Galite pasiimti su savimi

Neseniai pasiekiau savo gyvenimo etapą: išvažiavau į universitetą. Man tai reiškė nuvažiavimą maždaug už penkių mylių nuo namų ir persikėlimą į rezidencijos salę su krūva visiškai nepažįstamų žmonių. Ei, jūs turite pradėti kur nors.

Tie, kurie galvoja, kad negalite su savimi pasiimti, turėtų išgirsti tai: Naudodamiesi ADHD, galite pasiimti su savimi. Ruošdamasi naujai aplinkai, įpakavau įprastus reikmenis (lakštus, drabužius ir pan.). Tačiau aš taip pat supakuojau kai kuriuos dalykus, kurie, žvelgiant atgal, atrodo absurdiški psichozės prasme (pavyzdžiui, „burbulų mašina“).

Neklauskite, ką galvojau. Nežinau. Aš žinau, kad neplanavau įgyvendinti kai kurių esminių reikalavimų kolegijai. Aš sudariau sąrašą visiems, kurie gali sekti mano pėdomis.

Jums reikalingų daiktų

• Skalbimo miltelių. Turite omenyje, kad turiu pati išskalbti skalbinius?

• Dulkių šluostė. Jei turite plytelių grindis, tai yra būtinybė. Mano bendrabučio kambaryje galėjo būti nešvarumų grindys ir vis tiek būti be dulkių.

• Audinių gaiviklis. Pasitikėk manimi dėl šio.

• Maistas. Tarp užsiėmimų ar vėlai vakare bus atvejų, kai jums tikrai reikia to, kas užpildo ar skonis puikus - arba abu.

• Medicina. „Midol“, „Advil“, „Tums“, „Claritin“, ADHD vaistai. Jūs tai įvardinsite, jums to reikės.

• Filmai. Nežinau, ar jie naudingi kaip blaškymasis, ar tik atitraukia dėmesį, tačiau brūkštelėjimai kambaryje tikrai yra būtinas blogis. Aš žinau, kad kartais reikia „atsisakyti“.

• Dienos planuotojas. Aš esu ryžtingas planuotojų patarėjas, kad viskas būtų tvarkinga. Aš ne greičiau nuvežčiau ADHD į koledžą be planuotojo, nei bandyčiau atsipūsti be sodos.

Supratau, kad savo pirmąją klasę ir po to kiekvienoje klasėje aš atsivežiau ADHD į kolegiją. Keletas dalykų, kuriuos reikia atsiminti:

Įpročiai išlaikyti

• Gaukite tvarkaraštį ir nuolat jį atnaujinkite. Aš žinau, ką galvojate. Ne, negalite pasikliauti tik savo atmintimi.

• Prieš miegą nustatykite žadintuvą. Jei esate patrauklus dėmesio kaip aš, paskelbkite priminimą ten, kur jį pamatysite (ant veidrodžio, kompiuterio, virš lovos), kad nepamirštumėte.

• Pasiruoškite užsiėmimams naktį prieš tai. Surinkite visas knygas ir užrašų knygeles, kad nerizikuotumėte jas pamiršti ryte (žinote, dar prieš įsileidžiant „Adderall“).

• Laikykitės žaidimo savo klasėse. Jokio sumaišymo. Aš jau esu tai sakęs ir noriu, kad visi ADHD turintys studentai su manimi kartotųsi dabar: „Aš prisiekiu, kad niekada nebeatleisiu savo darbo. Ir šį kartą turiu omenyje tai. “Taip, aš žinau, kad vilkinimas yra žmogaus prigimties dalis. Tačiau jei turite ADHD, tai yra antras pobūdis. Turite daryti tai, kas neatrodo savaime suprantama, ir dirbti darbus anksčiau laiko - tiek ligotus, kiek tai gali atrodyti.

• Galiausiai mėgaukitės gerais dalykais, kurie ateina su ADHD. Atminkite, kad esate šviesa kitų žmonių gyvenime, net jei jie mano, kad esate artėjančio traukinio žibintas.

Atnaujinta 2017 m. Rugsėjo 26 d