Dalijimasis geromis naujienomis netrukdo jūsų psichinei sveikatai, todėl švęskite!
Truputį atgal aš išgyvenu nuostabų remisijos etapą. Aš pradėjau naują vaistą ir jis veikė kaip magija per labai trumpą laiką. Žodžiu, tai buvo stebuklas.
Pradžioje stebuklą saugojau sau. Kiti pastebėjo, kad pasikeičiau, bet niekas nieko nesakė ir aš.
Bet galiausiai praėjo kelios savaitės ir aš tiesiog turėjau papasakok žmonėms, kaip puikiai jaučiausi. Maniau, kad esu „saugus“. Maniau, kad remisija bus maždaug kurį laiką. Aš maniau, kad galėsiu paskelbti gerąją naujieną ir tada nenuvilti žmonių, kai gydymas nustojo veikti.
Aš, žinoma, klydau.
Kaip greitai atėjo remisija, ji paliko. Ir aš negalėjau jo susigrąžinti. Jaučiau, kad buvau nubaustas už tai, kad džiaugiuosi, gerai, kad esu laimingas.
Taigi kažkas neseniai minėjo mane, aš linksminuosi švęsdamas savo laimę.
Tai aguonos.
Ir nors maniau, kad mane nubaudė už tai, kad kalbėjau apie savo sėkmę, aš ne. Galvojimas, kad bipolinis sutrikimas ar remisija atsiliepia šventėms ar „džiūgavimui“, yra tai, ką terapeutai vadina magiškuoju mąstymas.
Klinikinėje psichologijoje magiškas mąstymas yra būklė, dėl kurios pacientas patiria neracionalią baimę atlikti tam tikrus veiksmus ar turėti tam tikrų minčių, nes jie mano, kad yra susiję su savo poelgiais ir grasina nelaimės. (
iš Vikipedijos)
Magiškas mąstymas yra įprastas psichinę ligą turintiems žmonėms. Tai būdas bandyti priversti save patikėti, kad galime valdyti savo ligą, nors to ir negalime.
Jei nepasakysiu žmonėms, kad man sekasi geriau, tai neišnyks.
Magiškas mąstymas. Klaidingas mąstymas. Pašėlęs mąstymas.
Žinoma, žmonių pasakojimas apie geras naujienas neturi įtakos jos egzistavimui. Bet galvojimas, kad tai daro, leidžia žmogui pakeisti savo elgesį bandant suvaldyti nekontroliuojamą. Tai taip pat leidžia asmeniui įveikti save, kai įvyksta nekontroliuojamas reiškinys. Tai mano kaltė, kad aš dar labiau apsunkinau. Aš nesilaikiau taisyklių.
Ir pastaruoju metu su manimi nutiko gerų dalykų. Daug iš jų. Tiesą sakant, mano gyvenimas dabar jaučiasi toks geras, kad aš manau, kad tai gali būti kažkieno gyvenimas, o ne mano.
Ir nebijau to pasakyti.
Visata neatims šių dalykų iš manęs vien todėl, kad sakau žmonėms. Tiesiog todėl, kad reikalauju būdamas dėkingas ir švenčia. Tiesiog todėl, kad įsipareigoju tuo, ką kai kurie vadintųsi pasigyrimu.
Taip, aš giriuosi dėl to gerų dalykų nebūna kiekvieną dieną ir aš tikiu švęsti tuo metu, kai švenčiame gerai. Tikiu sutelkdamas dėmesį į šiuos gerus dalykus dabar yra viskas, ką turime kiekvienas. aš tikiu susidraugauti su draugais ir šeima kalbėti apie tai, kas puiku, nes aš manau, kad tai daro mus stipresnius. Gerų dalykų šventimas yra tam tikra forma savigyda.
Taigi - turi ką gero pasakyti? Pasakyk man!
Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „GooglePlus“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“.
