Pasakykite „Ne“ atostogų stresui

Kalbėdamas apie atostogų stresą, praėjusiais metais (2011 m.) Buvau atostogų nuolaužos ir mano psichinė sveikata buvo silpna. Aš ieškojau aukšto ir žemo lygio dėl bet kokios priežasties švęsti atostogų sezoną. Bet aš vis dar atsigavau po stipraus smūgio su potrauminis stresas ir sutampa bipolinės nuotaikos tai mane paliko nerimą, susijaudinimą ir bedarbystę. Tam tikru būdu kentėjo mano santykiai su beveik visais man svarbiais žmonėmis, įskaitant žmoną ir vaikus. Niekas iš manęs neturėjo prasmės (mažiausiai dėl laimės) ir mano sugebėjimas protingai laikinai mane paliko.

Tai buvo keistas jausmas, būdamas toks pesimistiškas ir negalėdamas jam padėti. Savo vaikams aš visada sugebėjau būti greitas vakarėlis dėžutėje! Bet aš nebegalėjau atsisakyti savo vidinės tamsos, būdamas šeimos nuotraukų ir vakarienės vakarų šviesa. Nereikėjo energijos koordinuoti dovanų mainus ar kitas šventes. Aš to daugiau manyje neturėjau.

Greitas persikėlimas į 2012 m. Nieko daug nepasikeitė. Aš vis dar atsigaunu po psichinės ligos ir vis dar esu bedarbis. Ir nors mano santykiai nėra kenčiantys kaip anksčiau, jie vis tiek yra trapūs.

Tiesiog pasakykite „Taip“ atostogų laimei

Šiemet esu daug sveikesnis ir laimingesnis nei buvau pernai, nes pasikeičiau; pasikeitė mano požiūris, pasikeitė savi priežiūros įpročiai, pasikeitė mano poreikis visus kitus padaryti laimingais. Šiemet neieškojau priežasties būti laiminga, tiesiog nusprendžiau, kad noriu būti. Aš paleidau save nuo kabliuko ir darydavau tik tuos dalykus, kurie nuoširdžiai teikė man ir mano šeimai džiaugsmą. Aš tiesiog pasakiau „Ne“ visam kitam. Dabar nėriau unikalias dovanas šeimai ir draugams, užuot sukėlusi nerimą prekybos centruose, eismą ir skolas. Aš priimu įpjovas, užuot pats gaminęs maistą. Daugelį dekoravimo elementų vaikams leidžiu padaryti, net jei jie neatrodo tobuli.

Šias atostogas padariau mažiau, praleidau mažiau ir stresuodavau, kad galėčiau labiau mėgautis atostogų sezonu.

Taip pat galite susisiekti su Tanisha Neely on „Twitter“, Facebook ir „Google+“ ir Linkedinas