Įžanga į Ashley Horsfall, knygos „Kaip išgyventi sunkius laikus“ autorę

Aš esu Ashley Horsfall ir džiaugiuosi, kad galiu rašyti Išgyvenama sunkiais laikais. Aš bendravau su depresija ir nerimas nes anksčiau buvau net paauglys ir dabar esu 20-ies metų viduryje. Mano ligos nebuvo diagnozuotos tik prieš trejus metus, ir šiandien aš vis dar kovoju. Mano kelionė su psichinėmis ligomis nebuvo lengva ir tikrai nebuvo nuosekli; tačiau aš aistringai padedu tokiems žmonėms kaip aš išmokti susidoroti su savo depresija ir nerimu.

Ashley depresijos ir nerimo pradžia

Visą vaikystę išgyvenu daug sunkių pokyčių, sunkių laikų. Aš turėjau kelis tėčius, prieš sulaukiau aštuonerių, o paskui staiga atsirado naujų brolių ir seserų rinkinių. Mano šeima persikraustė kas antri metai ir maniau, kad neturiu saugumo, nėra saugios vietos. Radau pasitraukimą, rasdamas paguodą knygose ir rašydamas, kai tik įmanoma. Aš izoliavau save, nes bijojau, ir atsidūriau intensyviai baimė kritikos ir stulbinantis liūdesys negalėjau sudrebėti.

Fiziškai viskas susitvarkė iki man suėjo 15 metų. Emociškai jie buvo tik pradedami kurti. Aš pradėjau koledžą iškart po to, kai man suėjo 17 metų, bet atsidūriau kovoje. Aš per daug norėjau eiti į klasę ir kai kuriomis dienomis buvau prislėgtas, kad išlipčiau iš lovos. Aš baigiau mesti mokyklą, kad padaryčiau pertrauką, nesuprasdama, kad man reikia paramos psichinėms ligoms. Prireikė šešerių metų, kad galėčiau ieškoti profesionalo,

psichinės sveikatos pagalba, ir iki to laiko nemažą laiko dalį praleidau verkdamas ar bandydamas išlipti iš lovos. Aš žinojau, kad kažkas yra baisiai negerai.

Ashley depresija ir nerimas šiandien

Šiandien aš grįžau į mokyklą, studijuoju psichologiją. Nepaisant nerimo, turinčio įtakos mano socialiniam gyvenimui, aš pati keliavau po Europą ir tapau tikrais draugais. Nesu išgydyta, bet susitvarkau. Kiekvieną dieną kovoju su depresija ir nerimu, ir retai atsiduriu ramybėje. Geros naujienos? Tai tampa lengviau.

Daugiau apie Ashley Horsfall ir psichinę ligą

Raskite Ashley „Twitter“, „Google+“, Facebook ir toliau jos asmeninis dienoraštis.