Mielas organizacinis treneris: Aš ruošiuosi ir ne, aš!
Q: „Aš negaliu įvertinti laiko ir užduoties santykio. Dažnai man prireikia daugiau laiko tai apgalvoti ir suskaidyti, nei iš tikrųjų spręsti užduotį. Man taip pat labai sunku tiesiog pradėti daryti tai, kas man nėra lengva. “- Džimas
Labas Jim:
Leiskite patikinti, kad esate ne vieni. Supratimas ar „Mato“ laiką nelengva. Laiko matymas yra būtina sąlyga norint jį valdyti. Be to, mes visi vilkiname laiką, kai sunku ką nors padaryti. Mes esame pasirengę atidėti reikalus. BET mes taip pat turime galimybę nepaisyti šios tendencijos. Štai keletas mano išbandytų ir tikrų strategijų, kaip tai padaryti.
- Naudoti laikmatis. Tai yra viena iš paprasčiausių, tačiau galingiausių priemonių, padedančių parodyti laiko ir užduoties santykį. Atidėję iš anksto nustatytą laiką darbui, galite padėti susikaupti tuo laikotarpiu - ir tiesiog pradėti greičiau. Naudokite laikmatį, kuris iš tikrųjų rodo judėjimo laiką - tai naudinga nuoroda, kiek laiko viskas trunka.
- Pradėkite paprastą darbą. Pradėkite nuo to, kas taip lengva ir maža kad sėkmė garantuota. Apmokėti vieną sąskaitą. Vienas telefono skambutis. Vienas el. Laiškas. Jūs gaunate idėją. Tikėtina, kad tik pradėję dirbti, jūs ir toliau eisite.
- Atskirkite sąranką nuo užduoties. Mano draugas Alanas Brownas siūlo šią strategiją savo naujausiame straipsnyje PAPILDYMAS. Jūs minite, kad užduotims apgalvoti ir suskaidyti užtrunka daugiau laiko, nei norint jas iš tikrųjų atlikti. Taigi priverskite tą įprotį dirbti jums. Jei atliksite užduoties nustatymą kaip savo užduotį ir susitelksite tik į tai, kad tai atliktumėte, ji taps pradėkite lengviau ir suprasite, kiek laiko praleidžiate kiekvienai programos daliai procesas. Taigi, kaip tai galėtų atrodyti? Tarkime, kad norite pasiruošti daugiau sveikas maistas. Pirmiausia sutelkite dėmesį į sąrašų sudarymą ir maisto prekių pirkimą, kad turėtumėte visus ingredientus. Preliminarus valgymas įvyksta kitu metu. Vien tik pradėjimas suteikia mums nedidelį pasiekimo jausmą ir pasitikėjimą toliau.
[Perskaitykite tai: 6 būdai, kaip pradėti dirbti su tuo projektu]
Norėdami gauti daugiau patarimų ir įrankių, kaip tvarkyti savo laiką, apsilankykite orderoochaos.com.
Organizacijos guru Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsako į klausimus iš PAPILDYMAS skaitytojams apie viską - nuo popieriaus griozdybių iki katastrofos zonos miegamųjų ir nuo darbų sąrašų sudarymo iki atvykimo laiku kiekvieną kartą.
Pateikite savo klausimus gerbiamajam organizaciniam treneriui čia!
Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 22 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
