Įprasti mitai apie pasitikėjimą savimi

Mitai apie pasitikėjimą savimi tikrai gali sukti galvą ir neleisti pasiekti pasitikėjimo savimi bei pasitikėjimo savimi, kurio, jūsų manymu, turėjote.

Pavyzdžiui, aš visą laiką girdžiu tai iš klientų, draugų ar net kolegų: „Aš niekada nebūsiu pasitikintis savimi“. Ir atspėk, ką? Tai ne tiesa! Pasitikėjimas savimi yra tai, kaip jūs jaučiatės dėl savo sugebėjimų ir gali skirtis įvairiose situacijose. Pasitikėjimo įgijimas yra aktyvus procesas, kuriame gali dalyvauti visi. Tiesiog gali prireikti šiek tiek darbo ir iš naujo įrėminti.

Mano pasitikėjimo savimi atstatymas

Anglų kalba buvo vienas mano mėgstamiausių dalykų vidurinėje mokykloje. Buvau aistringa skaitytoja ir norėjau būti rašytoja. Taigi kai mano nepilnametė anglų kalbos mokytoja man pasakė, turėčiau galvoti apie kitokį karjeros kelią, nes ji pažymėjo mano popierius su tiek raudono rašalo atrodė labiau kaip Pollock paveikslas, o ne tiriamasis popierius Šteinbeko Į rytus nuo Edeno, Praradau tikėjimą savimi, kaip potencialiu rašytoju. Po daug laiko ir praktikos pasitikiu savimi šioje srityje. Reikėjo performatuoti šią patirtį, o ne suteikti jai kažkada turėtos galios, kad galėčiau judėti į priekį. Ir pažvelk į mane dabar, rašymas yra mano karjeros dalis.

4 pasitikėjimo savimi mitai

Ar jūs sakote sau šiuos melus?

Pasitikėjimo savimi mitas Nr. 1: „Aš negimiau pasitikėdamas savimi“.

Nieko nėra toliau nuo tiesos. Ne gimėte su galimybe kalbėti, vaikščioti ar net skaityti. Visa tai reikalauja laiko ir yra įgūdžių rinkinys, kurį įgijote, tačiau tai turėjote vystymosi pagrindus. Tas pats pasakytina apie pasitikėjimo savimi stiprinimą. Viskas, ko jums reikia, yra nurodymai ir tikėjimas savimi. Reikia pokyčių perspektyvoje ir naujos perspektyvos. Kiekvienas turi savimi pasitikėjimo savimi.

Pasitikėjimo savimi mitas Nr. 2: „Aš turėjau grubią vaikystę arba turėjau žinių, todėl niekada nebūsiu pasitikintis savimi“.

Tiesa, kad dėl sunkių vaikystės situacijų patirta trauma gali sukelti iššūkį labiau pasitikėti savimi kaip suaugusiam; tai nėra neįmanoma. Tikriausiai daugelį metų jautėtės nesaugūs tam tikrose gyvenimo srityse, panašiai kaip aš dariau su rašymu ir akademikais. Tačiau tai nereiškia, kad negalite įveikti šių neigiamų įsitikinimų apie save. Atminkite, kad aš neatmenu traumos ar žodinės ar fizinės prievartos, kurios gali būti patirtos metų metus ištverti. Pasitikėjimą savimi galima pasiekti tam tikrose jūsų gyvenimo srityse net ir įvykus šiems nelaimingiems įvykiams. Atminkite, kad pasitikėjimas savimi išmokstamas. Naudodamiesi tinkama terapija (jei reikia), noru pamatyti dalykus kitaip, sutelkdami dėmesį į turimus įgūdžius ir negatyvus paversdami mokymosi patirtimi, galite visiškai pasitikėti savimi.

Pasitikėjimo savimi mitas Nr. 3: „Aš nervingasis dėl socialinių situacijų, todėl nesu pasitikintis savimi“.

Gali atrodyti, kad nepasitikite kai kuriomis iš šių situacijų, tačiau tai nereiškia, kad pasitikėjimo savimi nėra arba jo neįmanoma įgyti. Daugelis žmonių tokiose situacijose jaučiasi nepatogiai. Tai mums parodo, kad tai sritis, kelianti neigiamus įsitikinimus ar nerimą. Reikia praktikos sudaryti užtikrintą pirmąjį įspūdį ir jaustis patogiai aplink kitus.

Pasitikėjimo savimi mitas Nr. 4: „Aš nesu pakankamai protingas, patrauklus, plonas (užpildykite tuščią)“.

Stulbinantis, pasitikėjimas savimi neturi nieko bendra su tavo išvaizda ar talentu; greičiau tai, kaip jūs prisistatote pasauliui ir savo vidinio įsitikinimų sistemai. Vienintelis būdas įveikti šį mitą apie pasitikėjimą savimi yra išmokti tikėti savimi. Turite aktyviai ieškoti sričių, kuriose puikiai jaučiatės, ar jaustis patogiai. Tai ne tik duos jums savivertės stiprintuvas, tačiau tai padeda ugdyti bendrą savivertę.

Neleisk, kad šie mitai apie pasitikėjimą savimi nugrimztų į tavo gyvenimą

Turėjau klientę, kuriai labai grubi vaikystė buvo pripildyta traumos. Dėl gydytojų nurodymų ji metė svorį ir ieškojo naujo darbo. Vis dėlto su visais šiais iššūkiais ji vis dar pasitikėjo beribiu pasitikėjimu. Ji stengėsi judėti pirmyn nuo traumos ir priaugto svorio. Ji į tai žiūrėjo kaip į galimybę pažinti save. Eiti į terapiją ir daryti treniruotes buvo „nuotykis“, - kartą sakė ji. Ji man pasakė, kad jos prarastas darbas buvo paslėptas palaiminimas, nes ji nebuvo laiminga toje įmonėje. Ji norėjo susirasti darbą, kuriame panaudojo savo klientų aptarnavimo įgūdžius, ir aktyviai siuntė gyvenimo aprašymus. Ji patiko sau dėl savo vidinių savybių. Ji pasitikėjo skirtingomis savo gyvenimo sritimis ir tai parodė. Ne kartą būtumėte pažvelgę ​​į ją ir pagalvoję, ji turi jaustis tikrai blogai. Šią neigiamą patirtį ji sugebėjo perkelti į galimybes.

Jei jūsų pasitikėjimas savimi priklauso nuo kitų žmonių pagyrimų ar paveiktas neigiamos kritikos, kurią rinkėtės visą gyvenimą, tai tikrai nėra „pasitikėjimas savimi“. Jūs turite dirbti su savimi, kad pamatytumėte, jog šis pagyrimas jus rezonuoja. Pasitikėjimą savimi sukuria puikus ryšys su savo vidiniu „aš“. Būk malonus prieš jį ar ją.

Gerai Pasirūpink.

Emily yra Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi.Galite aplankyti Emiliją „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.