „Detalėse“

13 metų Julija turi problemų su savigarba. Ji galvoja apie savo klaidas daugiau nei apie savo sėkmes. Jos tėvai giriasi sakydami: „Tu pati geriausia, Julija. Jūs žinote, kad mes jus mylime. “Vis dėlto jų linksmybės krenta ant kurčiųjų ausų.

Aš pasiūliau mamai ir tėčiui padovanoti Julijai sąžiningas, konkretus pagyrimas vietoj to. Vieną popietę, po to, kai Julija susitiko su savo mokytoja, jos mama pasakė: „Man padarė įspūdį tai, kaip jūs kalbėjotės susitikime su savo mokytoja Julija. Jūs jai aiškiai pateikėte savo prašymus. Puikus darbas! “Vėliau Julija kartu su mama išėjo atsigerti kavos ir pasikalbėti su mergina.

Kas sako, kad paauglių metai turi būti neramūs?

[Pasirinkite savo kovas, tėvai]

Atnaujinta 2018 m. Birželio 18 d