"Atleisk man prašau?"

Skaudinti kitus žmones, ypač tuos, kuriuos mylime, neišvengiama. Gyvendami su psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip bipolinis sutrikimas, PTSS, depresija, priklausomybė ir kitos nuotaiką keičiančios sąlygos, reiškia, kad mes taip pat turime susitaikyti su tuo, kad mes kenčiame kitiems žmonėms dažniau ir kartais giliau nei tiems, kurie yra ne. Taigi, jei mes turėsime sveiki santykiai, būtina išmokti pripažinti savo menkumą ir paprašyti atleidimo.

Kaip sutaisyti santykius

Pripažinkite sau ir kitam asmeniui, kad sukėlėte jiems skausmą. Nei vienam iš mūsų nepatinka jausti kaltę ar susidurti su savo trūkumais, todėl norėdami to išvengti, galime pabandyti pateisinti, paaiškinti, ginti ar paneigti. Tačiau atleidimo keliui reikalingas nuoširdus atsiprašymas be sąlygų (taip, bet jūs ...), pasiteisinimai (man tuo metu nebuvo gerai).

Nesvarbu, ar jūs ką nors įskaudinote dėl tikslo, ar ne. Svarbu atsiminti, kad skausmas yra skausmas, nepaisant to, ar netyčia užėjau ant jūsų pėdos mano aukštakulnių batų smailų galą arba tikslingai pastūmiau smailų aukštakulnių batų galą į jūsų pėda.

Kai santykiai buvo smarkiai pažeisti, atsiprašymo dažnai nepakanka. Turi būti bandoma pakeisti santykius. Dvylika žingsnių (gydymo metodas, kurį tradiciškai naudoja priklausomi asmenys, tačiau yra galinga gydymo priemonė visiems, norintiems juo naudotis) prašo mūsų:

• Sudarykite visų asmenų, kuriems mes padarėme žalą, sąrašą ir norime juos pataisyti. (Prisiminė visus žmones, kuriuos skaudinome.)
• Kur įmanoma, padarykite tiesioginius pataisus tokiems žmonėms, išskyrus atvejus, kai tai padarysite sužeisdami juos ar kitus. (Padarėme viską gerai, kai tik galėjome.)

Iš esmės, jei atsistoju ant jūsų kojų ir sužeidžiu jus, turiu peržengti atsiprašymą ir bandyti atitaisyti žalą. Gal aš trinu tavo kojas. Galbūt moku už tai, kad pasimatytų su kojų gydytoju. Galbūt įsipareigoju niekada nenešti aukštakulnių batų. Galbūt nieko negaliu padaryti.

Ką daryti, jei jie manęs neatleis

Negalima reikalauti atleidimo, tik prašoma. Tai nėra kažkas, kas jums skolingas, tai dovana. Pažeistas asmuo turi tikrą teisę nepriimti jūsų atsiprašymo ar pataisos; kurį sunku išgirsti, o dar sunkiau priimti. Priklausomai nuo to, kaip skaudžiai jie buvo įskaudinti, jie gali sakyti, kad jums atleido, tačiau nesugebėjimas pamiršti reiškia, kad jie gali nesugebėti to visiškai paleisti.

Faktas yra tas, kad kai kurie santykiai gali būti sugadinti nepataisius arba turint dabartinių jūsų galimybių tai pataisyti. Galbūt skausmas pribloškė ir nebeliko emocinės energijos remontui. Tokiu atveju laikas liūdėti ir išeiti, kad išvengtumėte vienas kitam tolesnio skausmo ir nelaimingumo.

Taip pat galite susisiekti su Tanisha Neely on „Twitter“, Facebook ir „Google+“ ir Linkedinas