Bipolinis sutrikimas ir miego problemos
Išsami informacija apie bipolinius ir miego sutrikimus, pvz., Nemigą. Kodėl daugelis, sergančių bipoliniu sutrikimu, turi miego sutrikimą. Kaip pagerinti bipolinį sutrikimą miego metu.
Abiem atvejais: manija ir depresija į bipolinis sutrikimas, miego sutrikimai yra dažni. Sergant depresija, bipoliniu sutrikimu sergantis asmuo yra labiau linkęs į hipersomniją (per didelį miego režimą), o taip pat ir neatkuriamąjį miegą. Manijos fazėje žmogus dažniausiai jaučia mažesnį miego poreikį (nemigą), kartais išbūdamas 20 valandų ar daugiau.1
Kas yra bipolinis sutrikimas?
Bipoliniam sutrikimui būdingi dramatiški nuotaikų pokyčiai nuo manijos (arba hipomanija) iki depresijos. Tipiški manijos simptomai:
- Lenktynių mintys
- Pakilusi ar dirgli nuotaika
- Greitas, per didelis kalbėjimas; dažnai keičiamos temos
- Sumažėjęs miego poreikis
- Grandioziniai įsitikinimai
- Padidėjusi į tikslą nukreipta veikla
- Impulsyvumas ir blogas sprendimas
Depresijos simptomai yra šie:
- Liūdesio, nerimo, dirglumo ar tuštumos jausmai
- Beviltiškumo ar bevertiškumo jausmai
- Prarasti malonumą dėl dalykų, kurie anksčiau buvo malonūs
- Trūksta energijos
- Sunkus mąstymas, susikaupimas ar sprendimų priėmimas
- Apetito ir svorio pokyčiai
- Mintys apie mirtį ar savižudybę
- Miego padidėjimas ar sumažėjimas
Ryšys tarp bipolinio sutrikimo ir miego
Žmogaus kūnas turi įmontuotą laikrodį, nurodantį kiekvieną kūno ląstelę, koks yra paros laikas; tai yra žinoma kaip cirkadinis laikrodis arba ritmas. Šis vidinis ritmas sinchronizuojamas su išorinėmis nuorodomis, tokiomis kaip saulės ir valgymo laiko pakilimas, nusileidimas, ir tiesiogiai veikia, kai kūnas miega. Nors kas nors gali patirti nemigą ar kitą miego sutrikimą, kai sutrinka jų paros ritmas, bipoliniu sutrikimu sergantieji atrodo ypač jautrūs. Tai, kas paprasta, kaip vėluoti apsilankyti vakarėlyje, gali pakankamai sutrikdyti paros ritmą, kad išprovokuotų nemigą.
Nemiga gali numatyti ar sukelti bipolinę depresiją ar maniją
Nors nemigos naktis paprastai laikoma paprastu vargu, bipoliniu sutrikimu sergančiam asmeniui tai gali reikšti artėjančią depresiją ar manijos epizodą. Tyrimais nustatyta, kad 25–65 proc. Bipolinių ligonių prieš pat manijos epizodą nutrūko cirkadinis ritmas. Kad būtų dar blogiau, manijos epizoduose dažnai jaučiamas miego poreikis. Prasidėjus manijai, žmogus gali dar labiau atimti iš miego, apsunkindamas maniją.
Nuorodos:
1Piniginė, Marcia. Nuotaikos sutrikimai ir miegas igeneralcar.info. 2006 m. Birželio 20 d http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm
2Turimas, Gayle'as. Bipolinis sutrikimas ir miego problemos kasdien. Spalis 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx
