Veido uždėjimas ant ADHD

Visuomet žiniasklaidos nusivylimas sukėlė dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD arba ADD) - daugybė istorijų apie mūsų „Ritalin Nation“, apie ADHD kaip „tik mūsų visuomenės šalutinį produktą“ ar apie „mokytojus, skleidžiančius narkotikus“? Ar kada susimąstėte, ką galėtumėte padaryti siekdami kovoti su neigiamu suvokimu ir padėti kitiems, sergantiems ADHD?

Vietinėse dirbtuvėse ir palaikymo grupėse išgirdusi širdį veriančias istorijas, jaučiausi priversta imtis veiksmų. Prieš keletą mėnesių pardavėme savo daiktus, nusipirkau lėktuvo bilietą į Oregoną ir tada per 40 dienų dviračiu nuvažiavau 5000 mylių nuo kranto iki kranto. Mano tikslas? Norėdami atremti neigiamą požiūrį į ADHD, švieskite visuomenę ir parodykite tai bet kuriam ADHD gali pasisekti.

Aš važinėjau po Amerikos širdį, pakeliui kalbėdamas su žmonėmis. Ir sutikau žmonių, turinčių baisių istorijų. Viena mama kaltina save dėl sūnaus ADHD. Ji nežinojo, kad žmonėms, turintiems šią ligą, gali pasisekti arba kad yra išteklių, kurie jiems padėtų pasiekti šį tikslą.

Garsus žinių vedėjas man patikino, kad jis buvo diagnozuotas tik prieš kelerius metus. Prieš supratęs ADHD, jis per savo karjerą žlugo. Kaip ir daugelis šviesių ir sėkmingų ADHD turinčių žmonių, jis nenorėjo padėti kitiems, bijojo paminėti savo būklę dėl su tuo susijusios stigmos.

Mama ir anyta dalijasi panašia istorija ir galinga žinia. Negalime gyventi vakuume. Tik švietimu ir supratimu ADHD turintys žmonės pasieks ir pasieks. Kelionėje sužinojau, kad žmonės nori klausytis ir kad ADHD gynimas nebūtinai turi būti vykdomas nacionalinėje arenoje... jis prasideda ten, kur tu gyveni.

[Nemokamas šaltinis: Visų laikų geriausios knygos apie ADHD]

Uždėkite ADHD žmogaus veidą - apie tai kalbėkite su visais ir bet kuo. Kuo daugiau mes kalbėsime apie ADHD, tuo daugiau griaunam kliūčių. Renkite seminarus pedagogams ir mokyklų administratoriams arba suraskite ką nors galinčio. Sužinokite, kaip dirbti su žiniasklaida - pasiūlykite parašyti straipsnius apie ADHD vietiniams leidiniams ir patekti į vietinį radiją ar televiziją.

Arba sukurkite vietinę ADHD palaikymo grupę. Be apdovanojimų, jis taip pat yra įdomus ir lengvai formuojamas (žr. žemiau). Į susitikimus pasikvieskite kviestinių pranešėjų ir pakvieskite spaudą. Trumpas patarimas: praneškite laikraščiui ar žurnalui apie renginį savaites iš anksto, kad padidintumėte galimybes gauti aprėptį.

Vienai mano sutiktai vidutinio amžiaus moteriai galėjo padėti toks straipsnis ar palaikymo grupė. Ji papasakojo apie šokinėjimą iš darbo į darbą, projektą į projektą, santykį. Pajutusi nesusipratimą, viena ir be vilties, ji pasiekė mintį apie savižudybę.

Jos ir daugybė kitų pasakojimų įkvepia mane nuveikti daugiau, nes kančioms galima padėti. Mes galime pasiekti nuostabių dalykų, bet mums reikia vienas kito.

[Nemokamas atsisiuntimas: Rekordo apie ADHD įrašymas]

Palaikymo grupės paleidimas: žingsnis po žingsnio

Nuspręskite, ar vadovausite grupei vieni, ar su draugu.

Ieškokite ramioje vietoje. Nemokamos galimybės apima kavinę ne darbo valandomis, bažnyčią / šventyklą ar ne pelno siekiančią organizaciją.

Nuspręskite apie susitikimų dažnumą ir laiką. Mėnesį galima atlikti daugumai žmonių, o ankstyvas savaitgalio naktis arba šeštadienio rytas yra idealus susitikimų laikas.

Paskambinkite į laikraštį ir surašykite susitikimus bendruomenės kalendoriuje. Be to, skelbkite skrajutes vietinėse „Hangout“ vietose.

Sukurti formatą. Paprastas būdas pradėti yra skirti penkias minutes kiekvienam asmeniui pasidalyti savo istorija, o po to - bendrą diskusiją. Daugelis grupių turi 20 minučių pokalbius iš anksto pasirinktomis temomis.

Nuspręskite, ar imti mokestį. Mačiau, kad kai kurios palaikymo grupės miršta dėl mokesčio, tačiau nominalus mokestis padengs reklamos išlaidas ir gali būti naudojamas sumokėti pranešėjams.

Laikykitės nuoseklaus grafiko - tai padeda žmonėms atsiminti laiką ir vietą, taigi padidina narių komforto lygį.

[Susidorojimas su ADHD stigma - iniciatyviai]

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 21 d