Garsios moterys, turinčios ADHD

Angie Nash

Radijo asmenybė, Fort Veinas, Indijana

Angie Nash, dirbanti „Majic 95.1“ (WAJI), didžiąją dalį savo pirmakursių praleido vidurinėje mokykloje, šlifuodama nagus paskaitų metu, praleisdama klasę ir pertvarkydama klasių stalus „U“ formatu. „Man tai buvo mažiau painu“, - sako Nashas. „Mano mokytojas to neįvertino ir privertė mane paskambinti į namus“.
Būtent tada Nash'o mama nusprendė išbandyti ADHD. Nešas buvo diagnozuotas 15 metų, tačiau jis nesiėmė ADHD vaistų. Po vidurinės mokyklos ji lankėsi Northwestern koledže, mažame bendruomenės koledže Ohajo valstijoje. Šešis mėnesius kovojusi mokykloje, jai buvo paskirta akademinė probacija. Nešas dėl savo iššūkių kaltina per didelę laisvę ir nepakankamą struktūrą.

„Netyčia patekau į radiją maždaug prieš 12 metų“, - sako ji. Ji buvo įdarbinta hiphopo radijo stotyje, kur draugas dirbo eteryje, kaip registratorė. „Bosas kažką pamatė mumyse, ir jis subūrė mus į pasirodymą. Tai yra „normaliausias“ dalykas, kurį aš kada nors jaučiausi darbe. Mano protas eina greitai, įvairiomis kryptimis, ir tai yra puiku mano darbe. “Tai taip pat padėjo, kad jos draugas ir bendražygis suprato ir priėmė jos ADHD. Nash persikėlė į „Majic 95.1“, kur dabar yra bendraautorė „Majic in the Morning“.

Darbe Nashas stengiasi likite užduotyje ir laikykitės terminų. „Man yra naudinga nedelsiant daryti reikalus“, - sako ji. „Jei atliksiu užduotis, kai tik jos atsitrenkia į mano stalą, blaškymasis neturi galimybės kliudyti.“

Kasdienių sąrašų rašymas padeda Nashui išlikti kelyje, o užrašų rašymas ant jos nugaros padeda sutelkti dėmesį, kai kalbama su draugais. “Aš netrukdysiu žmonėms kai jie daugiau nekalba, nes užrašai man primena tai, ką noriu pasakyti. “

Nash išmoko nustoti lyginti save su kitu, neturinčiu ADHD. „Jie gali atlikti užduotis ir tvarkyti paprastus, kasdienius dalykus, kurie mums atrodo beprotiškai dideli“.

[Savikontrolė: ADHD simptomai moterims ir mergaitėms]

Neša dirba supaprastindama savo gyvenimą. „Aš gyvenu bute ir neturiu kreditinių kortelių. Kuo mažiau minčių turiu, tuo geriau. Kadangi aš nenaudoju vaistų, man svarbiausia yra sulėtinti tempą, pergrupuoti, sutelkti dėmesį ir daug miegoti. “

Mandy Prosser

Programinės įrangos ir duomenų bazių kūrėjas, KwaZulu-Natal, Pietų Afrika

Mandy Prosser, 43 m., Mokėsi per vidurinę mokyklą, tada lankė keturias kolegijas, visas Pietų Afrikoje, ir kiekvienoje iš jų studijavo skirtingą programą. Vienintelė jos baigta programa buvo sekretoriaus mokymai Pietermaritzburge. Po vidurinės mokyklos neišlaikęs daugelio kursų, „Prosser’s“ sumažėjo pasitikėjimas savimi. „Aš negalėjau pakankamai ilgai susikaupti, kad atlikčiau paskirtą skaitymą“, - sako ji. Po dvidešimt dvejų metų ji renkasi korespondencijos kursus, kad baigtų komercijos bakalauro laipsnį Pietų Afrikos universitete.

2000 m., Sulaukęs 30 metų, Prosser nebuvo diagnozuotas ADHD. „Gydytojas užrašė, kad sergu didžiausia depresija, nes ADHD čia nebuvo laikoma suaugusiojo liga Pietų Afrika ir negautų draudimo apsaugos. “Tik 2011 m., Sulaukusi 40 metų, ji pradėjo vartoti ADHD vaistas.

„Tai pakeitė mano pasaulį“, - sako ji. „Aš labai dėkingas, kad gavau dienos darbą nuveiktą“.

Prosser apsigynė prieš keletą karjerų, kol galiausiai dalyvavo šešių mėnesių interneto plėtros kursuose Londone, Anglijoje. „Grįžusi į Pietų Afriką, gavau pirmąjį darbą Keiptauno įmonės tinklalapių kūrimo srityje. Per savaitę aš kūriau duomenų bazes, kurios man labai patiko! Man sekėsi tikrai gerai. “

Šiomis dienomis ji dirba kuriant duomenų bazes. „Prosser“ vis dar stengiasi atlikti užduotis, kurios jai nepatinka, pavyzdžiui, dokumentus ir didelius projektus, kurių ji negali suskaidyti į mažesnius gabalus. Bet ji klesti sparčiai tobulėjančioje programinės įrangos pramonės aplinkoje, kur visą laiką pasirodo nauji projektai.

Be vaistų, konsultacijų ir prisijungimo prie internetinės paramos grupės, „Prosser“ gydo savo ADHD, vykdydamas budizmą, jogą ir meditaciją (kartais viską iš karto!). Ji mano, kad joga yra tikras ADHD smegenų pagyrimas. Tai ją nuramina.

[Kodėl moterys, sergančios ADHD, jaučiasi sutrukdytos - ir ką mes galime su tuo padaryti?]

Nors daugeliui ADHDers yra sunku medituoti, Prosser to reikalauja jie gali - ir turėtų - išmokti tai padaryti. „Meditacija padeda nutildyti besikalbančias beždžiones“, - sako ji. „Kelioms minutėms ištuštinęs mintį, žmogus gali nusiraminti iki taško, kur viskas nebeatrodo neįveikiama“.

Kathryn Goetzke

Verslininkas ir generalinis direktorius, Oak Park, Ilinojus

Kathryn Goetzke, 41 m., Turi tarptautinės rinkodaros magistro laipsnį, taip pat psichologijos bakalauro laipsnį. Kaip „Mood-factory“ įkūrėjas, generalinis direktorius ir prezidentas, Goetzke kuria produktus, kurių tikslas - pagerinti klientų nuotaikas. Diagnozuota depresija ir PTSS po 20-ies, Goetzke asmeninės kovos paskatino jos aistrą padėti klientams, turintiems nuotaikos sutrikimų.

Sako Goetzke: „Man nepavyko diagnozuoti ADHD, nes aš judėjau ir užsiėmiau, ir man pasidarė sunku projektai, kuriems reikėjo susikaupti. “Ji per daug domėjosi alkoholiu ir maistu, retkarčiais eidavo į terapiją.

Būdama 30-ies Goetzke užsikrėtė Laimo liga ir jos gyvenimas pasikeitė. „Tai privertė mane sulėtinti tempą“, - sako ji. Ji pamatė patarėją, dirbo, kad baigtųsi priklausomybėmis, vartojo vaistus nuo depresijos, pradėjo sportuoti ir sveikai maitintis.

Jos depresija buvo gerai valdoma, bet ji negalėjo išlikti organizuotas ar susikaupęs be vaistų. „Aš turėjau pagrindines pareigas versle ir ne pelno organizacijai, ir negalėjau suprasti, ką pradėti ar daryti“, - sako Goetzke. Tuomet, būdama 37 metų, jai buvo diagnozuota ADHD. Stimuliuojančio vaisto vartojimas leido jai sustabdyti impulsyvumą, likti užduotyje ir baigti projektus. Jai taip pat atrodo naudinga kasdienė malda ir meditacija.

„Man labai svarbu sutelkti dėmesį į savo tikslus ir juos užrašyti“, - sako ji. Priešingu atveju ji lengvai atsiriboja nuo kitų prašymų ir rizikuoja pamiršti savo prioritetus. „ADHD gydymas man leidžia kryptingai ir struktūrizuotai panaudoti mano kūrybą“, - sako Goetzke.

Gydymas leido jai užmegzti naujus santykius ir taisyti pažeistus. Ji atvirai kalbasi su broliu apie savo ADHD, jis supranta ir padeda. Ji stebi šeimos ir draugų gimtadienius, todėl gali nusiųsti kortelę. Jos noras paaiškinti savo iššūkius draugams ir šeimos nariams atnešė netikėtos naudos: jie padeda pasakyti „ne“ veiklai ir atsakomybei, todėl ji gali efektyviai valdyti savo laiką.

„Dabar, kai suprantu savo ADHD, laikau tai dovana“.

[„Tai paaiškina viską!“ Sužinok mano ADHD jau suaugus]

Eva Pettinato

Verslininkas, Kalgaris, Alberta

ADHD gali būti ne juokas, bet tai netrukdo Evai Pettinato leisti kitiems juoktis iš komedijos klubų, įmonių renginių ir atvirų vaizdo įrašų. Išmokęs standžiosios komedijos kursą, 2000 m. „Pettinato“ pradėjo dėstyti komedijos seminarus ir įkūrė „ZEDS Comic Communications“.

Prieš pradėdamas savo verslą, „Pettinato“ turėjo daugiau nei 50 darbo vietų. „Buvau pasamdyta, paaukštinta, o po to atleista iš darbo arba pasitraukiau iš nusivylimo ar nuobodulio“, - sako ji. 2009 m. „Pettinato“ įstojo į verslo administravimo programą Pietų Albertos technologijos institute (SAIT). Ji suprato, kad darbas yra sunkus, ir susitiko su mokymosi strategu SAIT, kad gautų pagalbos. Jis pasiūlė jai pasikalbėti su mokyklos neįgaliųjų tarnybomis. Tai lėmė jos ADHD diagnozę, 2010 m.

Pettinato sako, kad jos diagnozė paaiškina sunkumus, kuriuos jai kilo palaikant asmeninius santykius ir buvimą darbe, ir kodėl ją patraukė į komedijas. "Myliu pasitelkdamas humorą prisijungti, atsijungti ar išeiti iš nelanksčių situacijų “, - sako ji. Mokymasis apie ADHD suteikė jai naują perspektyvą. „Dabar suprantu, kad man nesunku nuobodžiauti, ir nustojau kaltinti visus kitus, kad man nuobodu. Išmokau išlikti įsitraukęs į pokalbius apsimesdamas, kad tai pirmas pasimatymas. “

Kartu su vaistais „Pettinato“ teikia konsultacijas ir įstojo į CHADD Kalgario skyrių. Ji išmoko atstovauti sau neminint jos ADHD. „Daugelis žmonių turi dėmesio atitraukimo problemų, todėl, jei prašau sumažinti triukšmą per susitikimą darbe, niekas nemano, kad tai yra didelis dalykas“, - sako ji. „Diagnozavimas padėjo man priimti kitų pagalbą“, - priduria ji, „ir pripažinti, kad yra keletas verslo ir gyvenimo aspektų, kuriuos kiti gali sėkmingai atlikti“.
Po dešimtmečių jausdamasis blogai dėl savęs ir išleisdamas tūkstančius dolerių asmeninio tobulėjimo kursams, Pettinato sako: „Aš atsisakiau didelių varžybų, siekdamas tobulumo, paremto kitų standartais“.

Liza Livezey komikė

Žmogiškųjų išteklių ir ryšių su visuomene profesionalas, La Porte, Indiana

Teisės mokykloje 42 metų Lisa Livezey Comingore svajojo apie klasę ir turėjo sunkumų mokytis testų. Nors kai kurie jos klasės draugai pritraukė visus naktis į finalą, „Livezey Comingore“ turėjo išlaikyti miego ir studijų pusiausvyrą, kad būtų sėkminga. Norėdama išlikti susikaupusi, ji užsiiminėjo nepertraukiamais užsiėmimais ir dažnai darydavo pertraukas ruošdamasi testams.

Baigęs studijas „Livezey Comingore“ vadovavo nuosavam namų verslui, „Owlz Media Group“. „Darbas namuose yra blaškymo minų laukas“, - sako ji. 39 m. Jai buvo atlikta chemoterapija krūties vėžiui gydyti. Tada žmona pastebėjo, kad Liza pamiršo nusiplauti plaukus po dušu ir be tikslo klaidžioja po namus. Jos siūlymu, Livezey Comingore ieškojo ir gavo ADHD diagnozę ir pradėjo vartoti vaistus.
„Pirmasis medikas, kurį bandžiau, neveikė. Kai radau tinkamą med., Buvo kaip įjungti šviesą," ji sako. „Livezey Comingore“ taip pat panaudojo programą „ADD Crusher“, vaizdo įrašų ir medžiagų seriją, mokančią ADHD valdymo įgūdžių, kad sudarytų kasdieninę tvarką, kaip likti užduotyje.

Ji vertina struktūrą, kurią teikia jos žmogiškųjų išteklių darbas La Porte. Ji priversta keltis ir išeiti pro duris, tačiau „vis dar yra tam tikro lankstumo“. Ji išmoko ryte skirti papildomo laiko, kad galėtų grįžti į darbą, o tai sumažino stresą. Darbe ji naudojasi priminimus jos kompiuteryje ir telefone likti užduotyje. Ji taip pat išmoko išlaikyti projektą, kuriame dirba, savo stalo centre. Tai padeda jai atsikratyti blaškymo.

„Livezey Comingore“ gali būti sunku sau, kai ką nors pamiršta ar pameta, tačiau, pasak jos, „svarbu suvokti, kad ADHD, kaip ir viskas, nėra visiškai neigiamas ar teigiamas. Svarbu savęs nenugalėti.
„Aš esu ramus dėl to, kad ši sąlyga daro mane keistu žmogumi, koks esu. Aš pabandyk juoktis iš kvailų dalykų ir pavadink tai, kas tai yra: „Yra mano klasikinis PRADINIMAS, kuris vėl veikia ...“

Karen Taylor-Crawford

Paauglių ir vaikų psichiatras, Čikaga, Ilinojus

Karen Taylor-Crawford buvo psichiatrijos skyriaus pirmininkė Kristaus ligoninėje Čikagoje, kai jai buvo diagnozuota ADHD, būdama 30-ies. Ji prižiūrėjo skyrių, matė pacientus ir peržiūrėjo krūvas dokumentų, augindama du vaikus nuo 2 iki 14 metų.

Kol ji nepradėjo gydyti vaikų nuo ADHD, Taylor-Crawford buvo skeptiškai vertina vaistų naudą. Posūkis atėjo, kai ji pradėjo konsultuotis su vietine CHADD grupe, o jos pacientų krūvis padidėjo. Būtent tada ji suprato: „Šis [ADHD gydymas] veikia!“ Ji taip pat pastebėjo, kad dažnai vėluoja į socialinius įsipareigojimus. Ji padarė išvadą: „Žinai ką? Aš turiu ADHD. “

Kai ji atpažino savo ADHD simptomus, ji pradėjo matyti psichoanalitiką. Jos analitikas netikėjo, kad turi šią ligą, nes ji yra patyrusi psichiatrė. „Žmonės sakytų:„ Bet tu toks laimingas “.“ Tai išgirdusi, ji pagalvojo: „Ar žinai, ko man prireikia norint susitvarkyti daiktus ir kiek laiko praleidžiu?“

Be oficialios diagnozės ir gydymo, ji rėmėsi savo tikėjimu į Dievą, šeimos narių pagalba ir palaikomais bendradarbiais, siekdama suvaldyti simptomus. Po maždaug metų jos analitikas pasakė: „Žinai, Karen, aš nedarau daug vaistų. Kreipsiuosi į jus pas kolegą, nes manau, kad turite ADHD. “

Atsisėdau ant sofos ir paklausiau: „Ar tikrai? Pagirkite Dievą. ““ Jai buvo diagnozuota ADHD ir depresija, jai buvo paskirtas stimuliuojantis vaistas ir antidepresantas. Taylor-Crawford papildo savo vaistus žuvų taukais, vitaminu E ir multivitaminu su B kompleksu.

Taylor-Crawford, pripažindamas ADHD iššūkius, taip pat supranta ir jo pranašumus. Ji priskiria savo intuicijai, spontaniškumui ir gebėjimui tam atleisti.

Nors ir pusiau išėjusi į pensiją, ji nuolat užsiima veikla su pacientais, savo sororitais, rašo straipsnius ir vykdo projektus. „[ADHD] priverčia mane ieškoti projektų ir dalykų, kuriuose būtų mano klaidžiojantis protas.“

Atnaujinta 2018 m. Sausio 12 d