Mielas organizacinis treneris: Kai neregis veda akląjį, viskas pasidaro netvarkinga
Q: „Kaip išmokyti organizuoti savo sūnų, sergantį ADHD, kai aš patiriu savo paties ADHD dezorganizaciją?“ —Christy
Miela Kristianai:
Jūsų klausimas yra tas, kurio man užduodama gana dažnai. Tai viena iš priežasčių, kodėl, Užsakymas iš chaoso, mes dirbame tiek su studentu, tiek su šeima, kad įsitikintume, jog VISAS yra tinkamai palaikomas. Čia pateikiamos kelios strategijos, kurias reikia išbandyti šeimose, kuriose vaikas ir tėvas gyvena su dėmesio stokos sutrikimu (ADHD arba ADD).
1. Pirmiausia užsidėkite savo deguonies kaukę.
Jeigu nori Padėkite savo vaikui PRISIDĖTI organizuoti, jums labai svarbu Pirmas nustatykite savo iššūkius ir raskite sprendimus, kurie jums tinka! Kaip tai galėtų atrodyti? Tarkime, namų darbai yra tikra kova jūsų namuose ir, grįžę namo po visos dienos darbo, jums tiesiog nereikia nei dėmesio, nei psichinės energijos padėti sūnui. Įdiekite kitas darbo aplinkybes, pavyzdžiui, kad sūnus atliktų namų darbus mokykloje arba pasamdytų vidurinės mokyklos moksleivį, kuris padėtų vakarais.
2. Partneris prieš tėvystę.
Jūs turite geriausią sūnaus partnerį. Sėskite su juo ir tiesiog paklauskite, kas, jo manymu, veiktų įvairiose situacijose. Galbūt jis mėgsta naujoves ir norėtų priminimai užrašytą ant savo miegamojo veidrodžio, o ne pakabintą virtuvėje. Nustebtumėte, kokie kūrybingi gali būti vaikai, kai jų tiesiog paprašoma!
[Nemokamas šaltinis: kai turite ir ADHD]
3. Galvok garsiai.
Aš kažkada turėjau klientą, kuris kovėsi laiko planavimas. Ji nuosekliai modeliuotų sūnaus laiko planavimo strategijas garsiai kalbėdama, kai planavo savo veiklą. Ji pasakytų tokius dalykus: „Aš turiu pasiimti tėtį traukinių stotyje 6:30. Dabar yra 5:45 ir man prireiks 10 minučių. Aš turėčiau išvykti 6:20 val., Per kurį man suteikiama 35 minutės. “Tiesiog, sužinojęs, kad tavo sūnus supranta, kaip viską padarai (ar to nepadarysi!), Gali įeiti į savo pasąmonę ir joje likti.
**Jei norėtumėte daugiau būdų palaikyti save ir savo sūnų, peržiūrėkite mano knygą, Ką veikia paaugliai ir laiko valdymas? Tėvų vadovas, kaip padėti jūsų paaugliui pasisekti.
Organizacijos guru Leslie Josel iš „Order Out of Chaos“ atsakys į klausimus PAPILDYMAS skaitytojams apie viską, pradedant nuo netvarkos ir baigiant nelaimės zonos miegamaisiais, pradedant nuo darbų sąrašų sudarymo ir kiekvieną kartą atvykstant laiku.
Pateikite savo klausimus čia!
Atnaujinta 2018 m. Rugsėjo 20 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
