Kl.: Kaip aš galiu padėti „Hoarder“?
Klausimas: „Kaip aš galiu padėti kaupiklį kuris paprašė pagalbos, tačiau pateikia per daug sąlygų, ką, kada ir kaip mes galime padaryti. Per pastarąjį dešimtmetį šeimos nariai keletą kartų bandė padaryti pažangą jai padėdami susitvarkyti laikydamasi griežtų jos gairių, bet galiausiai visi pasiduoda. Jos paaugliai vaikai atsisako ir faktiškai prisideda prie šios problemos dabar, tiesiog susikrovę daiktus į vietą, kad pašalintų juos iš akių. Namai tapo nesveika aplinka, užgesinta dulkių ir naminių gyvūnėlių plaukų. Jis sudedamas aukštai su drabužiais, dokumentais, senais laiškais, dovanomis, nupirktomis, bet niekada neįteiktomis, šimtais senų žaislų ir knygų, šimtais VHS juostų… “-Susirūpinusi šeima
Sveiki, susirūpinusi šeima:
Aš džiaugiuosi, kad esate toks jautrus sesers poreikiams ir norite padėti. Aš dirbau su daugeliu šeimų, kuriose vienas narys elgėsi atsargiai, ir šeimai yra nelinksma ir skaudu jaustis tokia bejėgė.
Kadangi nežinau visų aplinkybių - ar buvo emocinis paskatinimas, paskatinęs atsargų elgesį? Kas gyvena namuose su seserimi? Net kaupimo lygis (patikrinkite
Netvarkingo netvarkingumo instituto iššūkių kaupimo skalė kad padėtų įvertinti. Tai nemokama!) - aš ketinu sutelkti dėmesį į tai, kaip geriausia jums ir jūsų šeimai susisiekti su seserimi šiame procese. Bet prieš mes pasineriame į du svarbius dalykus, kuriuos norėčiau paminėti.[Savikontrolė: ar jūsų netvarka ir netvarkingumas nekontroliuojami?]
Pirmiausia noriu padėti jums suprasti, kaip jūsų sesuo galvoja apie savo turtą. Man geriausias būdas apibūdinti kaupimo būdą buvo toks: „Kaupimas NĖRA apibrėžtas skaičiumi jūsų turimą turtą, bet kaip tai daro įtaką turto įgijimui ir valdymui savininkas. “
Aš visada prašau savo klientų įvardyti „10“ - tai nebendradarbiaujama dalis, kurios jie negalėjo pakelti. Bet štai laimikis: ne viskas gali būti dešimtukas. Nes jei viskas yra 10, tada niekas nėra 10. Ir tai yra tikrasis saugotojo apibrėžimas. Jie viskam priskiria tą patį reikšmingumo lygį - nesvarbu, ar tai yra senas maisto prekių sąrašas, ar jų santuokos liudijimą - ir negali atskirti kažkokio svarbos lygio.
Antra, jūs turite suprasti, kodėl ji taiko tiek daug sąlygų. Kadangi pirmoji pagrindinė taisyklė, kai dirbate su kuo nors besidominčiu, yra tai, kad nieko neatsikratysi be jų leidimo, gali tik įsivaizduoti, kaip jaučiasi tavo sesuo. Daiktų sudėjimas į vietas, kad jie būtų nematomi, ar atsikratyti daiktų jai nežinant, yra ne tik nenaudinga; tai gali būti kenksminga. Ji gali jaustis patirta, spaudžiama ar netgi grasinama. Jūsų sesuo turi jausti savo ir savo valdų valdymą. Kuo daugiau jūsų šeimos reikalavimų jai pareikš, tuo ji bus atsparesnė ir uždaresnė.
Aš žinau, kad tai bus sunku išgirsti, bet galbūt jūs negalėsite padėti savo seseriai; bent jau ne taip, kaip norite.
Jei jūsų sesuo nori leisti jums padėti, leiskite man duoti jums keletą įrankių.
1. Leisti JOS apibrėžti tikslus. Paklauskite jos, kokie yra jos trumpalaikiai ir ilgalaikiai tikslai apriboti jos namuose esantį lobį? Kaip ji įsivaizduoja savo namus po proceso? Galbūt jos trumpalaikis tikslas yra sugebėti nuvalyti kelią nuo vonios kambario iki miegamojo. Jos ilgalaikis tikslas gali būti, kad ji nori sugebėti virti Kūčių vakarienę savo virtuvėje.
2. Toliau užsirašykite šiuos tikslus į užrašų knygelę, kurią sesuo turėtų išlaikyti. Autorius apibrėžti tikslus ir juos užrašyti, pašalinsite pirmyn ir atgal vykstantį dialogą IR duosite jums abiem į ką atkreipti dėmesį. Kaip tai atrodo? Galbūt, jei ji stengiasi priimti sprendimą atsikratyti daikto savo namuose, galite atsisakyti savo tikslų paklausti: „Kaip tai tęsiama siekiant jūsų tikslo ???“ Aš taip pat siūlyčiau užrašyti visus jos priimtus sprendimus. padaryti. Mažos sėkmės registravimas lemia didesnius!
3. Jei ji nori, paprašykite jos atlikti pratimą, kurį paminėjau aukščiau. Jei dovanojate gautas dovanas „10“, galbūt senas laiškas gali būti „1“. Jei ji sugeba įvertinti savo turtą, pasiūlykite jai, kad pradėtumėte nuo to, ką jai lengva dirbti. Vykdykite lengvą tempą.
4. Įtikinkite ją, kad ji nusipelno gyventi švariuose, saugiuose ir funkcionaliuose namuose. Paimkite emocionalumą iš lygties ir sutelkite dėmesį į realių parametrų nustatymą. Taigi, užuot bandę visiškai pašalinti jos netvarką, sutelkite dėmesį į kelių į kambarius valymą, kad jos virtuvė būtų visiškai funkcionali ir kt.
Čia mano pagrindinis atėmimas: Nors kelias į priekį gali būti ilgas, patikinkite seserį, kad darbas yra tikras bendradarbiavimas (visapusiškai palaikomas draugų ir šeimos narių), todėl ji nėra viena šiame procesas. Pažadėk jai, kad neisite toliau ar greičiau, nei ji nori ar sugeba. Ir leisk jai žengti mažus žingsnius, kad susigrąžintų namus ir gyvenimą. Sėkmės!
[Perskaitykite tai: sustabdykite skaidrę nuo netvarkos į kaupimą]
Organizacijos guru Leslie Josel iš „Order Out of Chaos“ atsakys į klausimus PAPILDYMAS skaitytojams apie viską - nuo popieriaus griozdybių iki katastrofos zonos miegamųjų ir nuo darbų sąrašų sudarymo iki atvykimo laiku kiekvieną kartą.
Pateikite savo klausimus čia!
Atnaujinta 2019 m. Rugpjūčio 12 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
