Grįžimas prie terapijos: iššūkiai ir privalumai

Po to, kai man diagnozavo 2 bipolinį sutrikimą, per ateinančius porą metų mano prioritetas buvo rasti stabilią bipoliniai vaistai tai leido man klestėti kaip asmenybei. Tai reiškia, kad terapija nuėjo į antrą planą.

Prireikus terapijos

Terapija man visada buvo sunki. Dalintis savo jausmais, emocijomis ir apmąstyti savo praeities patirtį buvo daugiau darbas, o ne gydymas. Tada neseniai patyriau nuosmukį ir papuoliau į depresijos epizodą. Supratau, kad vaistai neišspręs visų mano problemų ir turiu susidurti su savo nesaugumu. Radau terapeutą, taip pat įprastą terapiją, kuri man nepaprastai padėjo pasveikti.

Kaip žmonėms, sergantiems 2 bipoliniu sutrikimu, gyventi įprastą gyvenimo būdą nėra lengva ar patrauklu. Tačiau, kaip sužinojau terapijoje, tam tikra kasdienė rutina yra būtina (Stabilumas sergant bipoliniu sutrikimu reikalauja rutinos). Kiekvieną rytą imu puodelį kavos ir skiriu 10 minučių pasėdėti prie lango arba lauke, kad galėčiau susimąstyti. Skaitau citatas, savo savipagalbos knygos dalį, susiduriu su savo nesaugumu, sakydamas jas garsiai ir darau viską, kas palengvina mano mintis. Terapija nebėra tik privalomas apsilankymas biure, tai mokymosi vieta. Terapija kiekvienam veikia skirtingai. Kaip terapija veikia jums, gyvenančiam su bipoliniu sutrikimu? Pasidalykite savo komentarais žemiau.