Vis dar „Mano protas“ trumpų diskursų serija
Meditacijos kursas
sukūrė Adrianas Newingtonas © 1991
Meditacijos kursas, paremtas knygos filosofija Aš esu širdis ©, pateikė Adrianas Newingtonas
Atsisiųskite pagrindinę knygą dabar arba Perskaitykite knygą internetu
Kad šios temos skaitytojas įgytų išsamų supratimą apie pateiktą medžiagą, svarbu būti pasirengusiam aiškiai suprantant „Savęs jausmas".
Tai bus naudingiausia, jei manysite, kad nuorodos į „savęs jausmą“ šiame puslapyje yra neaiškios jūsų galvoje.
1 lentelė: Savęs atpažinimo lygiai.
Fizinis |
Psichikos |
Emocinis |
Dvasinis |
|
Įvairių santykių tarp kūno, proto ir dvasios iliustracija, padedančios apibrėžti arba apibūdinti „Aš“ jausmą |
Žinau, kad aš esu |
Žinau, kad aš esu |
Žinau, kad aš esu |
AŠ ESU |
Mano kūnas |
Mano mintys |
Mano jausmai |
Grynas egzistavimas nereikalaujant patvirtinimo. |
|
Aš egzistuoju tarp |
Aš egzistuoju tinkle |
Aš egzistuoju jausmais |
Aš viena egzistuoju |
|
Fizinės asociacijos atneša man išsipildymą |
Intelektinės asociacijos man teikia išsipildymą |
Emocinės asociacijos atneša man išsipildymą |
Savarankiškumas yra įgimtas. |
Įvairiais žmogaus gyvenimo etapais, socialine ir dvasine raida yra PSO jausmas (tai yra vidinis susitapatinimas, kai kyla savęs įgyvendinimas ir savęs pripažinimo verta), turėtų pereiti prie naujų prasmių, nes individas patiria gyvenimą visapusiškiau. Tikslingai vartoju žodį „turėtų“, norėdamas nurodyti, kad daugelis žmonių nebūtinai progresuoja labiau patobulintas jų egzistavimo vaizdas, viršijantis pagrindinį savęs identifikavimo jausmą, suderintą su fiziniu ar psichiniu lygiai.
Iš aukščiau pateiktos lentelės galime išnagrinėti kiekvieną būties lygį ir pamatyti, kaip žmogaus psichika bręsta gyvenime. Kiekvienas egzistencijos lygmuo iš naujo apibrėžia ir subrandina savęs jausmą per santykinę patirtį, asociacijas, palyginimus ir kitas kvalifikacijas. Visa tai mums gali pasitarnauti, galų gale leidus apreiškimui, kad vieną dieną galime atsisakyti išorinės kvalifikacijos poreikio ir pailsėti žinodami, kad egzistuojame, nes mes egzistuojame. Tokio požiūrio nėra palyginimų ir analogijų, nes matome, kad esame amžinai visiški. Mūsų tikrasis „aš“ yra dvasinė būtybė ir perfrazuojant „mes esame dvasinės būtybės fizinėje kelionėje“
Pažvelkime į kiekvieną lentelės skyrių ir trumpai papasakokime apie jo prasmę.
Fizinis
Nuo pirmosios žmonijos egzistavimo dienos individas užauga trimačiame pasaulyje, iš pradžių sužinodamas apie erdvinius santykius ir aplinkos sąlygas,
Pavyzdžiai:
- Aukštyn, žemyn, į vidų, į išorę, įskaitant atstumą, supratimas.
- Fizinio kūno pojūtis ir kažką liečiant.
- Daiktai, keliantys pavojų fiziniam saugumui ir išgyvenimui.
- Jausmas to, kas fiziškai malonu ir jauku.
Šie įspūdžiai yra esminiai supratimui, kad „aš esu gyva būtybė“, nes mano kūnas ir jo pojūčiai patvirtina mano, kaip gyvos būtybės, patirtį.
Įvairiais gyvenimo tarpsniais asmuo gali įgyti asmeninės galios jausmą, taip pat išsipildymo ir kompetencijos jausmą iš teigiamų fizinių laimėjimų, tokių kaip sportas ir lengvoji atletika. Kita vertus, neigiamas fizinių savybių, tokių kaip „Patyčios“, naudojimas taip pat gali sukelti asmeninės galios ar savęs jausmą. Tačiau jei tokiu būdu ir toliau naudositės savo asmeninėmis jėgomis, tai sukels problemų, nes vieną dieną toks asmuo gali susidurti su stipresniu ir ryžtingesniu žmogumi. Čia būtų pašalinta asmeninė galia ar savęs jausmas.
Psichikos
Žmogui augant fiziškai ir vystantis psichiniams sugebėjimams, subrendus suvokimo ir samprotavimo galioms išryškėja tobulesnis požiūris į egzistavimą. Norėdami įgyti supratimą, kad savęs atpažinimas gali būti įgytas intelektualiais tikslais, asmuo pažengia į prasmingesnį žmonijos ir potencialo supratimą.
Vėlgi, įvairiuose gyvenimo etapuose asmuo gali įgyti asmeninės galios jausmą, išsipildymo ir kompetencijos jausmą sėkmingai naudodamas logiką ir intelektą. Tačiau protiniai sugebėjimai gali išnykti arba gali būti susidūrę su didesnių gabumų žmonėmis, kurie gali sukelti nepakankamumo jausmą. Toks dalykas gali atimti ir asmeninę galią, arba savęs jausmą.
Emocinis
Patyręs 2 skirtingus žmogaus vystymosi aspektus, patiria emocinį įsitraukimą ir prisirišimas prie žmonių ir daiktų dar labiau nusako ir subrandina savęs jausmą individualus. Nuo džiaugsmo patirties, susijusios su kažkuo paprastu, pavyzdžiui, mėgstamu žaislu, iki gilesnių ryšių su gyvus dalykus, pavyzdžiui, augintinį ar, svarbiausia, žmones, dar didesnis jausmas savimi kyla iš patirties apie... „Aš žinau, kad egzistuoju dėl jausmų, kuriuos turiu daiktams ir žmonėms, kartu su jausmais, kuriuos žmonės jaučia man“. Asmens jausmas bręsta į aukštesnį lygį.
Be to, meilės patirtis ir, dar svarbiau, be sąlyginės meilės suteikia tam tikrą laipsnį išsilaisvinimas į „savęs jausmą“, gautą iš fizinės ir psichinės patirties, susijusios su išoriniu priklausomybe. Iš tikros ar besąlygiškos meilės patirties, išorinio patvirtinimo poreikis iš fizinių savybių smarkiai išsisklaido.
Vėlgi, įvairiuose gyvenimo etapuose asmuo gali įgyti asmeninės galios jausmą, išsipildymo ir kompetencijos jausmą iš to, kad yra mylimas kito. Tai taip pat yra pažeidžiama, jei nebesimatoma kitų meilė ar kitokia emocinė parama.
Dvasinis
Žmogaus tikslas yra atrasti „savęs jausmą“ iš dvasinės patirties. JŪSŲ TIKSLAS!
Būtent čia galima rasti kilniausią vidinio žmogaus patyrimo rezultatą. Ramus ir pasitikintis savimi. Užuojauta, bet atkakli. Patikimas, bet nuolankus. Išmintingas ir gilus, tačiau paprastos širdies ir nesudėtingas.
Kaip galima užtikrinti tokį pasiekimą?
Tikslingai apmąstydami savo dvasinę prigimtį.
O dabar „Meditacija“
Šiuo meditacijos kursu mes siekiame ugdyti, puoselėti ir visam laikui įgyti savęs jausmą, kuris atpažįsta mūsų dvasinę prigimtį. Šio pratimo tikslas nėra paneigti „savęs jausmo“, sukaupto iš mūsų tapatybės, identifikavimo veikiau fizinę, psichinę ir emocinę prigimtį, mes juos priimame ir suartiname dvasinė prigimtis. Kol mes neiškraipysime šių identifikacijų ir leisime jas puoselėti ar palaikyti išorinių aplinkybių dėka, mes netapsime nuo jų priklausomi. Jie neves mus, o mes jiems vadovausime... mes nuvesime juos į visumą.
Pagrindinis šios meditacijos principas grindžiamas mantros kartojimo technika, tačiau ugdant aukštą jos prasmės suvokimą.
„Aš esu širdis“
„Aš esu širdis“
„Aš esu širdis“
„Aš esu širdis“
Vėl ir vėl, bet visada ugdydamas prisiminimą apie frazės prasmę. Tai be galo svarbu, nes be minėjimo protas neras realios motyvacijos ieškoti ir tyrinėti padidėjusį sąmonės lygį.
Labai svarbu, kad jūs suprastumėte frazę „Aš esu širdis“, kad galvojate apie tai, kad perskaitėte mano knygą „Aš esu širdis“.
.(Perskaitykite knygą dabar) | (Atsisiųskite knygą dabar)
Ši knyga yra tikslingai turtinga metaforos ir palyginimų ir pateikia ilgą, tačiau gilų diskursą, kad paruoštų jus savęs atradimo kelionei.
Žodis Mantra reiškia „Tai, kas apsaugo protą“. Senovinis ir laiko patikrintas mantros kartojimo būdas padeda išlaikyti žmogaus susitelkimą ties mantros objektu (tai yra sąmoningas tikrojo savęs pabudimas). Tai veda prie protinio apsivalymo ir pakylėjimo, pasinaudojant koncentracija, kurią suteikia aukštesnis savęs meilės idealas.
„Apsauga“, kurią suteikia mantros kartojimas, padeda sąmonę pakelti į aiškesnę ir labiau apšviestą sritį. Šis apšvietimas yra gebėjimas suvokti dvasines realijas, kurios atsiranda kaip įžvalgos, vidinis pažinimas ir kita Svarbu šios meditacijos tikslas, intymaus ryšio su Dievu apreiškimas, kurį visi turime, ir kad „Dievas gyvena tu kaip tu “
Tuomet yra gražu pasakyti „Aš esu širdis“
Yra keletas kitų svarbių dalykų, kuriuos reikėtų atsiminti apie šį pakartojimą.
Kai sakau, kad frazė „Aš esu širdis“ turi būti kartojama vėl ir vėl, nebūtinai turiu omenyje nuolatinį ir be poilsio ar greitą ugnies tempą. Pakanka kartojimo ciklo, per kurį jūs galite leisti visiems svarbiems dalykams prisiminti tai, ką sakote.
Šiaip ar taip, šią meditacijos formą įtraukite į tradicines meditacijos metodų formas, kurias priėmė jogos ir kitų rytų tradicijų pasekėjai.
Net eidami gatve ar parku ar važiuodami autobusu... pasirinkti savo esminės prigimties atminimą ir pasakyti:
"Aš esu Širdis"
Taip pat atsižvelkite į šiuos dalykus:
Ar jaučiate baimę? „Aš esu širdis“
Ar jaučiatės pasimetę? „Aš esu širdis“
Ar jaučiatės pavargę? „Aš esu širdis“
Ar jaučiatės liūdna? „Aš esu širdis“
Ar jaučiatės laimingi? „Aš esu širdis“
Tai ir jūsų pareiga yra viskas, ką turite atsiminti.
Be to, atminkite šiuos dalykus.
Neatsiribokite nuo to, kas yra jūsų kasdienė pareiga,
budėjimas yra susikaupimas, o visa susikaupimas yra meditacija.
Labai svarbu išlaikyti aukštą visų minčių, kurias ketinate pareikšti, supratimą
kai svarstote naudoti sakinį, prasidedantį žodžiais „Aš esu".
Bet kuriam laikotarpiui (savaitėms, mėnesiams), kurį jūs praktikuosite „Aš esu širdis“, suaktyvinkite savo supratimą ir nesakykite tokių dalykų kaip „man liūdna“, „aš laimingas“, „esu vienišas“, „aš esu (Nesvarbu)".
Užuot sakęs tokius dalykus kaip „man liūdna“, pakeisk tai į „yra liūdesys“. Tai panaikina neigiamo vykdymo potencialą išsipūsti jūsų sąmonėje, neneigiant dabartinės jūsų buvimo būsenos (tiesos, kuri tuo metu yra jūsų). Tokios minties pakeitimas „yra liūdesys“ apsaugo protą nuo iliuzinio mąstymo. Jei taip pat užbaigsite minties traukinį „Aš esu širdis“, tai padeda išlaikyti jūsų pasirinktą kelionę į viršų.
Turėkite apmąstymų laikotarpius ir pažvelkite į save ir įvertinkite, kaip progresuojate.
Negalima per daug jaudintis dėl savo progreso, verčiau žinokite, kad sėkmę užtikrins jūsų atkaklumas. Būkite kantrūs su savimi. Jūs esate pakilęs virš sąlyginio elgesio ir žemiško mąstymo visą gyvenimą. Jūsų drąsios ir atsidavusios pastangos neliks be atlygio.
Melskitės pagalbos ir vadovavimo šiai galingai ir labai kilniai užduočiai.
Tikėkite kilnia mintimi norėdami užmegzti intymią sąjungą su Dievu.
ŠI VISOJE TINKLALAPĖJE TYRIAI MANO PASTABOS IR PARDAVIMAI
TYRIMAI, KURIUOS ATNAUJINO MANO MĖGTIS, ŠIRDIS, SOULĖ...
IR MANO GYVENIMO.
Atsisiųskite pagrindinę knygą dabar ~ atsisiųskite meditacijos kursą
Atgal į:Vis dar „My Mind“ pagrindinis puslapis
