Tikslų įgyvendinimas gyvenant su psichine liga

Tai yra nebet kokiu atveju politinis pareiškimas, betTaip, mes galime!Žinoma gyvendami su psichine liga galime pasiekti tikslus! Kodėl gi ne? Mes turime smegenis, kurios dirba, ir kūnus, kurie juda. Bet įvykdyti, ar net užsibrėžti tikslus, kai gyvenate su psichine liga gali būti sunku. Tai gali būti sunku, kai nesijaučiame puikiai. Bet mes galime šį sunkumą paversti teigiamu -taip- teigiama patirtis!

„Tikslų“ apibrėžimas

Štai mes vėl. Remdamiesi tezauru paprastu žodžiu, kuris nėra paprastas. Pirma, apėjęs puslapius suprantu, kiek žodžių apibūdina tikslų turėjimą. Teigiami ir neigiami žodžiai. Pradėkime nuo teigiamų apibrėžimų:

• [į] siekti
• [į] pradėkite judėti ir raskite ambicijų
• būti pagrindine šviesa ar žvaigžde (atsiprašau, bet vis dėlto daro nurodykite tai drąsus)
• provokuoti ir išprovokuoti
• pagyvinti ir pagyvinti (tai skamba mielai!)
• būti motyvuotam

Sąrašas tęsiasi, tačiau visi šie žodžiai turi vieną bendrą bruožą: absoliutus siekimas pasiekti tikslą. Ir viskas, kas puiku ir turbūt akivaizdu, bet pasiekti ir įgyvendinti svarbius dalykus gyvenime - mažus ar didelius - kartais gali

jausti neigiamas. Stresas.

Štai keletas žodžių, kuriuos galbūt pažinote:

• aukštas spaudimas
• jaudinantis
• skubus; skubos!
• [jausti] impulsyviai

Impulsyvus yra svarbiausias iš šių žodžių - mano nuomone. Jame užfiksuoti ankstesni žodžiai ir aš dėl to paliečiau. Bet žodžiai ir yra tik žodžiai, kol jie nebus suveikti, o neigiami jausmai gali paskatinti teigiamus veiksmus.

Tikslų apibrėžimas gyvenant su psichine liga

Tai nėra labai skirtingi nei apibrėžti tikslus, kai jūs nereikia lnes serga psichine liga. Tai kartais gali būti sunkiau, bet kartu ir labiau apsidžiaugti.

Panaudokime naujo darbo pavyzdį: Jei kovojame su depresija, kaip tai daro daugelis iš mūsų, nuoseklus darbas gali būti tikrai sunkus. Man pasisekė, kad prašau pragyventi, tačiau per tuos metus turėjau daug darbų, dirbdama visą darbo dieną ir dirbdama dėl nuotaikų pokyčių. Jūs tikriausiai taip pat turite.

Mes visi turime turėti tikslus, kad galėtume vertinti gyvenimas. Kartais tikslas gali būti toks paprastas, kaip išeiti iš namų. Šypsosi. Valgymas. Ir viskas gerai. Tai visiškai gerai. Tai progresas.

Kartais tai būna didesni dalykai: susirasti naujus namus, leisti kažkam naujus jūsų gyvenime ir pasirūpinti savimi.

Leisk sau nusistatyti ir įgyvendinti tikslus

Tai nėra neįmanoma. Tai teigiama! Tai yra svarbi mūsų psichinės sveikatos atsigavimo dalis. Pirma, mūsų tikslai gali sutelkti dėmesį tampa gerai, mokymasis gyventi su psichine liga ir priimdamas tai galima!

Vėliau tikslai gali būti įtraukti į visuomenės dalį. Jautiesi patogiai. Ne vienas mūsų kovoje. Kaip rodo žodžių knyga: kažko siekti.

Venkite impulsyvaus elgesio taip pat yra svarbus, tačiau leidžia mums mokytis iš savo veiksmų - tol, kol prisiminsime tą impulsyvų elgesys gali sukelti neigiamų veiksmų, tačiau skubumo jausmą perkeliame į mūsų užsibrėžtus tikslus svarbu.

Svarbu įgyvendinti tikslus, kai gyvenate su psichine liga. Išmeskite žodžius ir nusistatykite tikslus. Aišku, nėra formulės įgyvendinant tikslus, tačiau susitelkimas į tai, ko nori gyvenime, galbūt užsirašai kelis veiksmus, yra gera vieta pradėti.