Praktikuokite kantrybę ten, kur esate
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Praktikuokite kantrybę ten, kur esate
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Praktikuokite kantrybę ten, kur esate
Išbandykite kantrybę ten, kur esate, kad geriau jaustumėtės psichiškai ir fiziškai. Panašu, kad nekantrumas tapo viešpataujančiu visuomenės bruožu. Mes norime dalykų, o mes norime jų dabar. Kalbant apie psichinę sveikatą, norime, kad tokios terapijos kaip terapija ar vaistai veiktų nedelsiant. Mes norime, kad problemos būtų išspręstos akimirksniu. (Būti psichinės sveikatos pacientu reikia kantrybės)
Nepaisant to, nekantrumas dar labiau apsunkina esamas psichikos sveikatos problemas ir tai gali sukelti kai kurias savaites. Tai padidina stresą, kuris neigiamai veikia fizinę ir emocinę savijautą. Pasinaudokite kantrybe, kad padidintumėte savo savijautą.
Būti kantriam ne visada lengva. Šie patarimai gali padėti:
- Kai turite laukti kažko ar ko nors, pasinaudokite laiku kvėpuoti lėtai ir giliai. Tai ramina ir kūną, ir protą, ir sulėtina nekantrias mintis.
- Prisijunkite prie esamos akimirkos. Ką tu dabar veiki? Ką pastebi tavo pojūčiai? Tai padidina kantrybę, nes jūs sutelkiate dėmesį į tai, kas dabar svarbu.
- Žinokite savo vertybes. Kaip norite, kad jūsų gyvenimas būtų toks? Kaip tu nori būti? Tikslo pojūtis verčia būti kantriems dirbant prie įvaizdžio.
Pradėkite dabar kantriai mokytis ir pagerinti savijautą ten, kur esate.
Susiję straipsniai su kantrybe
- Prašau suteikti man kantrybės
- „Tiesiog“ depresija. „Tik“ nerimas? Kantrybė yra dorybė
- Atsigaunant nuo psichinės ligos, kantrybė yra dorybė
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kas padeda išlikti ramiems ir treniruotis kantriai, kai tavo emocijos yra ramios ir kantrios? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti bet kurį „HealthyPlace“ svetainės puslapį, iš anksto nepaklausdami mūsų.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Verbalinio priekabiavimo požymiai
- 5 psichinės sveikatos atkūrimo programos, kurias turėtumėte išbandyti
- Priimant svorio padidėjimą bipoliniu sutrikimu
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Psichikos sveikatos gynėjo saviapgaulė
- Palaikykite savo sveikatos ir laimės socialinį tinklą
- Galima pasveikti nuo pasienio asmenybės sutrikimo
- 5 psichinės sveikatos atkūrimo programos, kurias turėtumėte išbandyti
- Blaivumas: stebėkite, kaip jūsų draugai atkrenta
- Sielvartas ir disociacinis tapatumo sutrikimas: mirtis ir praradimas
- Ar galite atitraukti save nuo baimės?
- Būk dėkingas, nesigailėk: viskas nėra tavo kaltė
- Saugios injekcijos vietos: kas jos yra?
- Bipolinis sutrikimas, dėl kurio prarandama kontrolė
- Šizoafektyvūs, šizofreniški balsai gali pasakyti gerus dalykus
- Mamos, sergančios psichine liga: ar vasara jūsų vaikus daro pamišusius?
- Blogos smegenų dienos ir depresijos intensyvumas
- Palaikykite psichinės ligos stigmą
- Ar meilė gali jus išgelbėti nuo valgymo sutrikimo?
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Akupunktūra pagerino atminties praradimą prieš demenciją
- Geras požiūris į senėjimą padeda senjorams įveikti stresą
- Vidurinės mokyklos moksleiviai, turintys psichinės sveikatos problemų, labiau linkę gerti, rūkyti ir vartoti marihuaną
- Filmukų žiūrėjimas galėtų padėti vaikams įveikti dantų gydymo nerimą
- Knygų skaitymas gali pailginti gyvenimo trukmę
- Jaunesnių vaikų autizmo rizika padidėja, jei jie serga vyresnio amžiaus
- Savanoriška veikla vidutiniame ir vyresniame amžiuje, susijusi su sustiprinta psichine sveikata
- Sėdimas elgesys, susijęs su diabeto retinopatija
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad perduosite tai jiems. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- ratu „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: „HealthyPlace.com“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
