Asinchroninis mokymasis yra sunkus ADHD smegenyse. Šie įsilaužimai padės.

Kaip ir daugelis pašėlusių, pašėlusių tėvų šį grįžimo į mokyklą sezoną, aš turiu tris vaikus trijose skirtingose ​​mokyklose ir trijuose skirtinguose vystymosi etapuose. Be to, mes pradedame virtualų ir hibridinį mokymąsi - kurio išsamią informaciją lieka bent iš dalies neaiškus mažiau nei dvi savaites, o aš vis tiek dirbu visą laiką tai. Nereikia nė sakyti, kad stresas yra didelis.

Žiūrėti mums į veidą yra beprecedentis vykdomosios funkcijos iššūkis: kaip sukurti jų kolekciją nuotolinio mokymosi darbo vietos ir tvarkaraščiai, tinkantys visai šeimai.

Aš išsekęs tik galvoju apie tai, bet taip pat einu į šį akademinį semestrą su pavasarį išmoktomis pamokomis, kurios gali padėti padaryti šį perėjimą šiek tiek mažiau uolų. Čia aš sutelkiu savo energiją šį grįžimo į mokyklą sezoną:

1. Sukurkite paskirtą darbo sritį

Jei turite vietos ir priemonių tai padaryti, sukurti atskirą darbo sritį jūsų vaikui. Šioje mokyklos vietoje turėtų būti visi reikmenys, kurių, jūsų manymu, prireiks jūsų vaikui - jie bus dedami į stalčius ar šiukšliadėžes, kurie netvarko faktinio paviršiaus. Stenkitės išlaikyti aiškų darbalaukį, kuriame yra labai mažai, kad jūsų vaikas galėtų išvengti blaškymosi.

2. Lengvas dėmesys

Daugeliui vaikų su ADHD, peršokti tiesiai į su mokykla susijusią užduotį yra sunku. Nepageidaujamos užduoties (ar net mėgstamiausio dalyko projekto) inicijavimas gali būti visiškai bauginantis, todėl sugaišta daug laiko.

Jei jūsų vaikui ar paaugliui reikia pagalbos patekti į „zoną“, sukurkite sistemą, kuri prasideda vadovaujama meditacija skirta numušti vaiko kūną, norint pradėti. Arba, jei jūsų vaikas ar paauglys turi atnaujinti savo variklį, sukurkite įprastas pratybas, tokias kaip šokinėjimo kėlikliai, sienų atsispaudimai ar šokinėjimo lynas, kad energija tekėtų. Tikslas yra suteikti savo vaikui supratimą apie tai, ko jam reikia - ramaus dėmesio ar intensyvios kraujotakos, o gal ir šių dviejų derinio - norint pradėti dirbti mokykloje.

[Spustelėkite ir skaitykite: lengvai išsiblaškęs? Kaip sureguliuoti blaškymąsi ir sutelkti dėmesį į mokyklą]

3. Netvarkos su tikslu

Jei jūsų vaikas dirba savo kambaryje, skirkite laiko apsižvalgyti ir netvarką kosmosas. Padėkite iš akių visus daiktus, kurie galėtų būti atitraukiantys dėmesį. Pavyzdžiui, jei „Nintendo“ jungiklis yra matomas, jūsų vaikas gali susigundyti jo siekti, kai jaučiasi priblokštas ar nuobodus dėl užduoties. Įdėkite daiktus į stalčius ar šiukšliadėžes po lova ar spintoje, kad sukurtumėte vizualiai nepakankamai stimuliuojančią aplinką. Jei įmanoma, vaiko stalą padėkite prie sienos, o ne lango, kuris taip pat gali atitraukti dėmesį.

Virtuvėje lengvai pasiekiamos lėkštės, dubenys ir puodeliai. Sandėliuokite sandėliuką su sveiku maistu, kurį jie gali lengvai paruošti, ir patys į rytus. Kuo sunkiau rasti visus ingredientus, tuo mažiau motyvacijos jūsų vaikas turės pasigaminti sumuštinį ar pasiekti užkandį, jums pirmiausia neskambindamas. Kiek galite, sukurkite tam skirtas vietas nurodytoms prekėms, tokioms kaip dantų pasta, šampūnas ir kt. ir, jei reikia, paženklinti etikete. Sukurkite elementų išdėstymo nuoseklumą ir nuspėjamumą. Tai gali reikšti daugiau darbo per trumpą laiką, tačiau kur kas mažiau jūsų pagalbos prašymų ir daug trumpesnio laiko praleidimo.

4. Palaikykite darbo srautą

Suaugę dažnai esame motyvuoti toliau glėbtis, nes kitoje mūsų darbo užduoties pusėje laukia malonesnė veikla. Mūsų vaikų vidinė motyvacija paprastai nėra tokia aukšta, ypač jei darbo užduotys yra sudėtingos ar daugiapakopės. Padėkite savo vaikui sukurti pertraukas jo judėjimo, užkandžių ir vandens butelių pildymo grafike. Laikykite sveikus užkandžius lengvai prieinamus ir naudokite šias mažas pertraukėles, kad galios lygis būtų pastovus.

Nustatykite pietų pertrauką, įskaitant laiką lauke, kad prieš pradedant kitą „Zoom“ skambutį ar užduotį būtų galimybė atsinaujinti ir iš naujo nustatyti. Galiausiai nustatykite mokyklos dienos pradžios ir pabaigos laiką, kad jūsų vaikai lauktų pabaigos taško.

Šiemet iškils iššūkių, kurių niekada negalėjome numatyti, tačiau šie veiksmai padės nustatyti jūsų šeimą išmaniomis strategijomis, kaip pradėti nuotolinį mokymąsi. Sėkmės!

Asinchroninis mokymasis: tolesni žingsniai

• Mokytis: Nuotolinė 2 turas - kaip pagerinti nuotolinį mokymąsi turintiems ADHD
• Skaityti: Jūsų vaiko IEP arba 504 nuotolinio mokymosi plano koregavimas
• Parsisiųsti: ADHD nuotolinio mokymosi vadovas

---

ŠIS STRAIPSNIS DALIS PAPILDOMA PAPILDOMA PANDEMINĖ DANGTIS
Palaikyti mūsų komandą, kai ji siekia naudingas ir savalaikis turinys visos šios pandemijos metu, Prašau prisijunkite prie mūsų kaip abonentas. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda tai padaryti. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Rugpjūčio 31 d