Kl.: Kodėl mano mylimam sūnui sklinda pyktis?
Tikro gyvenimo stresas gali sukelti nerimą. Šiam savarankiškai gyvenančiam pirmakursiui tas nerimas periodiškai sprogsta rėkdamas įniršio priepuoliais, kurie paveikia šeimą, kambario draugus ir vairavimo saugumą. Ką gali padaryti vienas iš tėvų? Čia išmokite metodų, kaip padėti jaunam suaugusiam asmeniui geriau valdyti emocinius ADHD komponentus.
Klausimas: „Kai jis patiria stresą, mano kolegijos studento sūnus yra linkęs į tokį įniršį, kai šaukia, muša daiktus ir netgi grasina, kad sužeis. Jis siautėja per namą, perjungdamas pyktį ir liūdesį, ir yra visiškai nepakenčiamas. Jis niekada nepažeidė ir negrasino sužeisti nė vieno iš mūsų, tačiau kartą buvo iškviesta policija ir jis per du mėnesius gavo du greičio viršijimo bilietus - apkaltintas dėl neapgalvoto vairavimo. Kai jis yra normalus nuostabus aš, mano sūnus yra linksmas ir mielas. Labai myliu mane, jo brolius ir seseris, senelius ir gyvūnus. Vidurinėje mokykloje jam buvo diagnozuotas dėmesio stokos sutrikimas (
ADHD arba ADD), dėmesingo tipo ir a neverbalinis mokymosi sutrikimas. Jis vartojo vaistus porą metų ir tada nusprendė, kad su juo buvo padaryta, nes tai jį labai sujaudino. Tuo pačiu metu jis nustojo matyti gydytoją. Nepaisant savo kolegės kambario ir merginos skundų, jis atsisako gauti bet kokią pagalbą. Manau, kad čia mes visi esame pakliuvę. Kaip mes galime jam padėti? “— Stresuota paauglių mama
Miela stresinės paauglės mama:
Aš suprantu, kodėl jautiesi užstrigęs. Kai suaugę vaikai nesirūpina savimi ir kovoja savo gyvenime, žinoti, ką daryti, yra labai sunku. Kai sūnus buvo jaunesnis ir gyveno po tavo stogu, galėjai nuvežti jį pas gydytoją ir reikalauti psichoterapija. Ką jūs galite padaryti dabar, kai jis yra nepriklausomas?
Jūs apibūdinate draugišką, rūpestingą jaunuolį, kuris galbūt prisiėmė daugiau atsakomybės, nei gali kramtyti. Daugelis pirmakursių kolegijų studentų negyvena vieni, nes jiems viskas per daug žongliruoja. Vaikams, sergantiems ADHD, kurie nuolat susiduria vykdomosios valdžios iššūkiai, gyventi bute ir tvarkyti viską, kas su juo susijusi, yra tikrai didelis žingsnis. Prasminga, kad jis jaučia stresą.
Kaip ir daugelis jo bendraamžių, sergančių ADHD, jūsų sūnus imasi kovoti su savo stipriais jausmais - nesvarbu, ar tai pyktis, ar nerimas. Kai jį kažkas suaktyvina, nesvarbu, koks jis mažas, jo reakcija sekundėmis svyruoja nuo nulio iki šimto. Jo stiprios emocijos plauna virš jo mąstančių smegenų kaip didžiulė banga, užliejanti visą racionalumą. Kai tai atsitiks, jam reikia įrankių, kad mąstančios smegenys vėl valdytų, kad galėtų valdyti save.
Suprasti ir pastebėti jo suaktyvintus vidinius signalus - sandarumą krūtinėje, a mazgas skrandyje, greitas širdies ritmas - gali sulėtinti eskalacijos procesą ir pasiekti geresnių rezultatų. Jei jis gali pasivyti save, kol stiprūs jausmai netaps sprogimu - ir tada naudokitės tokiomis priemonėmis kaip kvėpavimo pratimai, eidamas į lauką ar klausydamasis muzikos, kad galėtum persiorientuoti - jis gali išmokyti save išvengti protrūkio. Tačiau dauguma ADHD turinčių žmonių negali patys išmokti šių priemonių. Jie per daug užsiėmę stengdamiesi nenugrimzti į emocinį potvynį.
[Savikontrolė: protestuojantis vaikų nesutarimas]
Kaip ir tu, man rūpi tavo sūnaus emocinis reaktyvumas kartu su neapgalvotu vairavimu. Atrodo, kad jo saugumui gresia pavojus, o įstatymų įgyvendinimas tikrai kelia nerimą. Aš lažinuosi, kad jis jiems taip pat nepatinka. Tai yra vieta, kur jūs abu galite kartu kurti teigiamus pokyčius.
Ramiu momentu atsisėskite ir aptarkite šį klausimą iš praktinės padėties. Kas nutiks, kai kitą kartą jį sustabdys policijos pareigūnas? Ko jis galėtų norėti išvengti? Dr Russell Barkley atliko daug tyrimų apie santykius tarp ADHD ir neapgalvotas vairavimas. Siūlyčiau perskaityti ir pasidalinti su juo. Išsiaiškinkite, kaip abu galite bendradarbiauti, kad išvengtumėte teisinių ar net tragiškų padarinių. Nemėginkite jo niekuo įtikinti. Tiesiog pateikite informaciją ir „protų audros“ sprendimus.
Jūsų sūnus turi išmokti efektyvesnių įgūdžių valdyti save ir savo gyvenimą. Nors tu negali to padaryti padaryti šiame amžiuje jis daro dalykus kitaip, jūs galite tapti jo sąjungininku kovojant su demonais, kurių jis pats nemėgsta. Jei jis gali nustatyti vieną ar kelis dalykus, kurie jo gyvenime neveikia, išklausykite ir pateikite savo empatiją prieš pateikdami bet kokius pasiūlymus. Gyvenimas su nepastovumu ir nerimu, kurį jis patiria, turi būti tikrai sunkus, ir jis turi žinoti, kad jūs esate jo komandoje.
Vis dėlto užuojautos reiškimas dar nereiškia informacijos slėpimo. Faktas yra tas, kad vaistai gali būti labai naudingi padedant paaugliams, sergantiems ADHD, siekiant pagerinti jų požiūrį. Geras ADHD treneris kuris sutelkia dėmesį į bendradarbiavimo veiksmų plano sudarymą, taip pat gali padėti jam įgyti įgūdžių, kurių jam reikia norint tai padaryti. Jei pokalbiai per daug nemalonūs, atsiųskite jam el. Laišką ar tekstą su nuoroda ar dviem. Praneškite jam, kad ankstesnė jo patirtis su vaistais ir jos sukeltas nerimas rodo, kad jis greičiausiai netinkamai vartojo vaistus ir (arba) dozavo.
Susitikimas su ADHD ekspertu greičiausiai pakeistų. Taip pat treneriai gali būti mažiau linkę į kai kuriuos žmones, todėl nukreipkite jį į svetainę, kurioje tai paaiškinama. Jis gali nebendradarbiauti, tačiau jūs padėjote pagrindus, jei vėliau jis apsigalvos.
Galiausiai šeimos terapija tikrai galėtų jums padėti. Kadangi jūsų sūnaus tikimybė dirbti su treneriu ar psichiatrijos gydytoju atrodo maža, galite pasirinkti kitokį požiūrį. Atrodo, kad jis labai rūpinasi savo šeima ir mėgaujasi buvimu su tavimi. Šeimos terapija, kurios tikslas - sumažinti jūsų visų konfliktą ir pagerinti artumą, atitrauktų dėmesį nuo jo ir padėtų visiems. Tai padidintų jo norą dalyvauti, nes jis nėra „problema“. Laikui bėgant jis netgi gali pamatę, kaip jo veiksmai daro neigiamą poveikį visiems, tampate savarankiškas, kad gautumėte pagalbos Kitas.
[Rekomenduojama literatūra: Saugaus vairavimo patarimai paaugliams, sergantiems ADHD]
Ar turite klausimų apie „ADDitude“ gerbiamą paauglių auklėjimo trenerį? Pateikite savo klausimą ar iššūkį čia.
Aukščiau pateiktos nuomonės ir pasiūlymai yra skirti tik jūsų bendroms žinioms ir nepakeičia profesionalių gydytojų patarimų ar gydymo atsižvelgiant į konkrečias sveikatos problemas. Negalėtumėte naudoti šios informacijos diagnozuoti ar gydyti sveikatos problemą ar ligą nepasitarę su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei kiltų bet kokių klausimų ar rūpesčių dėl jūsų ar vaiko būklės.
Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 14 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
