Priklausomybės nuo interneto požymiai ir simptomai
Ar jums rūpi priklausomybė nuo interneto? Čia yra priklausomybės nuo interneto požymiai ir simptomai.
Priklausomybės nuo interneto elgesio simptomai
Nėra vieno elgesio modelio apibrėžia priklausomybę nuo interneto. Šis elgesys ar interneto priklausomybės simptomai, kai jie kontroliuoja narkomanų gyvenimą ir tampa nebevaldomi, apima:
- privalomas interneto naudojimas
- susirūpinimas buvimu internete
- meluodami ar slėpdami savo elgesio internete mastą ar pobūdį
- nesugebėjimas kontroliuoti ar pažaboti jūsų elgesį internete
Jei jūsų interneto naudojimo įpročiai ar formos trikdo jūsų gyvenimą (pvz., Ar tai daro įtaką jūsų darbui, šeimai) gyvenimas, santykiai, mokykla ir kt.) suprantate, kad galite patirti priklausomybės nuo interneto požymius ir galbūt tai turite problema. (Paimkite mūsų interneto priklausomybės testą) Be to, jei pastebėsite, kad internetą naudojate kaip priemonę reguliariai keisti nuotaiką, gali kilti problemų. Svarbu pažymėti, kad problemą lemia ne tikras internete praleistas laikas, o veikiau jūsų praleistas laikas.
Pagrindiniai priklausomybės nuo interneto ženklai ir simptomai
Kaip sužinoti, ar turite priklausomybę nuo interneto?
Priklausomybės nuo interneto specialistas dr. Kimberly Youngas nustatė 8 pagrindinius priklausomybės nuo interneto simptomus. Ji siūlo, kad jei jums būtų taikomi penki ar daugiau iš šių priklausomybės nuo interneto požymių, pagalvokite apie psichinės sveikatos specialisto naudojimąsi internetu:
- Susirūpinimas - Nuolat galvojate apie ankstesnę veiklą internete ar laukiate kitos internetinės sesijos. Kai kurie žmonės trokšta laiko internete kaip rūkalius trokšta cigaretės.
- Didesnis naudojimas - Norėdami pasiekti pasitenkinimą, turite praleisti vis daugiau laiko internete. Tėvas, praleidžiantis 50 valandų per savaitę pokalbių kambaryje, gali nepaisyti pagrindinių pareigų, pavyzdžiui, skalbti skalbinius ar gaminti vakarienę vaikams.
- Negalėjimas sustoti - Negalite sumažinti naudojimosi internetu, net po kelių bandymų. Kai kurie žmonės negali nustoti lankytis pokalbių kambariuose būdami biure, net jei žino, kad jų viršininkai stebi lankomas svetaines.
- Nutraukimo simptomai - Bandant sustabdyti ar apriboti interneto naudojimą, jaučiatės neramus, niūrus, prislėgtas ar irzlus. Kai kurie žmonės jaučiasi tokie niūrūs darbe, kur negali prisijungti, todėl pasiteisina grįždami namo ir naudodamiesi kompiuteriu.
- Prarastas laiko pojūtis - Visi leidžia retkarčiais praleisti laiką internete. Laikykite ją problema, jei tai nutinka nuolat, kai esate prisijungę, ir jūs patiriate ir kai kuriuos kitus simptomus šiame sąraše.
- Rizikingas elgesys - Jūs rizikuojate reikšmingais santykiais, darbu, išsilavinimu ar karjeros galimybėmis dėl interneto naudojimo. Vienas vyras nusprendė palikti 22 metų žmoną dėl to, su kuo jis susirašinėjo internete porą mėnesių.
- Melas - Jūs meluojate šeimos nariams, terapeutui ar kitiems, kad nuslėptumėte savo dalyvavimo internete mastą. Tai, kas mato depresijos terapijos terapijos specialistą, gali nesakyti terapijos specialistui apie interneto naudojimą.
- Pabėgti į internetą - Internetą naudojate kaip būdą, kaip išvengti minčių apie problemas ar išsklaidyti depresiją ar bejėgiškumo jausmus. Vienas generalinis direktorius nuolatos atsisiuntė pornografijos, kad sumažintų stresą darbe.
Jei nerimaujate dėl interneto naudojimo lygio, atlikite mūsų priklausomybės nuo interneto testą ir gaukite rezultatus gydytojui ar psichinės sveikatos specialistui. Perskaitykite tai, jei esate vienas iš tėvų, kuriam rūpi, kad jų vaikas ar paauglys yra priklausomas nuo interneto.
Šaltiniai:
- Jaunas, K. S. (1998b). Sugauta tinkle: kaip atpažinti priklausomybės nuo interneto požymius ir sėkmingą sveikimo strategiją. Niujorkas, Niujorkas: John Wiley & Sons, Inc.
Kitas: Kas sukelia priklausomybę nuo interneto?
~ visi straipsniai apie priklausomybę nuo interneto
~ visi straipsniai apie priklausomybes
