Kaip surengti šeimos susitikimą
Į Brady puokštė, Mike'as Brady'is suburtų savo žmoną ir vaikus į susitikimą bet kuriuo metu. Na, šeimos susitikimai veikia ir realiame gyvenime. Ekspertai sako, kad jie ypač naudingi ADD šeimoms.
Reguliariai rinkite savo košę - galbūt kartą per savaitę 20 minučių. Čia yra keletas gairių:
Turi dienotvarkę. Nusiųskite jį į šaldytuvą likus vienai dienai iki susitikimo, taigi kiekvienas šeimos narys turės galimybę įtraukti į sąrašą.
Suteikite galimybę visiems kalbėti be trikdžių. Jei reikia, pasinaudokite laikmačiu, jei norite, kad visi turėtų galimybę.
Paskirkite užrašų davėją. Pakvieskite ką nors užsirašyti, kas buvo aptarta, ir visus priimtus sprendimus. Peržiūrėkite šias pastabas kitame posėdyje.
Kiekvieną susitikimą užbaikite kuo nors ypatingu - desertas, mėgstamas stalo žaidimas ar koks kitas skanėstas.
Atnaujinta 2017 m. Balandžio 24 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
