Feldenkrais metodas psichologinėms ligoms gydyti

January 10, 2020 10:09 | įvairenybės
click fraud protection

Sužinokite apie Feldenkrais metodą ir kaip Feldenkrais metodas gali padėti gydyti depresiją, nerimą, valgymo sutrikimus ir kitas psichinės sveikatos būkles.

Prieš pradėdami naudotis kokia nors papildoma medicinos technika, turėtumėte žinoti, kad daugelis šių metodų nebuvo įvertinti moksliniuose tyrimuose. Dažnai apie jų saugumą ir efektyvumą yra tik nedaug informacijos. Kiekviena valstybė ir kiekviena disciplina turi savo taisykles dėl to, ar praktikuojantys asmenys turi turėti profesinę licenciją. Jei planuojate apsilankyti pas praktiką, rekomenduojama pasirinkti tą, kuriam suteikta pripažintos nacionalinės organizacijos licencija ir kuris laikosi organizacijos standartų. Prieš pradedant bet kokią naują terapijos metodą, visada geriausia pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
  • Bendrosios aplinkybės
  • Teorija
  • Įrodymai
  • Neįrodytas panaudojimas
  • Galimi pavojai
  • Santrauka
  • Šaltiniai

Bendrosios aplinkybės

Feldenkraio metodą sukūrė rusų kilmės Izraelio fizikas Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), kuris buvo invalidas dėl kelio traumos. Dr Feldenkrais paragino oficialų gamtos mokslų ir kovos menų mokymą sukurti požiūrį, kurio tikslas - padėti kūnui judėti natūraliau ir patogiau.

instagram viewer

Technika apima laikysenos tempimą, pasiekimą ir pakeitimą tam tikrais modeliais. Kai kuriais atvejais tai apima masažo formą. Apskritai, „Feldenkrais“ metodas pabrėžia palaikomosios terapijos ar fizinės reabilitacijos teikimą. Feldenkrais metodas istoriškai nebuvo vertinamas kaip daugumos ligų gydymo metodas. Neseniai Feldenkrais metodas buvo tiriamas kaip priemonė pagerinti raumenų ir sąnarių skausmus pagerinti gyvenimo kokybę lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip išsėtinė sklerozė, ir sumažinti nerimą lygiai. Šiose srityse tyrimai dar ankstyvi, be galutinių atsakymų.

„Feldenkrais“ metodą gali pasiūlyti tik specialistai, kurie mokėsi pagal akredituotas programas. Praktikai yra registruoti „Feldenkrais“ gildijose visame pasaulyje. JAV ir Kanadoje Feldenkrais metodo praktika nėra vyriausybės reglamentuojama.

Teorija

„Feldenkrais“ metodas remiasi koncepcija, kad pagerėję judėjimo modeliai gali pagerinti bendrą fizinį ir psichologinį pajėgumą arba atsigauti po negalios sąlygų. Yra du pagrindiniai „Feldenkrais“ metodo komponentai: sąmoningumas per judėjimą ir funkcinė integracija. Šie metodai gali būti naudojami vieni arba kartu.

Sąmoningumas per judėjimą - tai kūno judesio metodas, kurio grupės sesijose moko Feldenkrais treniruokliai. Praktikai žodžiu veda dalyvius per lėto judesio sekas, kurios gali apimti kasdieniai judesiai, tokie kaip atsistojimas, atsisėdimas ar pasiekimas, tačiau gali būti abstraktūs judesiai. Šios sesijos dažnai trunka nuo 30 iki 60 minučių ir gali būti pritaikytos atsižvelgiant į atskirų dalyvių galimybes. Yra šimtai sąmoningumo per judėjimą modelių, kurių sudėtingumas ir sunkumas skiriasi. Sąmoningumo per judesį tikslai yra geriau suvokti, kokie judesiai yra tinkamiausi dalyvis, rasti judesių sekas, kad pakeistų nepatogius ar įprastus įpročius ir pagerintų lankstumą bei koordinacija.

Funkcinė integracija apima praktinę privačią sesiją su Feldenkrais specialistu. Dalyviai yra visiškai apsirengę ir gali būti gulimoje, sėdimoje ar stovinčioje padėtyje. Kaip ir sąmoningumas per judėjimą, pagrindinis dėmesys skiriamas padėti dalyviams išsiugdyti efektyvius ir patogius judėjimo modelius. Praktikuojantis asmuo gali liesti dalyvį ir švelniai judinti raumenis bei sąnarius normos judesio srityje. Judėjimo seka individualizuojama individualiai, o liečiant, specialistas gali parodyti naujus judėjimo modelius. Šių užsiėmimų tikslas - padėti nustatyti natūralius ir patogius judesių modelius. Manoma, kad vadovaudamas kūnui daugiau funkcinių judėjimo būdų, kūnas gali išmokti judėti naudingais būdais, dėl kurių pagerėja kasdienė veikla arba atsiranda simptomų, susijusių su medicina sąlygos. Paprastai sesijos trunka nuo 30 iki 60 minučių.

„Feldenkrais“ specialistai mano, kad sąmoningumas judėjimo metu ir funkcinė integracija yra lygiavertės ir viena kitą papildančios priemonės, padedančios pagerinti judėjimo įpročius.

Įrodymai

Mokslininkai ištyrė Feldenkrais metodą dėl šių sveikatos problemų:

Fizinė reabilitacija
„Feldenkrais“ metodas buvo pasiūlytas kaip galimas naudingas papildymas reabilitacijos ar atsigavimo metu po traumos ar operacijos (ypač pacientams, turintiems ortopedinių traumų). Daugelis tyrimų buvo žemos kokybės, todėl norint padaryti tvirtą išvadą, būtina atlikti papildomus tyrimus.

Išsėtinė sklerozė
Ankstyvieji įrodymai rodo, kad pastovumas ir patogumas kasdieniais judesiais, depresija, nerimas, savivertė ir bendra jo kokybė gyvenimas gali pagerėti išsėtine skleroze sergantiems pacientams, kurie naudoja Feldenkrais kėbulą arba dalyvauja sąmoningumo per judesį metu sesijos. Rezultatai nėra pernelyg įtikinami, todėl būtina atlikti daugiau tyrimų.

Nerimas, depresija ir nuotaika
Ankstyvieji tyrimai rodo, kad dalyvavimas vienoje „Sąmoningumo per judėjimą“ sesijoje gali sumažinti nerimo lygį, o poveikis padidėja po šešių iki aštuonių sesijų. Šis poveikis gali trukti iki vienos dienos po terapijos. Tyrimas, kuriame dalyvavo 147 moterų bendrojo ugdymo programos ir kūno kultūros mokytojos, įstojusios į vienerių metų praturtėjimo programą kūno kultūros kolegijoje, atskleidė pagerėjusią nuotaiką po Feldenkrais. Atrodo, kad išsėtine skleroze sergančių pacientų kūno padėtis pagerina depresiją, nerimą ir savivertę, tačiau tai nedaro reikšmingo lygio. Norint padaryti aiškią išvadą, reikalingi papildomi tyrimai.

Skeleto, raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai
Mažame tyrime, kuriame dalyvavo pacientai, turintys nespecifinių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, atrodė, kad kūno sąmoningumo terapija ir feldenkrais pagerina su sveikata susijusią gyvenimo kokybę. Nežinia, ar Feldenkrais yra pranašesnis ar lygus kitų kūno judesių terapijos formoms, susijusioms su raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais apskritai. Tyrimų nedaug.

Distonija
Tarp specifinių papildomos alternatyvios medicinos metodų vartotojų yra kvėpavimo terapija, feldenkrais, masažai ir atsipalaidavimo metodai yra veiksmingiausi distonijai gydyti (atlikta 180 vokiečių apklausa) Distonijos draugija). Norint formuoti terapines rekomendacijas, reikia papildomų duomenų.

Pusiausvyros problemos, nestabilus ėjimas
Buvo manoma, kad Feldenkrais metodas gali padėti pagerinti nestabilią pusiausvyrą ar funkciją, tačiau tyrimų atlikta mažai.

Nugaros apacios skausmas
Nedidelis kiekis tyrimų rodo, kad Feldenkrais sesijos gali būti naudingos, kai pridedamos prie kitų nugaros skausmo gydymo metodų, ir gali būti lengvos naudos, kai jos naudojamos atskirai.

Kaklo ir pečių skausmai
Vienas tyrimas rodo, kad 16 savaičių „Feldenkrais“ sesijos gali sumažinti kaklo ir pečių skausmą, nors prieš darant tvirtą išvadą, būtina atlikti papildomus tyrimus.

Valgymo sutrikimai
Preliminarūs tyrimai rodo, kad „Sąmoningumo per judėjimą“ sesijos gali pagerinti pacientų, turinčių valgymo sutrikimų, pasitikėjimą savimi, nors nėra aišku, ar tai turi įtakos valgymo įpročiams. Norint padaryti išvadą apie Feldenkrais metodo naudojimą multimodalinėje programoje pacientams, turintiems valgymo sutrikimų, reikia atlikti papildomus tyrimus.

Fibromialgija
Ankstyvieji įrodymai rodo, kad Feldenkrais metodas gali būti nenaudingas pacientams, sergantiems fibromialgija.

Pagyvenusių žmonių sveikatos gerinimas
Globos namuose atliktame tyrime buvo analizuojamas Feldenkrais poveikis ūgiui, svoriui, kraujospūdžiui, širdies ritmui, pusiausvyrai, lankstumui, moralei, savęs suvokiama sveikatos būklė, kasdienio gyvenimo vykdymo lygis ir sunkiai judančių kūno dalių, sukeliančių skausmą, kūno dalių skaičius senyvo amžiaus. Rezultatai neparodė statistiškai reikšmingo poveikio.

Neįrodytas panaudojimas

Remiantis tradicijomis ar mokslinėmis teorijomis, Feldenkrais metodas buvo pasiūlytas daugeliui kitų reikmių. Tačiau šie naudojimo būdai nebuvo išsamiai ištirti žmonėms, todėl duomenų apie saugumą ar veiksmingumą nėra daug. Kai kurie iš šių siūlomų naudojimo būdų yra pavojingi gyvybei. Prieš naudodami „Feldenkrais“ metodą bet kokiam naudojimui, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Lėtinis skausmas
Patobulinti atletiški rezultatai
Patobulintas koordinavimas
Pagerėjo pagyvenusių žmonių sveikata
Patobulintas pasiekimas
Padidėjęs judesių diapazonas kakle
Kalbos mokymasis
Prailginančios pakabos		 Variklio veikimas
Muzikos instrumentų mokymasis
Reabilitacija po insulto
Reabilitacija dėl neurologinių sutrikimų
Reumatoidinis artritas
Palaikomoji cerebrinio paralyžiaus priežiūra
Temporomandibulinis sąnario sutrikimas
Balso sutrikimai

Galimi pavojai

Nėra patikimų mokslinių tyrimų ar ataskaitų apie Feldenkrais metodo saugumą. Tačiau atrodo, kad tiek sąmoningumas judant, tiek funkcinė integracija veikia paties kūno judesio ribose. Šie būdai pritaikomi atsižvelgiant į dalyvio fizines galimybes. Todėl greičiausiai Feldenkrais metodas yra saugus daugumai asmenų. Žmonės, turintys raumenų ar kaulų traumų ar lėtines būkles, tokias kaip širdies liga, prieš pradėdami naują terapinę programą, turėtų pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jei reabilitacijos metu nuo traumos ar operacijos svarstote Feldenkraio metodą, iš anksto pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar chirurgu. Prieš pradedant sesiją feldenkrais specialistas turėtų būti informuojamas apie bet kokią sveikatos būklę.

Ankstyvieji tyrimai nenustatė jokių raumenų ar sausgyslių ilgio, kraujospūdžio ar širdies ritmo skirtumų pacientų, kurie dalyvauja „Feldenkrais“ sesijose, nors aukštos kokybės tyrimų šioje srityje nėra plotas.

Santrauka

„Feldenkrais“ metodu siekiama patobulinti judėjimo modelius, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę ir komfortą. Feldenkraio seansai gali būti svarbūs gydant raumenų ir kaulų skausmus, nerimą ir fizinę reabilitaciją. Tačiau šioje srityje mokslinių tyrimų yra mažai, todėl norint gauti aiškesnius atsakymus, reikia atlikti daugiau tyrimų. Nors saugumo tyrimai nebuvo atlikti, Feldenkrais sesijos greičiausiai yra saugios daugumai žmonių. Asmenys, sergantys lėtinėmis ligomis, neseniai patyrę traumą ar pasveikę po operacijos, prieš pradėdami bet kokią terapijos programą, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Šioje monografijoje pateiktą informaciją paruošė profesionalūs „Natural Standard“ darbuotojai, remdamiesi nuodugnia sisteminga mokslinių įrodymų apžvalga. Medžiagą peržiūrėjo Harvardo medicinos mokyklos fakultetas, galutinį redagavimą patvirtino „Natural Standard“.

Šaltiniai

  1. Natūralus standartas: Organizacija, rengianti moksliškai pagrįstas papildomos ir alternatyvios medicinos (CAM) temų apžvalgas
  2. Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras (NCCAM): JAV sveikatos ir paslaugų tarnybų skyrius, skirtas tyrimams

Atrinkti moksliniai tyrimai: Feldenkrais metodas

Gamtos standartas peržiūrėjo daugiau nei 75 straipsnius, kad parengtų profesionalią monografiją, iš kurios buvo sukurta ši versija.

Žemiau pateikiami keli naujausi tyrimai:

  1. Buchanan PA, Ulrich BD. Feldenkrais metodas: dinamiškas požiūris į variklio elgesio keitimą. „Res Q Exerc Sport 2003“; 74 (2): 116–123; diskusija, 124–126.
  2. Emericho KA. Netradicinės priemonės, naudingos gydant tam tikros rūšies balso sutrikimus. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg 2003; 11 (3); 149-153.
  3. Huntley A, Ernst E. Papildomi ir alternatyvūs išsėtinės sklerozės simptomų gydymo būdai: sisteminė apžvalga. Papildymas „Ther Med 2000“; 8 (2) 97–105.
  4. „Ives JC“. Komentaras: Feldenkrais metodas: dinamiškas požiūris į variklio elgsenos keitimą. „Res Q Exerc Sport 2001“; 72 (2): 116–123.
  5. Komentaras: „Res Q Exerc Sport 2001“; 72 (4) 315-323. Johnsonas SK, Frederickas J, Kaufmanas M, Mountjoy B. Kontroliuojamas išsėtinės sklerozės tyrimas. J Altern Complement Med 1999; 5 (3); 237-243.
  6. Junkeris J, Oberwittleris C, Jacksonas D, Bergeris K. Papildomos ir alternatyvios medicinos panaudojimas ir pastebimas efektyvumas pacientams, sergantiems distonija. „Mov Disord 2004“; 19 (2): 158–161.
  7. Kendall SA, Ekselius L, Gerdle B ir kt. Feldenkrais intervencija sergantiems fibromialgija: bandomasis tyrimas. J Musculoskel Pain, 2001; 9 (4): 25-35.
  8. Kerė GA, Kotynia F, Kolt G. Feldenkraio sąmoningumas per judėjimą ir valstybės nerimą. J Kėbulo „Mov Ther 2002“; 6 (2): 102-107.
  9. Kolt GS, McConville JC. „Feldenkrais“ (TM) sąmoningumo per judėjimo programą poveikis nerimo būsenai. J Kėbulo „Mov Ther 2000“; 4 (3): 216–220.
  10. Laumer U, Bauer M, Fichter M ir kt. [Gydantis Feldenkrais metodo „sąmoningumas per judesius“ terapinis poveikis pacientams, sergantiems valgymo sutrikimais. Psychother Psychosom Med Psychol 1997; 47 (5): 170–180.
  11. Lundblad I, Elert J, Gerdle B. Atsitiktinių imčių kontroliuojamas fizioterapijos ir Feldenkrais intervencijų tyrimas darbuotojoms, turinčioms kaklo-pečių nusiskundimų. J Profesinė reabilitacija 1999; 9 (3): 179–194.
  12. Malmgren-Olsson EB, Branholm IB. Palyginimas tarp trijų kineziterapijos metodų atsižvelgiant į su sveikata susijusius veiksnius pacientams, sergantiems nespecifiniais raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais. „Disabil Rehabil 2002“; 24 (6): 308-317.
  13. „Netz Y“, „Lidor R“. Nuotaikos pokyčiai, atsižvelgiant į protingus ir aerobinius pratimus. J Psychol, 2003; 137 (5): 405-419.
  14. Smith AL, Kolt GS, McConville JC. Feldenkrais metodo poveikis skausmui ir nerimui žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio apatinės nugaros skausmo. NZ, J. Physiother, 2001; 29 (1): 6–14.
  15. Stephens J, „Call S“, „Glass M“ ir kt. Atsakymai į dešimt Feldenkrais supratimą per keturių išsėtine skleroze sergančių moterų judėjimo pamokas: pagerinta gyvenimo kokybė. Phys Ther Case Rep, 1999; 2 (2): 58-69.

Atgal į: Alternatyvios medicinos namai ~ Alternatyvios medicinos gydymo būdai