Mes paklausėme: jūsų mėgstamiausi alternatyvūs gydymo metodai

PAPILDYMAS paklausė: kuri terapija, išskyrus vaistus, padeda jums ar jūsų vaikui valdyti simptomus?

Aš padidinu savo sūnaus savivertę sakydamas, kad jis gali tai padaryti naudodamas ADHD. Neseniai aš jam papasakojau apie žvaigždinį beisbolo žaidėją, kuris prieš kiekvieną žaidimą pasiėmė ADHD medikų. -Dolly, Kalifornijoje

Subalansuotas požiūris man labiausiai padeda: sumažinti cukrų ir padidinti baltymų kiekį; mankšta lauke ir aštuonių valandų miego; ir kasdien atlikite 10 minučių meditacijos. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Kognityvinė elgesio terapija mano dukrai prisiėmė atsakomybę „valdyti“ savo jausmus ir vengti žlugimo. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Mano berniukai greitai čiuožinėja, žaidžia ritulį ir veda karatė. Pratimas, taip pat pusiausvyros ir koordinacijos darbas, palaiko jų dėmesį. -Gretchen, Viskonsinas

Bandau kontroliuoti sūnaus suvartojamo cukraus kiekį. Neperku maisto produktų, kuriuose yra daug fruktozės kukurūzų sirupo, ir įsitikinu, kad jis valgo pusryčiai, pilni baltymų ir negeria nė lašo sodos. -Christine, Ilinojus

[Nemokamas atsisiuntimas: ADHD gydymo alternatyvus ADHD vadovas]

Aš jį auginu kitaip. Aš neverčiu jo eiti miegoti tam tikru metu. Aš nereikalauju, kad jis atliktų savo darbus. Nemanau, kad jis prisijungs prie mūsų prie vakarienės stalo. Tikiuosi, kad jo sesuo atliks šiuos dalykus, tačiau jis yra kitoks, todėl ir mano lūkesčiai. -Tara, Vašingtonas

Mano mama yra mokytoja. Norėdami priversti vaikus nusiraminti jos klasėje, ji juos turi daryti šokinėjančius kėliklius ir stūmimus.-Meghanas, Ohajas

Niekas nepadeda labiau nei vaistai, nors šešis mėnesius lankė karo mokyklą, taip pat padarė daug. - Tikrai, Oklahoma

Bendravimas su konsultantu ir gera treniruotė „Curves“ - abu daro stebuklus man. -Angela, Pietų Karolina

Rutina, rutina, rutina. Aš žinau, kad mes ADHDers nenorime to girdėti, tačiau būtent tai mums padeda judėti į priekį. Daug miego ir laiko sau gerai veikia. -Benas, Virdžinija

Struktūra yra pagrindinis ADHD valdymo elementas. Terapeutai tikriausiai 90 procentų savo laiko skiria pozityvios tėvystės ir vaistų akcentavimui, o 10 procentų - struktūrai ir kasdienybei, kad padėtų organizuoti dieną. Turėtų būti atvirkščiai. -Tonija, Juta

Dukra ir aš einame į terapijos kursą, kuris suteikia jai priemones nuotaikai reguliuoti. Ji išmoksta nukreipti savo mąstymą „kalbėdamas apie save“, kad būtų labiau dėmesinga ir esanti, ir atpažįsta būdus, kaip save nuraminti, kai ji yra susijaudinusi ar ne tokia. Viskas, ką galiu pasakyti, kad ji veikia. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

[Sąmoningas sąmoningumas: kaip kovoti su ADHD simptomais meditacijos metu]

Mes naudojame omega-3 ir multivitaminus. Mes taip pat suprantame, kaip svarbu kasdien mankšta yra. Humoro jausmas taip pat labai padeda. -Helene, Kalifornijoje

Lėtėja viskas ir mažinama veikla padeda dukrai - ir man - nusiraminti. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Paėmimas pasivaikščiojimas miške po mokyklos arba savaitgalio rytais mano sūnus tampa kitokiu žmogumi. -Brenda, Teksasas

Praleidimas su sūnumi daro pasaulį skirtingais. Taip pat nustatykite jam ribas, kurios niekada nesikeičia! -Lora, Florida

Teigiamas stiprinimas daro stebuklus su mano dukra. Net kai ji patiria nuosmukio vidurį, jei aš ją palaikau ir sakau, kad myliu ją, ji nusiramina. -Cynthia, Oregonas

Prisiekiame žuvų taukais, ženšeniu ir ginkmedžiu. Pratimai ir darbas su ADD treneriu taip pat yra raktas į daugelio simptomų valdymą. -Barbara, Meinas

[10 maisto produktų (ir maisto papildų bei vitaminų!), Skirti sustiprinti jūsų ADHD smegenis]

Groja muziką mano berniukams, kol jie dirba, padeda jiems susikaupti.-Sue, Ohajas

Laikymas nuoseklios miego valandos labiausiai padeda mano vaikams. Vis dėlto yra atvejų, kai aš turiu duoti jiems melatonino, kad jie užmigtų. -Linda, Teksasas

Atnaujinta 2018 m. Kovo 2 d