Jūsų socialinio gyvenimo ir psichinių ligų stigma
Žvelgdamas į savo jaunesnius metus, būdamas tikslus 20-ies, aš prisimenu, kad gyvenimas buvo toks skirtingas. Reikšmingiausi mano rūpesčiai buvo išsiskyrimas su dar vienu vaikinu, renkantis, kurį naktinį klubą dažnai lankyti su merginomis savaitgaliui ir kokį bikinį ruošiausi nešioti į paplūdimį artėjančią vasarą sezono metu. Beveik nebuvo jokių rūpesčių, nes buvau aistringa socialinė drugelis ir susiradau naujų draugų visur, kur ėjau, ir ypač niekada neturėjau problemų būti sociali.
Mano socialinį gyvenimą apvertė aukštyn kojomis dėl psichinės ligos stigmos
As buvau diagnozuotas bipolinis sutrikimas 20-ies metų viduryje jautėsi taip, tarsi mano socialinis gyvenimas būtų sugriautas. Išleistas iš ligoninės, aš pažadėjau daugiau niekada nevartoti alkoholio, nes vartojau vaistus. Aš visada turėjau gėrimo problema bet kokiu atveju, todėl nusprendžiau nugrimzti į butelį ir pašėlti be jo pasaulio. Nieko neliko taip, kaip buvo prieš hospitalizavimą, nes dabar buvau blaivus ir nuobodžiaujantis. Kartą bandžiau nueiti į naktinį klubą, blaiviai, su keliais draugais iš darbo, ir tai buvo tada, kai supratau
kad viskas niekada nebuvo tas pats. Šis pasitikintis socialinis drugelis sėdėjo kampe ir vos nepratarė nė žodžio. aš pajaučiau stigmatizuotas kaip žmonės manęs klausė, kas su manimi negerai, o kur buvo linksma Andrea? Nuo ligos jaučiausi paranojiška ir keista ir net anksčiausiai patyriau lengvą psichozę naktiniame klube. Šviesos buvo pernelyg ryškios, aš buvau paranojiškas, o vakarėlis aplink mane buvo ypač erzinantis ir žvalus; Aš nebegalėjau jo paimti ir ašaromis grįžau namo. Po šios patirties supratau, kad mano socialinis gyvenimas neribotam laikui pasikeitė, ir aš turėjau randu naujų būdų linksmintis ir net naujų draugų, nes visi, kuriuos turėjau, visą naktį buvo niūrūs klubininkai. Jei atvirai, aš tiesiog nustojau vakaroti ir supratau, kad psichinės ligos pakeitė mano gyvenimą, tai pakeis ir mano gyvenimo būdą.
Tvarkymas socialiniame gyvenime ir psichinės ligos Stigma
Iš pradžių dėl savo psichinės ligos turėjau nelengvą laiką bandydamas negerti, tačiau šiandien, po daugelio metų praktikos, esu gana drąsus. Šiuo metu esu sociali kaip niekad. Aš sužinojau, kad man nereikia būti girtam, kad galėčiau linksmintis, ir neturiu pateisinti kitų žmonių lūkesčių; Aš tiesiog turiu būti aš, o jei būsiu laimingas, iš tikrųjų turiu būti socialus. Pradėjęs vartoti vaistus jaučiausi nuobodus, o asmeniškai net buvau nuobodus. Atrodė, lyg niekuo neprisidėčiau prie jokio pokalbio, bet galiausiai viskas pamažu pasikeitė.
Gerti ir vakaroti sergant psichine liga
Jei vis dar norite vakarieniauti ir gerti, apsvarstykite, ar nedaryti to daug naudos. Aš pripažinau, kad man nebereikia jaudintis per naktį paliekant mašiną baro stovėjimo aikštelėje. Sutaupiau daugybę pinigų, išvengiau baisių pagirių ir galiausiai turėjau išeiti iš savo apvalkalo ir išsiaiškinti, kas aš iš tikrųjų, ir gyventi gyvenimą be alkoholio saugomų vaizdų. Žmonės dažnai nustemba, kad aš negeriu, bet, atvirai kalbant, į bendrą atsakymą „gerai tau“ atrodo, kad jie slaptai pavydi to, kad turiu jėgų pasakyti „ne“. Aš vis dar jaučiu šiek tiek stigmos, kai susiduriu su šia situacija, bet vietoj to dabar gūžtau pečiais ir žinau, kad darau teisingą pasirinkimą.
Yra dar vienas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti einant į naktinį renginį, tai yra jūsų vidinis laikrodis. Bipoliniai vaistai geriausiai veikia, kai imamasi pagal grafiką, ir jūsų smegenys veikia, kai reikia miegoti laiku, ir tai nereiškia, kad 2:00 val. M.. Retkarčiais žmonės suabejos mano pasirinkimu išvykti anksčiau nei dauguma, ir paragins mane kuo ilgiau pabūti su jais. Tai gali reikšti, kad išvykstu šiek tiek anksčiau, bet tai taip pat reiškia, kad gerai pailsiu ir nereikia nerimauti, kad kitą dieną nemiegu ir jaučiausi baisiai. Mano vaistai išgeriami laiku, ir jūs daug ko nepraleidžiate, kai vis tiek išeinate anksti. Aš susikoncentruoju į dalykus, kuriuos mėgau daryti dienos metu. Ir atminkite, kad jūsų tikrieji draugai palaikys sveiką jūsų pasirinkimą ir, svarbiausia, sužinosite, kas jie laikui bėgant.
Svarbiausia yra tai, kad jūs priimate tuos sveikus sprendimus savo gerovei ir tuo pasitikite viskas gali atrodyti šiek tiek nuobodu, pasibaigus vakarėliui, galite susikurti savo pasaulį, o ypač savo laimė. Aš sužinojau, kad mano socialinis gyvenimas nėra priklausomas nuo alkoholio butelio ar juokingo vėlyvo vakaro praleidimo klube. Neabejotinai viskas pasikeitė į gerąją pusę ir aš žinau, kad pasikeičiau kaip žmogus, ir galbūt jūs taip pat turite.
Taip pat galite susisiekti su „Andrea on“ „Google+“, Facebook, „Twitter“, ir ne „BipolarBabe.com“.
