Ar veiksminga Jungian terapija? Kokias technikas jis naudoja?

Jungian terapija yra analitinė kalbėjimo terapija naudojamas padėti žmonėms pasijusti labiau subalansuotiems ir sveikiems. 20-ojo amžiaus pradžioje, kai jį sukūrė šveicarų psichiatras Carlas Jungas, Jungo modelyje daugiau dėmesio skiriama problemos šaltiniui, o ne jos simptomams. Jungas mano, kad asmens represuoti išgyvenimai ir prisiminimai gali jiems pakenkti emocinė sveikata. Todėl Jungian terapija yra skirta tam tikrų problemų giluminių priežasčių tyrimui, kad būtų pasiektas vientisumas.

Kam padeda Jungian terapija?

Jungian terapija yra kliūčių pašalinimas siekiant visumos ar „individualizacijos“. Todėl jis gali būti taikomas beveik visi, kurie nori pagerinti savo požiūrį ir elgesį gyvenime bei geriau suprasti save ir kitus. Jungianinis požiūris dažniausiai naudojamas žmonėms gydyti nerimas, depresija ir (arba) santykių problemos. Kiekvienas, besigydantis džiugianų terapija, turėtų norėti atsisakyti nuolatinio gydymo kurso, kad išnaudotų visas šio metodo pranašumus.

Anot Jungo, tokie iššūkiai kaip

depresija ir nerimas tai iš dalies kyla dėl represuotų prisiminimų ir traumų, taip pat dėl ​​to, kad tam tikrose srityse trūksta vystymosi, pavyzdžiui, užsispyrimo ar noro priimti gyvenimą ir rizikuoti. Jungianietis požiūris gali būti ypač naudingas tiems, kurie patyrė piktnaudžiavimas ar traumos.

Tyrime, atliktame 1997–2003 m. Šveicarijoje, siekiant įvertinti junginių požiūrio veiksmingumą, nustatyta, kad „Jungian psichoterapija yra efektyvi gydant pacientus, kuriems būdingi įvairūs sutrikimai ir skirtingo laipsnio kančios “.

Kas yra „Jungian Play“ terapija?

Jungo įtaką galima pastebėti daugelyje šiuolaikinių psichoterapijos metodų. Pavyzdžiui, Myers-Briggs tipo rodiklis (MBTI) buvo pagrįstas teorijomis, kurias Jungas tyrė savo knygoje, Psichologiniai tipai.

Jungianas žaidimų terapija yra dar viena Jungo psichologijos šaka, kuria siekiama gydyti vaikus. Šis požiūris sutelktas į įgimtą vaiko sugebėjimą išgydyti save tyrinėjant ir žaidžiant. Terapeutas dirba kurdamas saugius ir drąsinančius terapinius santykius, kurie nėra vertinami. Šis metodas laikomas labai efektyviu, dinamišku ir kūrybingu metodu, pabrėžiantį simbolinę prasmę.

Jungian terapijos metodai, tikslai ir pranašumai

Jungianų terapija turi daug privalumų, įskaitant:

• Padidėjęs supratimas apie save ir kitus
• Santykių įgūdžių ugdymas
• Patobulintas kūrybiškumas
• Gebėjimas spręsti emocines problemas
• Geresni santykiai tarp vidinio ir išorinio pasaulių
• Palaikomo, puoselėjančio požiūrio į save ir kitus ugdymas
• Padidėjęs savigarba ir pasitikėjimas savimi
• Požiūrio ir elgesio lankstumas

Gylio psichologija

Gylio psichologija yra viena iš pagrindinių Jungian terapijos metodų. Šis požiūris apima ir jūsų, ir jūsų terapeuto, atradimą neigiamos mintys ir elgesys siekiant juos gydyti. Giluminės psichologijos metu būsite skatinami ieškoti problemos šaltinio, o ne jo pasireiškimo būdo.

Archetipinė psichologija

Archetipinė psichologija yra viena iš Jungian terapijos metodų, naudojamų nesąmoningiems motyvams atskleisti. Ji laisvai orientuota į žmogaus „sielą“. Taikydamas šį metodą, terapeutas gali išanalizuoti, kaip svajonės ir psichika yra susiję su jūsų įsitikinimais ir kaip tai informuoja apie jūsų mintis, emocijas ir elgesį. Jungianų terapijoje „archetipas“ simbolizuoja jūsų kolektyvinį gyvenimą ir lemia jūsų sąmoningus ir nesąmoningus pasirinkimus.

Nors rezultatai skiriasi, pagrindinis Jungian terapijos tikslas yra nustatyti netinkamų minčių ar motyvų šaltinį, kad pasireikštų sveikesnės mintys ir elgesys.

straipsnių nuorodos