Kaip mus veikia stresas?
Atraskite daugybę skirtingų būdų, kaip stresas veikia mus.
Tema stresas tapo mėgstamu kasdienio pokalbio objektu. Neįprasta girdėti draugus, bendradarbius, šeimos narius ir mus pačius kalbant apie sunkumus, kylančius susiduriant su kasdienio gyvenimo stresu. Kalbame apie perdegimą, pervargimą ir „praradimą“. Mes taip pat girdime ir kalbame apie mūsų pastangas kontroliuoja įvykius, kurie sukelia stresą, ir dauguma iš mūsų supranta rezultatus, kai nekontroliuojame savo reakcijos į stresas. Taip, mes žinome, kad stresas gali sukelti širdies ligas. Tačiau dauguma iš mūsų nežino daugybės kitų nevaldomo streso emocinių, pažintinių ir fizinių padarinių.
- Keturiasdešimt trys procentai suaugusiųjų patiria neigiamą streso poveikį sveikatai.
- 75–90 procentų visų apsilankymų gydytoju vyksta dėl su stresu susijusių negalavimų ir nusiskundimų.
- stresas susijęs su šešiomis pagrindinėmis mirties priežastimis - širdies ligomis, vėžiu, plaučių negalavimais, nelaimingais atsitikimais, kepenų cirozė ir savižudybėmis.
- Darbuotojų saugos ir sveikatos administracija paskelbė, kad stresas yra pavojingas darbo vietoje.
Stresas yra brangus. Mes visi mokame streso mokestį, nesvarbu, ar mes jį žinome, ar ne. Šiuo metu sveikatos priežiūros išlaidos sudaro maždaug 12 procentų bendrojo vidaus produkto, kasmet didėja. Kalbant apie prarastas valandas dėl pravaikštos, sumažėjusį produktyvumą ir išmokas darbuotojams, stresas Amerikos pramonei kainuoja daugiau nei 300 milijardų dolerių per metus arba 7500 dolerių vienam darbuotojui per metus.
Nors stresas kenkia mūsų sveikatai, produktyvumui, kišenėms ir gyvenimui, stresas yra būtinas, netgi pageidautinas. Įspūdingi ar sunkūs įvykiai, tokie kaip vaiko gimimas, didelio projekto įgyvendinimas darbe ar persikėlimas į naują miestą, sukelia tiek pat streso, kiek tragedija ar katastrofa. Ir be jo gyvenimas būtų nuobodus.
Adaptuota nuo Streso sprendimas autorė Lyle H. Milleris, Ph. D., ir Alma Dell Smith, Ph.
Kitas: Mažumų psichinės sveikatos problemos
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus
