Rizikuokite savo reikšmingumu ir gyvenkite visavertį gyvenimą
Po kelių savaičių aš gavau tikrai šaunią citatą,
„Neišgyvensiu neišgyvenęs gyvenimo. Negyvensiu bijodamas nukristi ar užsidegti. Aš renkuosi gyventi savo dienas, leisti savo gyvenimui mane atverti, padaryti mane mažiau bijojantį, prieinamesnį, atlaisvinti savo širdį, kol ji taps sparnu, fakelu, pažadu. Aš pasirenku rizikuoti savo svarba; gyventi taip, kas man ateina kaip sėkla, kaip žiedas, o kas man ateina kaip žiedas, tęsiasi kaip vaisius “.
-Dawna Markova
Nerimas ir buvimas lauke iš savo komforto zonos
Tiek dienų praleidžiu nenorėdamas išeiti iš namų. Nenorėdamas pasipuošti ar pamatyti ką nors, o norėdamas tiesiog sėdėti ir žiūrėti televizorių, kai patogiai gyvenu, nes tada man nereikia kovoti su nerimu, kuris gali kilti. Bet ši citata priverčia mane suprasti, kad verta turėti galimybę atsikelti, pasipuošti, išeiti ir pabūti su žmonėmis. Draugauti, užmegzti ryšius, kurti prisiminimus verta rizikuoti būti nepatogiais.
Kovos su nerimu premijos
Kokie jūsų planai šį Atminimo dienos atostogų savaitgalį? Ar planuojate su draugais ir šeima ar naudojatės proga nieko nedaryti?
Mes einame t
o praleisti savaitę atostogų su šeima su šeima. Aš nenoriu, kad būtų užstrigusi daugybė regėjimo kelionių, o norėčiau atsipalaiduoti klausydamasis vandenyno garsų, kasdamas kojas smėlyje ir stebėdamas, kaip mano maža mergaitė žaidžia smėlyje.
Tai labai rizikinga man, nes keliaujant toli nuo namų dažniausiai kelia nerimą, tačiau aš žinau, kad svarbu sukurti šiuos šeimos prisiminimus, kad aš rizikuosiu. Man tiesiog reikia suplanuoti blogiausią scenarijų, kad galėčiau pasiruošti ir tai padėtų sumažinti nerimą. (Skaityti: 4 kelionės nerimo prevencijos būdai)
Jei manote, kad pašalinate žmones iš gyvenimo, nes nerimaujate dėl savo nerimo, aš siūlau jums šį savaitgalį padaryti ką nors iš savo įprastos komforto zonos. Darykite tai, kas jus gąsdina, ir leiskite žmonėms įeiti į jūsų gyvenimą.
Man šis iššūkis bus priimtas keliaujant toli nuo namų, ne mažiau kaip lėktuve, vykstant į daug viešų patiekalų, gausių šeimų, ir priversti save susitvarkyti su savo nerimu situacijos.
Ką tu padarysi, kad išeini iš tavo komforto zonos?
