„Mano gyvenimas prieš ir po vėlyvosios ADHD diagnozės“

Buvau mieguistas, netvarkingas, netvarkingas prokuratorius kaip vaikas ir suaugęs. Nors pamačiau dar vieną psichinės sveikatos specialistą, kuris vykdo vilkinimą, susijusį su mano darbo paieškomis, terapeutas paskelbė: „Manau, kad turite netvarkingas smegenis.“ Jis nurodė man, kad trūksta dėmesio sutrikimas (ADHD arba ADD) specialistas, kuris man diagnozavo neatsargus ADHD. Aš buvau 40-ies metų viduryje.

Jei buvai diagnozuota ADHD, sužinokite, kas vyksta jūsų smegenyse, kad galėtumėte priimti veiksmingas strategijas. Aš nusistatau laikmatį, kai prausiuosi duše, nes lengvai prarandu laiką. Tai padeda atpažinti ADHD galią. Kai nerandu telefono ir pradedu nusivilti, primenu sau, kaip veikia blaškymasis. Jei jums reikia daryti dalykus netradiciniu būdu, apkabinkite tai. Aš norėčiau turėti tris ne visą darbo dieną, o ne visą darbo dieną.

Mano nediagnozuotas ADHD paveikė mano šeimą ir romantiškus santykius. Mano tėvai ir aš nekalbėjome metų metus, nes, jų manymu, mano nedarbas buvo tyčinis. Kadangi nesupratau savo netvarkingumo ir laiko problemų, nenorėjau vaikų, o tai buvo mano santykių pažeidėja.

Sužinokite kiek įmanoma daugiau apie ADHD iš patikimų šaltinių, tokių kaip add.org ir „chadd.org“. Jei nesate skaitytojas, pabandykite audio knygas, internetines transliacijas ir internetinius seminarus. Eikite į vietinį CHADD skyriaus susirinkimą. Jei kreipiatės pagalbos į profesionalą, įsitikinkite, kad jis / ji žino, tikrai žino ADHD (ir, mano manymu, turi).

Kim Kensington, Psy. D., yra „Kensington Coaching“ savininkas Santa Monikoje, Kalifornijoje.

[Nemokama dalomoji medžiaga: kaip pasiruošti jūsų ADHD vertinimui]

Atnaujinta 2019 m. Gegužės 15 d