Kai psichinė liga yra sunki, kreipkitės į meilę
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Kai psichinė liga yra sunki, kreipkitės į meilę
- Kas yra meilumas?
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Kai psichinė liga yra sunki, kreipkitės į meilę
Ar praktikuojate meilę? Psichinės ligos ir asmenybės sutrikimai gali emociškai varginti. Galbūt jūs patyrėte žiaurų jų poveikį vienu ar keliais būdais:
- Naudodami paprastus žodžius apibūdinkite save
- Matote savo apribojimus, bet ne savo stipriąsias puses
- Palyginsi save su kitais ir pasirodysi trumpai
- Manote, kad jūsų psichinė liga yra tai, kas jūs esate
- Kaltės jausmas, nes manote, kad esate baisi motina / tėvas / draugas / sutuoktinis / ir tt.
- Gyvenimas su gėdos jausmu, kurį skatina stigma ir savęs stigma
Kai tampate švelnus su savimi (praktika, reikalaujanti kantrybės ir laiko), nėra nė vienos psichikos liga ar asmenybės sutrikimas, galintis visam laikui sunaikinti jūsų pasitikėjimą savimi ir sveiką, tikslų jausmą savarankiškai. Vienas požiūris į
savęs užuojauta yra meilės meile praktika.Kas yra meilumas?
Meilė yra geranoriškumo ir geranoriškumo sau (ir kitiems) ugdymas. Tai yra galinga savikritikos ir neigiamų įsitikinimų priešingybė. Garbingas meilumas padeda visiškai susitaikyti su savimi.
Štai būdas kiekvieną dieną praktikuoti meilę:
- Sukurkite pareiškimą, kuris prasideda žodžiu „galiu aš ...“
- Pridėkite tai, ko jums tą dieną reikia labiausiai („Ar galiu pozityviai galvoti apie save“.)
- Kartokite savo teiginį visą dieną.
Sukurkite daugybės meilės pareiškimų (dar vadinamų teiginiais) rinkinį. Keiskite savo teiginius kasdien, kas savaitę ar visada, kai jaučiatės teisingi. Nusiraminkite savo meilės jausmą, kad švelniai atsisveikintumėte su psichinės ligos sunkumu.
Susiję straipsniai apie užuojautą
- Pasitenkinimas savimi ir savęs vertinimas padeda mūsų gerovei
- Saviugdos stiprinimas: savipagalbos vadovas
- Silpni panikos priepuoliai, nerimo priepuoliai su savimi užuojautos p
- Pozityvumo galia gyvenant su psichine liga
- Kaip sąmoningumas veikia savivertę
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kaip praktikuojate užuojautą ir didinate savivertę? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Vaikų seksualinės prievartos poveikis mano santykiams
- 5 patarimai, kaip per atostogas nustatyti sveikas ribas
- Būkite įtraukūs kovojant su psichinės sveikatos stigma
- Joga ir pasienio asmenybės sutrikimas
- Netgi geri dalykai gali sukelti blogo dvipolio nuotaikos simptomus
- Kaip sumažinti nerimą prieš Naujuosius metus
- Naujų santykių su savimi kūrimas po žodinės prievartos
- Telefono nerimas yra tikras: štai, kaip aš susidoroti
- Ką daryti, kai per šventes negalite jaustis dėkingi
- Depresija ir buvimas dėkingu per atostogas
- Mano planas, kaip mėgautis atostogomis sergant šizoafektiniu sutrikimu
- Naudokite šį sutrumpinimą, kad galėtumėte susidoroti su nerimą sukeliančiais žmonėmis
- 4 patarimai, kaip padėti bendradarbiui nuo depresijos
- Kaip dėkingumas veikia tavo smegenis
- Paskutinės minutės ED atkūrimo patarimai dėl išgyvenimo per Padėkos dieną
- Aš dėkinga už mano nerimą
- Išgyventi atostogas, kai sergate PTSS
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- 5 nerimo pranašumai
- Kodėl kai kurie žmonės užauga ADHD?
- Išlipimas iš lovos su sezonine depresija
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Kas yra depresija? Tai panašu į nuskendimą, nebent visi aplinkiniai kvėpuoja “.
Skaityti daugiau depresijos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“ ar „stumbleupon“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“, „YouTube“ ir „Pinterest“, kur galite pasidalyti savo psichinės sveikatos patarimais Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
