Potrauminis streso sutrikimas ir psichinė liga
man patinka tema etato, nors man nepatinka gyventi su potrauminio streso sutrikimas (PTSS). Apie tai aš dar nerašiau ankstesniuose įrašuose, todėl pakalbėkime apie tai.
Potrauminio streso sutrikimo simptomai
Svetainės „HealthyPlace“ aprašymas yra puikus PTSS simptomai kurie nusako šį nerimo sutrikimą. Cituoju juos iš dalies žemiau.
Intrusyvūs simptomai
"Dažnai žmonės, kenčiantys nuo PTSS, turi epizodą, kai trauminis įvykis" įsiterpia "į dabartinį jų gyvenimą... trauma patiriama iš naujo... Kartais pakartotinė patirtis būna staigus, skausmingas emocijų puolimas, kuris, atrodo, neturi jokios priežasties. Šios emocijos dažnai būna sielvarto, kuris atneša ašaras, baimę ar pyktį “.
Vengimo simptomai
„Tai turi įtakos asmens santykiams su aplinkiniais, nes jis ar ji dažnai vengia artimų emocinių ryšių su šeima, kolegomis ir draugais. Žmogus jaučiasi nutirpęs, pablogėjo emocijos ir gali atlikti tik įprastą, mechaninę veiklą... Dažnai jie nesugeba sukaupti reikiamos energijos tinkamai reaguoti į savo aplinką: žmonės, kenčiantys nuo potrauminio streso sutrikimo, dažnai sako, kad negali jausti emocijų. “
Hiperirozė
„PTSS gali sukelti kenčiantiems nuo jo elgesio taip, tarsi jiems gresia traumos, sukėlusios jų ligą. Žmonės, sergantys PTSS, gali būti irzlūs. Jiems gali būti sunku susikaupti ar atsiminti esamą informaciją, jiems gali išsivystyti nemiga... "
Apibendrinant: simptomų yra daug ir jie būdingi tik tam asmeniui. Šiame pranešime sutelkime dėmesį į PTSS, atsirandantį dėl traumos, susijusios su psichine liga.
Potrauminis stresas ir psichinė liga
Pavyzdys: Kartais vėlai vakare arba kai gatvėje tylu ir einu savo šunį, kai jaučiuosi gana ramus, mano protas mane užpuola. Staiga prisimenu, kad buvau dvylika metų ir buvau ligoninėje. Prisimenu betoninius kambarius, „saugius kambarius“, kuriuos buvau įleidęs, kai kėliau pavojų sau ir kitiems.
Šie prisiminimai jaučiasi toks tikras kad vėl jaučiuosi kaip ta maža mergaitė; Jaučiu skausmą ir baimę. Aš labai stengiuosi atsiriboti nuo tos mažos mergaitės. Maža mergaitė, kuri buvau aš.
Prisimenu priklausomybę tai mane beveik nužudė. Važiuoju per tą miesto dalį, kurioje pasiėmiau narkotikų ir mano širdies ritmas. Jaučiu poreikį išvykti. Aš išsigandau.
Kaip mes atsigauname po potrauminio streso?
Pirma, manau, svarbu nustatyti sukėlėjus, mintis, sukeliančias nerimą ir baimę, mintis, kurias bandome atstumti. Patirtis, kurios mes, ko gero, nebūtų įvykę. Visai ne.
Gyvenime aš sunkiai dirbau, kad sutikčiau su tuo, taip, tai buvau aš. Kaip aš galiu praeiti? Nemanau, kad yra sėkmės paslaptis (jei yra, prašau pasidalinti su mūsų skaitytojais, nebent, žinoma, jūs imtumėte mokestį už šias nepriekaištingas žinias), bet štai keletas priemonių:
> Priėmimas. Šiuose tinklaraščiuose daug kalbu apie priėmimą, nes manau, kad sutikimas yra viena didžiausių kliūčių atsigaunant po psichinių ligų. Tai taikoma PTSS. Stenkitės susitaikyti su tuo, kad baisūs dalykai nutiko, kai sirgote, bet jau nebe esate tas pats asmuo. Negalite amžinai slėptis nuo praeities, ją apibrėžiančių prisiminimų.
> Gaukite pagalbos. Aš nekenčiu šio termino, tačiau šiuo metu mano galvoje trūksta kūrybiškumo ir negaliu sužavėti kažko geresnio. O gal ši tema man artima ir sunku apie tai parašyti. Dažnai PTSS atveju reikia pasiekti. Turėdami ką nors, dažnai patarėją, savo šeimą ir draugus, galite padėti išgyventi prisiminimus ir palengvinti procesą.
> Vėl įsitraukite į visuomenės gyvenimą. Kai gyvenate su PTSS, dažnai izoliuotės. Izoliacija patiria depresiją ir depresija gali sukelti psichinės sveikatos atkrytį. Raskite tai, ką mėgstate daryti, hobį (taip, pomėgį!), Geriau nenaudokite nikotino, narkotikų ar alkoholio.
Yra daugybė literatūros šia tema ir tiek pat patarimų. Aš tik tiek daug žodžių turiu įsitikinti, kad tai yra ilgas tinklaraštis. Tikiuosi, kad padarėte tai iki galo.
Apibendrinant: pakabink ten. Pačios psichinės ligos gali sukelti bauginančių prisiminimų, tačiau mes galime jomis praeiti, turėdami nedidelę pagalbą ir sutikimą.
