Depresija: kaip jūs ją įveikiate?

January 10, 2020 12:14 | įvairenybės
click fraud protection

„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis

Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:

  • Depresija: kaip jūs ją įveikiate?
  • Padėkite skleisti informaciją apie psichines ligas
  • Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
  • Psichikos sveikatos patirtis
  • Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
  • Iš vakarėlio gyvenimo, kad galėtumėte gyventi „HealthyPlace“ radijuje

Depresija: kaip jūs ją įveikiate?

Deja, jei tu gyvenantys su depresija, tam tikru metu ar kitu metu girdėjote frazę: „Tiesiog perženkite“. Dažniausiai tai turi labai neigiamą konotaciją. Tai „blogiausia, ką pasakyti kam nors, sergančiam depresija. “Bet užduokime tai teigiamą posūkį ir leiskime manęs paklausti: ką jūs darėte, kad padėtumėte gydyti savo depresiją?

Jei jūsų atsakymas yra „nieko“ arba „labai mažai“, noriu paskatinti jus apsvarstyti galimybę žengti keletą kūdikio žingsnių į savo psichinę savijautą. Gal galite

  1. sėdėti lauke saulėje 30 minučių per dieną.
  2. keletą kartų per savaitę eikite 15–30 minučių pėsčiomis
    3. instagram viewer
  3. prisijungti prie vietinio NAMI arba DBSA palaikymo grupė
  4. pagerinti savo mitybą
  5. gerai išsimiegok

Nė viena iš šių idėjų nekainuoja pinigų ir, kaip matote, reikalauja labai mažai pastangų. Bet tai yra kelias į depresijos atsigavimą. Ir jei jūs pagalvojote: "Aš niekada neišgysiu šios depresijos", turėtumėte žinoti, kad Nacionalinis institutas Psichikos sveikata praneša, kad 80 proc. Asmenų, sergančių didžiausia depresija, gali būti veiksmingai išgydyti, jei gauna tinkamą gydymą gydymas. Pradėkite savo depresijos sveikatingumo programą jau šiandien. Norėdami sužinoti daugiau depresijos gydymo idėjų, skaitykite Auksinis depresijos gydymo standartas specialus skyrius HealthyPlace.com (turinys čia).

Ant „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis, mūsų „Dienos klausimas“ yra: Kaip manote, koks yra veiksmingiausias depresijos gydymas ar būdas palengvinti depresiją? Kviečiame dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis.

Susijusi informacija apie depresijos gydymą

  • Depresijos gydymo vaizdo interviu su „HealthyPlace“ depresija ir bipolinio vartojimo eksperte Julie Fast
  • Geriausias depresijos gydymas
  • Stop depresija: Ar galite išgydyti depresiją?
  • Depresijos terapija: kaip veikia depresijos psichoterapija
  • Ar jaučiate depresiją? Ką daryti, kai jautiesi prislėgtas
  • Parama depresijai: kodėl jums to reikia, kur ją rasti
  • Visa informacija apie depresiją ir depresijos gydymo straipsnius

Padėkite skleisti informaciją apie psichines ligas

Gaukite mūsų psichinės sveikatos tinklaraščio valdiklį

Apie 70 svetainių ir tinklaraščių padeda skleisti informaciją apie psichines ligas. O kaip įdėti mūsų psichinės sveikatos tinklaraščių valdiklis jūsų svetainėje, tinklaraštyje ar socialiniame puslapyje? Naujausios „HealthyPlace“ tinklaraščio antraštės pasirodo, kai tik straipsniai bus paskelbti mūsų svetainėje. Tiesiog spustelėkite valdiklio apačioje esantį „Gauti valdiklį“, suimkite įdėjimo kodą ir įklijuokite jį į savo puslapį. Čia taip pat matysite „Wordpress“, „Blogger“, „Linkedin“ ir kitų socialinių svetainių įdėjimo nuorodas.

Kaip premiją įdėkite tinklaraščių valdiklį į savo svetainę ar tinklaraštį, atsiųskite mums el. Laišką (informacija adresu veselplace.com) su puslapio nuoroda kur rodoma, ir pateiksime šaukimą į jūsų svetainę, tinklaraštį ar socialinę svetainę „Facebook“ ir „Twitter“ puslapių.

tęsti pasakojimą žemiau

Dalinkitės mūsų istorijomis

Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.

Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.

Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai

Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:

  1. Nuleisk savo naštą: Debunked juodosios savižudybės mitas
  2. Depresijos gydymo galimybės
  3. Išgyventi (ir klestėti) per atostogas su valgymo sutrikimu

Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.

Psichikos sveikatos patirtis

Pasidalinkite savo mintimis / patirtimi su bet kuriuo psichinės sveikatos dalyku arba atsakykite į kitų žmonių garso įrašus paskambinę nemokamu telefono numeriu (1-888-883-8045).

Galite klausytis, ką kiti žmonės sako, spustelėdami pilkas pavadinimų juostas, esančias valdikliuose, esančiuose „Dalijimasis psichinės sveikatos patirtimi"pagrindinis puslapis, „HealthyPlace“ pagrindinis puslapis, ir „HealthyPlace“ palaikymo tinklas pagrindinis puslapis.

Jei turite klausimų, rašykite mums šiuo adresu: informacija AT svetainėje.com

Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių

Jūsų komentarai ir pastebėjimai yra laukiami.

  • Ar tu bijai tamsos? (Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis)
  • Jokio poilsio nedorėliams ar beprotiškiems („Breip Bipolar“ tinklaraščio pažeidimas)
  • Juodojo vyro tapatybė, psichinės ligos ir gydymas („Bipolar Griot“ tinklaraštis)
  • Ar turite problemų dėl PTSD? (Trauma! PTSD tinklaraštis)
  • 5 būdai, kaip išvengti aukos psichikos (Kurkite savivertės tinklaraštį)
  • Psichikos sveikatos stigma sporte (Išgyvenamas psichinės sveikatos stigmos tinklaraštis)
  • Ar turėtumėte atskleisti psichinę ligą darbo vietoje? (Atsigavimas iš psichinių ligų tinklaraščio)
  • Nuo psichinės sveikatos krizės iki savo ateities susigrąžinimo: klubo namas (Psichinės ligos šeimos dienoraštyje)
  • Susidūrimas su mano priklausomybe - kur dabar? (4 punktas) (Daugiau nei „Borderline“ tinklaraštis)
  • „Après Le Deluge“, Moi: Viskas apie Mimi sutrikimą (Juokinga galvoje: psichinės sveikatos humoro dienoraštis)
  • Paauglių narkotikų vartojimo tendencijos: žvelgiant į skaičius (Debunking Addiction Blog)
  • Padėkite savo paaugliams „neišmokti“ prievartos (Žodinis piktnaudžiavimas ir santykiai Dienoraštis)
  • Savęs sužalojimas ir santykiai (Kalbant apie savęs žalojimo tinklaraštį)
  • Dveji metai išgyveno ED tinklaraštį (Išgyvenęs ED tinklaraštis)
  • Neigiamų minčių modelių mokymas (Susitvarkyti su depresijos tinklaraščiu)
  • Smurto nuo šizofrenijos prevencija (Kūrybinis šizofrenijos tinklaraštis)
  • Grįžti į mokyklą priklauso nuo jūsų (Gyvenimas su suaugusiųjų ADHD tinklaraščiu)

Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.

Iš vakarėlio gyvenimo, kad galėtumėte gyventi „HealthyPlace“ radijuje

Prieš diagnozuojant II bipolį ir socialinį nerimą, Stephanie buvo šios partijos gyvenimas. Nuo to laiko viskas pasikeitė. Klausykite mūsų interviu kaip psichinė liga gali paveikti jūsų socialinį gyvenimą per „HealthyPlace“ radiją.

Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:

  • draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
  • sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
  • sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
  • arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.

Atgal į: „HealthyPlace.com“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis